Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kcal

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kcal
Nadziewany bakłażan (430 kcal)

0

2

Nadziewany bakłażan (430 kcal)

Polecamy

marzycielka_nocy

marzycielka_nocy

Katowice

Obserwują 147

Zobacz profil
LoOveS

LoOveS

Kołobrzeg

Obserwują 5 219

Zobacz profil
Szyszkaaa93

Szyszkaaa93

Obserwują 237

Zobacz profil
EksMagazyn

EksMagazyn

Kraków

Obserwują 1 172

Zobacz profil
Faszerowane cukinie (340 kcal)

0

1

Faszerowane cukinie (340 kcal)

Rolada brokułowa (210 kcal)

0

0

kcal

Rolada brokułowa (210 kcal)

Motywacja

Moje pierwsze 10 km. A moj... MOJE PIERWSZE 10 KM Jak spalić 7000 kcal w mies... Wyzwanie - jak spalić 7000 ... Moje pierwsze 8 km :) Nowe wyzwanie - SPALIĆ 7000... Szukasz motywacji ? Moja motywacja do biegania :) Kiedy chcę biegać to zawsze...
Obserwuj tablicę
Ciasto jogurtowo – kokosowe Składniki na blaszkę 20×20 cm: Ciasto kruche: - 1 i 3/4 szklanki mąki - 150 g zimnego masła - 4 żółtka - 4 łyżki cukru - płaska łyżeczka prosz...

0

20

Ciasto jogurtowo – kokosowe Składniki na blasz...

Twarożek z pełnoziarnistymi płatkami Kaloryczność: 319 kcal Białko: 22 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 34 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

1

Twarożek z pełnoziarnistymi płatkami Kaloryczno...

Kaszka manna z jagodami 220 kcal mleko 1,5% 250 ml szklanka kasza manna 15g czubata łyżka czarne jagody 65g 1/2 szklanki cukier 5g łyżeczka W małym garnku z grubym dnem zagot...

0

2

kcal

Kaszka manna z jagodami 220 kcal mleko 1,5% 2...

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -150 kcal

2

6

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -15...

Fitnesska30
Fitnesska30 wie ktoś czy rzeczywiście to spala tłuszcz z brzucha?
urbanna
urbanna w czasie treningu najpierw spalane są węglowodany, dlatego żeby zaczęła spalać się tkanka tłuszcz...
Lubisz smakołyki ale walczysz o fit sylwetkę? sposób na łatwy zamiennik czekolady! Kakao w proszku (niesłodzone) + troszkę gorącej wody + trochę cukru (jeśli ktoś nie lubi gorzk...

10

20

Lubisz smakołyki ale walczysz o fit sylwetkę? s...

konto-usunięte
konto-usunięte zwykle kakao + gorace mleko dla mnie najlepsze. Cukru nie daje bo mleko jest samo w sobie słodkie.
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Podwieczorek na diecie redukcyjnej?! Ciepłe, gotowane jabłko z cynamonem na zimne popołudnia! <3 jabłko ( 100g ok.48 kcal) cynamon (łyżeczka ok.6 kcal)

2

1

kcal

Podwieczorek na diecie redukcyjnej?! Ciepłe, go...

ulula
ulula ja bym nie gotowała jednak by nie tracić witamin. Ja robię tak, że przecinam jabłko na pół wydrąż...
Dieta redukcyjna! Wcale nie musi być nudna i męcząca... nie popełniajmy błędu którym jest zamęczanie się na diecie bo przez to diety najczęściej są przerywane a później zajadane...

7

1

Dieta redukcyjna! Wcale nie musi być nudna i mę...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Pełnoziarniste spaghetti z pieczarkami 300 kcal

0

3

Pełnoziarniste spaghetti z pieczarkami 300 kcal

sposób na -100 kcal

1

7

sposób na -100 kcal

nnnx3
nnnx3 Takie ćwiczenia nigdy nie spalą 100 kalorii, no chyba, że wykonasz kilka lub nawet kilkanaście po...
NALEŚNIKI! Kto powiedział, że dieta nie może być słodka? -pół szklanki mąki ryżowej - 230 kcal (nie zawiera tuczącego glutenu) lub skrobia kukurydziana -1 jajko - 90 kcal -100 ...

0

5

NALEŚNIKI! Kto powiedział, że dieta nie może by...

Fasolowe ciacho kokosowe (forma kwadratowa 23cm) * Składniki: * puszka fasoli białej (waga puszki: 400g, netto około 240g) 6 łyżeczek mleka w proszku (użyłam odtłuszczonego) 3...

0

1

Fasolowe ciacho kokosowe (forma kwadratowa 23cm...

Składniki na 4 porcje: - 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + 4 łyżki wrzątku - 200 ml słodzonego mleka skondensowanego - 1 szklanka mleka - 250 ml śmietanki kremówki 36% ( z cz...

1

8

Składniki na 4 porcje: - 4 łyżeczki kawy rozpu...

ilovereggaeandyou
ilovereggaeandyou probował ktos? :D
Jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mnie się nie udało :)

0

3

Jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mnie się nie u...

Wyzwanie - jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mnie się nie udał :)

0

0

Wyzwanie - jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mni...

Dzisiaj odrobina klasyki, czyli zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów. Jedna miseczka bez dodatku makaronu i ryżu ma tylko ... 120 kcal ! :) Przepis po kliknięciu.

0

3

Dzisiaj odrobina klasyki, czyli zupa pomidorowa...

Boczniakowy wrap 210 kcal

5

4

Boczniakowy wrap 210 kcal

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Wieprzowina curry z warzywami i makaronem pełnoziarnistym. Sycący i niskokaloryczny obiad. W miseczce znajduje się połowa tego co ugotowałam, dwie takie porcje to około 320 kca...

0

0

Wieprzowina curry z warzywami i makaronem pełno...