plank
na Zszywacz.pl
Polecamy
24
4
19
plank
be-stay-fit.blogspot.com Podpór sprawia mi dużą...
orise Dziewczyny trzeba odróżnić planka od wiszenia na stawach... niestety większość z was na nich wisi...
204
17
170
polecam, wypróbowane a przede wszystkim skutecz...
10
2
2
plank
Wytrzymałam dzisiaj w 'planku' 2 min....
Orygejn wow.. zazdroszczę. ja ledwo 20sekund :p
5
2
4
odnośnie poprzedniego wpisu #plank challenge
kaatariina94 już wiem dlaczego przez pewien czas mnie bolały plecy podczas robienia, a potem przestały. nieświ...
20
6
19
koniec siedzenia w fotelu i marzenia o pięknej...
bleblee hmm, jakoś nie wydaje mi sie, że tylko to jest sposobem na "lepszą" sylwetke. osobiście...
WatchOut Nie doceniacie Palnkow, te ćwiczenie rzeźbi bardzo cialo, ja wytrzymuje 5 minut.
Ale jak ma się ...
kreolka Prawidłowa pozycja:
- barki znajdują się dokładnie nad łokciami
- łokcie stykają się z podłożem p...
8
1
6
Wyzwanie PLANK - 30 dni
WatchOut Prawdziwy czad zaczyna sie po 5 minutach :) wspaniale uczucie gdy jakis czas temu nie wytrzymało ...