Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

plank

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag plank
Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-) Dzisiaj przysiady sumo, wymachy nogi w boki i tył oraz plank;-) Aa zapomniałam bym jeszcze moja motywatorke ćwiczyłam Panią Mel ...

4

1

Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-...

Calineczka_
Calineczka_ Genialnie! Oby tak dalej :) Ja niestety weekendowa przerwa urodzinowa i biorę się do roboty dzisi...
Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecamy

dotidotman

dotidotman

Obserwują 166

Zobacz profil
Hellscythe

Hellscythe

Obserwują 188

Zobacz profil
princess1991

princess1991

Lublin, Poland

Obserwują 61

Zobacz profil
tajemnicza91

tajemnicza91

Grudziądz

Obserwują 82

Zobacz profil
Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona więcej;-) Dzisiaj tylko przysiady sumo, plank, unoszenie nóg do góry i skretoskłony:-) Dobranoc laseczki;* Bądźcie fit;-)

8

1

Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona wię...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 10. Łooo dają w kość te przysiady;-) Dzisiaj; Mel B brzuch i pośladki, plank, twist, unoszenie nogi w górę i bok stojąc. :-) Dobrej nocki:*

2

2

plank

Dzień 10. Łooo dają w kość te przysiady;-) Dzis...

Calineczka_
Calineczka_ Ładnie Ci idzie, oby tak dalej! Trzymam kciuki :*

Challenge

Okładka Challenge ✪✪✪ ✪✪✪ ✪✪✪ ✪✪✪ motywacja!
Obserwuj tablicę
MOJE NOWE WYZWANO, WRZUCAM TABELE MOŻE KOMUŚ SIĘ PRZYDA :) WYZWANIE PLANK- DESKA! ZRÓB DESKĘ NAJDŁUŻEJ JAK MOŻESZ, WYTRZYMAJ MAKSIMUM! A TERAZ DODAJ DO TEGO CZASU 10 SEKUND WIĘ...

4

5

MOJE NOWE WYZWANO, WRZUCAM TABELE MOŻE KOMUŚ SI...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 7;-) Mel B posladki i brzuch. Przysiady sumo. Plank. Twist. Skakanie na skakance:-) Zadowolona;*

4

7

Dzień 7;-) Mel B posladki i brzuch. Przysiady...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
plank

0

3

plank

plank

Dzień 6;-) Kolana już nie bolą++:-) Dodatkowe ćwiczenia to: - przysiady sumo, - twist na leżąca, - unoszenie nogi bokiem na stojąco, - wykopy nogi do tyłu na stojaco, - plank...

0

2

Dzień 6;-) Kolana już nie bolą++:-) Dodatkowe ...

...

2

9

...

plank

0

10

plank

plank

Plank z obciążeniem :)

17

0

Plank z obciążeniem :)

Zobacz wszystkie komentarze (17)
walczę dalej :) jest motywacja :) od wczoraj oprócz zajęć na codzień (fitness, basen, sauna) wystartowałam z wyzwaniem - plank rano i wieczorem po 2min conajmniej i jeśli coś sł...

24

3

walczę dalej :) jest motywacja :) od wczoraj op...

_Anioczak_
_Anioczak_ Wow! Jesteś naprawdę niesamowita :D Ją nie potrafię zmusić się do 1 minuty plamka! Jesteś moją na...
_Anioczak_
_Anioczak_ * Przepraszam za błędy
Zobacz wszystkie komentarze (24)
*.*

0

9

*.*

Zastanawiam się czy faktycznie będą efekty przy takiej mieszance wyzwań na 30 dni :D Co myślicie ? Są jacyś znawcy ? Ktoś próbował, któregoś z wyzwań ? :D

12

19

Zastanawiam się czy faktycznie będą efekty przy...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
wyzwanie plank

0

11

wyzwanie plank

30-dniowe wyzwanie z plankiem.

1

19

30-dniowe wyzwanie z plankiem.

niesia326
niesia326 zaczynam od dzisiaj
Ciało - side plank

0

1

Ciało - side plank

Plank *.*

0

9

Plank *.*

XHIT: Plank Variation Workout

0

3

XHIT: Plank Variation Workout

Plank Workout

8

89

Plank Workout

Lost_Cramberries
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
planki

0

1

planki