kcal i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbki bez zawijania – 2 porcje po 300 kcal każda

Składniki:

80 g ryżu brązowego lub parboiled-200 g przecieru pomidorowego-200 g bru...

42

1

41

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbk...

1987monicka muszę wypróbować;)

Polecamy

Dziulka92

Obserwują 722

Zobacz profil

orzela

xoxoxo

Obserwują 824

Zobacz profil

adriiana

Obserwują 269

Zobacz profil

renatka291

Obserwują 392

Zobacz profil

Ciasto

1 jajko
2 garście (100g) suszonych daktyli + 1/2 szklanki (50ml) wody
½ szklanki (90g) mąki ziemniaczanej
3 łyżki (30g) gorzkiego kakao
3 czubate łyżki masła klarowaneg...

13

0

7

Ciasto 1 jajko 2 garście (100g) suszonych dak...

Wielkanocna babka marchwiowo-cytrynowa

Wielkanocna babka marchwiowo-cytrynowa
Składniki na dużą foremkę na babkę
(u mnie wyszła 1 średnia i 1 mała):

300 g kaszy jaglanej (lub ...

3

0

5

kcal

Wielkanocna babka marchwiowo-cytrynowa Wielkan...

4

3

5

Ciasto fasolowe z wiśniami :) bardzo kakaowe, b...

mongos11 a przepis można dostać? :>

AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pierwszej kolejności wycelowane są w kalorie. W trakcie tego treningu możesz spalić od 162 do 342 kcal !!!

42

6

32

AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pier...

Fitnessska Ja dzisiaj wypróbowałam i jestem mega zaskoczona ;) Trening nie jest bardzo trudny , ale troszkę ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Kto lubi drożdżówki? Ja bardzo, ale dbam o swoje zdrowie i figurę, więc zastąpiłam je omletami. Tu pyszny omlet z karmelem à la drożdżówka, jedynie niewiele ponad 150 kcal

39

3

23

kcal

Kto lubi drożdżówki? Ja bardzo, ale dbam o swoj...

go96321 można przepis ?:) smacznie wygląda

go96321 już nie trzeba , nie zauważyłam, że można kliknąć w zdjęcie :)

dietetyczne placki :) porcja ok 307 kcal

30g Płatków owsianych górskich ( 3 łyżki)
Białko jaja kurzego ok 35g
Bana 1/2 sztuki - ok 60g
Borówka amerykańska - 20g
Jeżyna- 26g
Jog...

6

2

1

dietetyczne placki :) porcja ok 307 kcal 30g P...

MuffinkaWaniliowa podasz przepis? :)

KOTLETY JAJECZNE w otrębach

Dietetyczny zamiennik zwykłego mielonego, jak dla mnie równie smaczny.

Składniki:
7 jajek
łyżka oliwy z oliwek
cebula
sól
pieprz
bazylia(bądź inn...

18

0

10

KOTLETY JAJECZNE w otrębach Dietetyczny zamie...

Dietetyczne rafaello Składniki

1/2 szklanki kaszy jaglanej

szklanka mleka

1 szklanka wiórek kokosowych

1-2 łyżki miodu

Sposób przygotowania

Kaszę płukamy w zimnej wodzie, ...

33

3

36

kcal

Dietetyczne rafaello Składniki 1/2 szklanki ka...

azymut super przepis! zrobię może na niedzielę, jeżeli dobrze mi pójdą treningi :P taka mała nagroda

agnieszkaonik3 zrobiłam ;) tylko zastanawia mnie dlaczego tu jest tak mało kcal za porcję skoro kokos ma aż 660k...

Marta20091990 85 kcal ile to kuleczek? jedno zwykłe rafaello ma 70 kcal

Energetyczne ciastka owsiane

Porcji: 12 | Kcal: 194 | Czas przygotowania: 20 minut

Składniki:

1 łyżka miodu,
2 łyżki oleju kokosowego,
2 łyżki masła orzechowego,
...

6

0

2

Energetyczne ciastka owsiane Porcji: 12 | Kcal...

LEKKI KREM Z DYNI

Ilość składników każdy może dopasować do swoich potrzeb.

Składniki
Woda (2-3 cm ponad poziom warzyw w garnku)
2 pałeczki z kurczaka/kostki rosołowe
2 duże ma...

3

0

2

LEKKI KREM Z DYNI Ilość składników każdy może ...

0

Dieta 1200 kcal - zasady i gotowe menu

Dzień 0: Zaczynamy! Tradycyjnie od jutra, ale dzisiaj już zero grzeszków. Obecne wymiary: 170 cm wzrostu, 66 kg wagi, 93 cm w biuście, 75 cm pod biustem, 71 cm w talii, 82 cm na...

2

3

2

Dzień 0: Zaczynamy! Tradycyjnie od jutra, ale d...

sweet007 Powodzenia!

Nissince powinnaś co najmniej z 1400 kcal jeść

Edziuchna27 powodzenia;)

Zaczynam ponownie, walkę z cellulitem zwłaszcza i ujędrnieniem ciała :) Jak na pierwszy raz po: grypie, kontuzji kolana i ponownym przeziębieniu 100 kcal w 20 minut mam nadzieję...

3

10

0

Zaczynam ponownie, walkę z cellulitem zwłaszcza...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Dziewczyny co jecie na kolacje na diecie? :) ile kcal powinna mieć kolacja?

7

3

1

Dziewczyny co jecie na kolacje na diecie? :) il...

Madziaaxc kolacja powinna mieć ok 250 kcal i być lekka nie można jeść węglowodanów (nie wiem jak do końca z...

Madziaaxc możesz do mnie napisać na maila jeśli BD miała jakieś pytania, jak bede znała odpowiedz to postar...

Madziaaxc [wyświetl email]

Dzień pierwszy. Smacznie i syto mimo 1527 kcal! Kto próbuje?

2

0

1

Dzień pierwszy. Smacznie i syto mimo 1527 kcal!...

naogul uwazam na kcal, kiedys mialam radykalna diete jadlam tylko serek wiczoorem, teraz jem ser duzo owococ,warzyw miesa. ( na wieczor) i ograniczam je..
mialam etap co wymioto...

0

12

0

naogul uwazam na kcal, kiedys mialam radykalna ...

cynamoonowa w ogole nie masz chyba zadnego pojecia o odchudzaniu, zauważyłam wczesniejsze Twoje zszywki. Az m...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

jedyne 150 kcal! pyszny deser :3
na spodzie zmiksowane 1/2 banana, na to jogurt naturalny, podgrzewane brzoskwinie w garnku z miodem i to wszystko posypałam płatkami owsianymi i...

26

0

11

jedyne 150 kcal! pyszny deser :3 na spodzie zmi...

Od zawsze uwielbiałam skoki na trampolinie i batucie, dlatego wraz ze znajomymi postanowiliśmy wybrać się na Jump Arenę w Poznaniu. Doskonała zabawa, dzięki której można spalić ...

27

4

2

Od zawsze uwielbiałam skoki na trampolinie i ba...

flower252 ojeju moje marzenie *o*

konto-usunięte ooo jaka tam chce być

Zobacz wszystkie komentarze (4)

DIETA 1500 kcal. Lista mówiąca ile produktów z danych kategorii możemy zjeść w ciagu całego dnia aby w sumie dawały 1500 kcal. Można je dowolnie mieszać. Mam nadzieję, że komuś ...

6

13

1

DIETA 1500 kcal. Lista mówiąca ile produktów z ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)