Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

plank

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag plank
Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-) Dzisiaj przysiady sumo, wymachy nogi w boki i tył oraz plank;-) Aa zapomniałam bym jeszcze moja motywatorke ćwiczyłam Panią Mel ...

4

1

Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-...

Calineczka_
Calineczka_ Genialnie! Oby tak dalej :) Ja niestety weekendowa przerwa urodzinowa i biorę się do roboty dzisi...
Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecamy

malgowaw

malgowaw

Warszawa

Obserwują 173

Zobacz profil
patrycia24

patrycia24

Obserwują 39

Zobacz profil
dariawisniewska

dariawisniewska

Koszalin

Obserwują 9

Zobacz profil
zazdroscisz

zazdroscisz

Gdańsk

Obserwują 1 557

Zobacz profil
Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona więcej;-) Dzisiaj tylko przysiady sumo, plank, unoszenie nóg do góry i skretoskłony:-) Dobranoc laseczki;* Bądźcie fit;-)

8

1

Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona wię...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 10. Łooo dają w kość te przysiady;-) Dzisiaj; Mel B brzuch i pośladki, plank, twist, unoszenie nogi w górę i bok stojąc. :-) Dobrej nocki:*

2

2

plank

Dzień 10. Łooo dają w kość te przysiady;-) Dzis...

Calineczka_
Calineczka_ Ładnie Ci idzie, oby tak dalej! Trzymam kciuki :*

FIT/Sport/Jedzenie

Okładka FIT/Sport/Jedzenie Zapiekanka mięso-makaronowa... Odchudzona szarlotka owsian... kasza jaglana z warzywami i... Filety z kurczaka w sosie p... Pyszny przepis: Filet z dor...
Obserwuj tablicę
MOJE NOWE WYZWANO, WRZUCAM TABELE MOŻE KOMUŚ SIĘ PRZYDA :) WYZWANIE PLANK- DESKA! ZRÓB DESKĘ NAJDŁUŻEJ JAK MOŻESZ, WYTRZYMAJ MAKSIMUM! A TERAZ DODAJ DO TEGO CZASU 10 SEKUND WIĘ...

4

5

MOJE NOWE WYZWANO, WRZUCAM TABELE MOŻE KOMUŚ SI...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 7;-) Mel B posladki i brzuch. Przysiady sumo. Plank. Twist. Skakanie na skakance:-) Zadowolona;*

4

7

Dzień 7;-) Mel B posladki i brzuch. Przysiady...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
plank

0

3

plank

plank

Dzień 6;-) Kolana już nie bolą++:-) Dodatkowe ćwiczenia to: - przysiady sumo, - twist na leżąca, - unoszenie nogi bokiem na stojąco, - wykopy nogi do tyłu na stojaco, - plank...

0

2

Dzień 6;-) Kolana już nie bolą++:-) Dodatkowe ...

...

2

9

...

plank

0

10

plank

plank

Plank z obciążeniem :)

17

0

Plank z obciążeniem :)

Zobacz wszystkie komentarze (17)
walczę dalej :) jest motywacja :) od wczoraj oprócz zajęć na codzień (fitness, basen, sauna) wystartowałam z wyzwaniem - plank rano i wieczorem po 2min conajmniej i jeśli coś sł...

24

3

walczę dalej :) jest motywacja :) od wczoraj op...

_Anioczak_
_Anioczak_ Wow! Jesteś naprawdę niesamowita :D Ją nie potrafię zmusić się do 1 minuty plamka! Jesteś moją na...
_Anioczak_
_Anioczak_ * Przepraszam za błędy
Zobacz wszystkie komentarze (24)
*.*

0

9

*.*

Zastanawiam się czy faktycznie będą efekty przy takiej mieszance wyzwań na 30 dni :D Co myślicie ? Są jacyś znawcy ? Ktoś próbował, któregoś z wyzwań ? :D

12

19

Zastanawiam się czy faktycznie będą efekty przy...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
wyzwanie plank

0

11

wyzwanie plank

30-dniowe wyzwanie z plankiem.

1

19

30-dniowe wyzwanie z plankiem.

niesia326
niesia326 zaczynam od dzisiaj
Ciało - side plank

0

1

Ciało - side plank

Plank *.*

0

9

Plank *.*

XHIT: Plank Variation Workout

0

3

XHIT: Plank Variation Workout

Plank Workout

8

89

Plank Workout

Lost_Cramberries
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
planki

0

1

planki