Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

nog

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag nog
nog

0

0

nog

Polecamy

almeczka

almeczka

Poznań

Obserwują 9 368

Zobacz profil
Katala2

Katala2

EOP

Obserwują 189

Zobacz profil
Alyssa

Alyssa

Lublin, Poland

Obserwują 1

Zobacz profil
zdrowofit

zdrowofit

Obserwują 23

Zobacz profil
Idzie wiosna wyciągamy rolki :) efektywne spalanie kalorii, zgrabna sylwetka, dobra kondycja, zdrowy wygląd, wzmocnione mięśnie nóg. to wszystko dzięki nim :P

0

3

Idzie wiosna wyciągamy rolki :) efektywne spala...

Robicie przysiady? Ja jestem na 10 dniu 30-dniowego wyzwania i czuje jak "pompują" mi się mięśnie czworogłowe nóg a tyłek coś nie bardzo. Nie wiem czy nie przestać, ni...

8

0

nog

Robicie przysiady? Ja jestem na 10 dniu 30-dnio...

bloodcurdling
bloodcurdling tez robilam to wyzwanie, tez od czasu do czasu bolaly mnie miesnie na nogach, ale nie zauwazylam,...
adamoni
adamoni po ile robicie tych przysiadów? i z jakim obciązeniem?>)
Katala2
Katala2 Ja robie bez obciążenia, głębokie z szeroko rozstawionymi nogami. Tyłek czuję tylko przy spięciu ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)

whyalwaysme

Kochani ZSZYWKOWICZE! Do Ś... Dziewczyny,powiedzcie czy t... Dziewczyny,co sądzicie o no...
Obserwuj tablicę
Same, z przyjaciółmi czy rodziną? :) Zalety?;> Jak najbardziej :) -zmniejszenie masy ciała -ekologicznie -wzmocnienie mięśni nóg -relaks dla umysłu

0

1

Same, z przyjaciółmi czy rodziną? :) Zalety?;&g...

nogiiii

0

2

nogiiii

Dziewczyny,co sądzicie o nogach ?

3

0

nog

Dziewczyny,co sądzicie o nogach ?

Macrocosme
Macrocosme W spodniach to wiesz... Ale chyba są ok, chociaż dużo nie widać :(
patt2ka
patt2ka masakra
Zalety z jazdy na rolkach to także: efektywne spalanie kalorii, zgrabna sylwetka, dobra kondycja, zdrowy wygląd, wzmocnione mięśnie nóg.Podczas godzinnej jazdy na rolkach jesteś...

0

4

Zalety z jazdy na rolkach to także: efektywne s...

Wreszcie mam internet więc przyznaje się bez bicia, że zawaliłam i powoli przestawałam ćwiczyć... Gdy nie słyszałam głosu naszej mel b to przestałam mieć na to ochotę (wiem troc...

4

0

Wreszcie mam internet więc przyznaje się bez bi...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
personanongrata-blog Oto kobieta wyjątkowa, która robi z modą co chce, a ta jest jej za to wdzięczna. Vintage snujący się gdzieś pomiędzy przepastnymi nogawkami i otulony w cał...

0

0

nog

personanongrata-blog Oto kobieta wyjątkowa, kt...

pończochy na zgrabnych nogach <3

0

1

pończochy na zgrabnych nogach <3

nóżki !

0

2

nóżki !

Jazda na rolkach dyscyplinuje całe ciało przez co doskonale wzmocni mięśnie nóg a nasz brzuch będzie stawał się coraz bardziej płaski :):)

0

0

Jazda na rolkach dyscyplinuje całe ciało przez ...

Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmi...

0

1

Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które...

Chciałam kiedyś potrafić robić szpagat i zaczełam szperać w necie. Kilkakrotnie znalazłam hasło "Stretching". Tydzień-dwa i gotowe. Na obrazku jest są pokazane ćwiczen...

1

2

Chciałam kiedyś potrafić robić szpagat i zaczeł...

darksun
darksun http://wdziek.info/stretching-czesc_2.html niżej możecie przeczytać opinie na temat efektów tych ...
Skakanka jest jednym z moich ulubionych sposobów na piękną sylwetkę.Spala tłuszcz na całym ciele a szczególnie na brzuchu. Wystarczy codziennie albo co drugi dzień skakać,zaczyn...

0

1

Skakanka jest jednym z moich ulubionych sposobó...

ja chce tak wyglądać! *.*

1

1

ja chce tak wyglądać! *.*

_justynka
_justynka troszkę za chuda, wygląda jak 11-latka
Moje małe osiągnięcie po 80 dniach na diecie i bez słodyczy :) Dodam , że przez te dni prawie wg nie ćwiczyłam nie miałam na to czasu , za dużo obowiązków , jednak teraz chcę po...

25

2

Moje małe osiągnięcie po 80 dniach na diecie i ...

melodyofhope
melodyofhope Polecam również "Miley Cyrus legs workout" Idealne i na nogi i na pupę ;)
zaabojadzie
zaabojadzie Małe ? Ogromne! Jak na tak krótki czas ;o A jaką dietę miałaś ? :)
Roszpunka0x
Roszpunka0x Efekt jest wspaniały. *.* Powiesz ile kilogramów schudłaś?
Zobacz wszystkie komentarze (25)
1. 3 x 20 sekund, 2. 20 x na każdą nogę, 3. 30 x na każdą nogę, 4. 20 x naprzemiennie na każdą nogę, 5. 30 x na każdą stronę, 6. 20 x naprzemiennie na jedną stronę, 7. 30 sekund...

0

1

1. 3 x 20 sekund, 2. 20 x na każdą nogę, 3. 30 ...

A jeśli już zostanie nadmiar ziół, to wystarczy powiązać je w pęczki i powiesić do góry nogami w przewiewnym ale suchym miejscu, np. na strychu. Taki strych wypełniony suszonym...

0

1

A jeśli już zostanie nadmiar ziół, to wystarczy...

ojoj *-* chcę !

0

3

ojoj *-* chcę !