Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

plank

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag plank
PLANK - jak prawidłowo zrobić :D

0

3

PLANK - jak prawidłowo zrobić :D

Polecamy

kasiaa2

kasiaa2

Obserwują 142

Zobacz profil
Dredowa

Dredowa

Opole

Obserwują 242

Zobacz profil
elenagilbert

elenagilbert

...

Obserwują 29 557

Zobacz profil
hicka

hicka

Tarnów

Obserwują 1 058

Zobacz profil
plank challenge

2

3

plank challenge

baronowa183
baronowa183 uwaga! pozycja pokazana tutaj jest zła...
kasiaa2
kasiaa2 dlaczego?
plank ♥

0

0

plank

plank ♥

Fotografie

*** .... ... ... Lampion Wieszak na łańcuszki :) Cudownie ;) bobmbka :* ...
Obserwuj tablicę
Deska (plank), robicie ?

0

0

Deska (plank), robicie ?

PLANK- alternatywa dla tradycyjnych brzuszków :D ! PLANK (inaczej deska) - to ćwiczenie, najczęściej wykonywane w pozycji pompki, podczas którego napinamy mięśnie ale nimi nie r...

0

2

PLANK- alternatywa dla tradycyjnych brzuszków :...

PLANK-cudo , zacznij od 10-15 sek.od 3 do 5 powtorzen . Stopniowo zwiekszaj odpornosc aby dojsc do 5 min. bez ruchu i nie jest to takie latwe ;)

1

9

plank

PLANK-cudo , zacznij od 10-15 sek.od 3 do 5 pow...

nARITA
nARITA No to zaczynamy :)
...

0

0

...

Dzisiaj nie mam siły, ale przysiadów i plank'u sobie nie odpuszczę ;)

0

7

Dzisiaj nie mam siły, ale przysiadów i plank�...

Plank - ćwiczenie izometryczne, wzmacniające mięśnie brzucha, ramion . kręgosłupa, a nawet pośladków.

3

11

plank

Plank - ćwiczenie izometryczne, wzmacniające m...

wataszka
wataszka po prostu być w tej pozycji?
PLAN NA JUTRO : 19.03.2015 r. TRENING RANO : gorąca rozgrzewka + wew. partie ud + turbo wyzwanie + deska 60 sek + zestaw na brzuch 6 ćwiczeń x3 + deska 90 sek. TRENING WIECZORE...

0

0

PLAN NA JUTRO : 19.03.2015 r. TRENING RANO : g...

Wiem ze ten bieg to nie jest jakieś wielkie osiagnieciu ale przy tym ze pale papierosy i nigdy nie biegałam z własnej woli to dla mnie to już jest coś :) ćwiczenia zaczynam ...

12

0

Wiem ze ten bieg to nie jest jakieś wielkie os...

zAGA
zAGA oby tak dalej, trzymam kciuki
w_erciax
w_erciax zapraszam do mnie! :)
bettata
bettata Trzymam kciuki! Nie pal piękna :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Dzisiaj kończę 25 lat i nigdy się tak dobrze nie czułam! Właśnie skończyłam swój trening: 6 km bieg, 30 pompek, 22 dzień A6W, 130 squadów i planka. ^^

14

2

Dzisiaj kończę 25 lat i nigdy się tak dobrze ni...

Olololga
Olololga Ooo <3 Kochana sto lat i jeszcze więcej szczęścia :)
martusia191
martusia191 brawo:)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
tatuaż zagojony!! :D szczęśliwa tak bardzo<3 pierwszy i nie ostatni :) dzisiaj piękny początek. Jedzenie było w 90% okej, jestem zadowolona, serio. ćwiczenia: trening inter...

19

2

tatuaż zagojony!! :D szczęśliwa tak bardzo<3...

Zobacz wszystkie komentarze (19)
...

0

11

...

Wyzwanie 30 dniowe-deska

0

3

Wyzwanie 30 dniowe-deska

30 DNI PLANKA

0

0

30 DNI PLANKA

Wyzwanie PLANK

1

0

Wyzwanie PLANK

Fitolandia
Fitolandia http://fittolandia.blogspot.com/2015/02/28-dni-planka-moje-miesieczne.html
Workout to be like a Nina Dobrev - 30 Minute Intermediate Full Body Workout

5

10

Workout to be like a Nina Dobrev - 30 Minute In...

elenagilbert
elenagilbert polecam
Zobacz wszystkie komentarze (5)
ćwiczenie 2

0

3

ćwiczenie 2

Co powiecie na mały dodatek do codziennych ćwiczeń? ;)

0

1

Co powiecie na mały dodatek do codziennych ćwic...