Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

pompki

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag pompki
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Krokodylki z hantlami (A) Stań w rozkroku z hantlami trzymanymi w wyprostowanych rękach. (B) Zrób przysiad, aż uda będą równoległe do podłoża. (C) ...

0

5

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Krokodylki z hantl...

Polecamy

marta6644

marta6644

...

Obserwują 1 689

Zobacz profil
marion_22

marion_22

Obserwują 974

Zobacz profil
magdapank

magdapank

Obserwują 388

Zobacz profil
LubieeToo

LubieeToo

...

Obserwują 3 579

Zobacz profil
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Pompki z przyciąganiem hantli Rozstaw parę hantli na szerokość barków na podłodze. (A) Oprzyj na nich dłonie i przyjmij pozycję do pompki. (B) Obni...

0

3

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Pompki z przyciąga...

Podejmij wyzwanie! Wzmocnij swoje mięśnie! Możesz wykonywać damskie pompki :)

0

7

pompki

Podejmij wyzwanie! Wzmocnij swoje mięśnie! Może...

Motywacje

Okładka Motywacje Wooo. :C Wazne ! :) Mel B !:D .... ....
Obserwuj tablicę
polecam !!!

3

16

polecam !!!

konto-usunięte
konto-usunięte jakie efekty i po jakim czasie?
karolinia26
karolinia26 kurcze chciałabym i słyszałam że są genialne ale niestety mój kręgosłup na takie ćwiczenia nie po...
Gift tags made of Salt dough & then stamped. Made with 1 cup salt, 2 cups all purpose flour and 1 cup lukewarm water.

1

8

Gift tags made of Salt dough & then stamped...

Zelcia
Zelcia podasz przepis na masę?
Jak mieć większy biust? Ćwiczenia powiększające piersi. Codziennie po kąpieli wykonaj masaż piersi. Do masażu wykorzystaj opuszki palców, wykonuj nimi powolne, okrężne ruchy. Ma...

13

61

pompki

Jak mieć większy biust? Ćwiczenia powiększające...

WariatkaPatka
WariatkaPatka Mogę polecić 2 rzeczy. Serum ujędrniające biust Busti firmy Keloo oraz suplementy z fitoestrogena...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Po ćwiczeniach. nie będę zwracać na to za bardzo uwagi ile jem bo ja jakoś i tak nie tyje, ale nie będę przesadzać. dzisiaj 150 superbrzuszków, 150 odwróconych brzuszków, 20 prz...

0

0

Po ćwiczeniach. nie będę zwracać na to za bardz...

PLANK jest rewelacyjnym, wszechstronnym ćwiczeniem ! Można wykonywać ją w pozycji pompki(czyli na wyprostowanych rękach), w pozycji na przedramionach,takiej jak przedstawione j...

1

0

PLANK jest rewelacyjnym, wszechstronnym ćwicze...

angelikaa94
angelikaa94 ZAPRASZAM WSZYSTKICH NA MOJĄ STRONĘ NA FACEBOOK : FITbody na siłowni. Musiałam zmienić nazwę ze w...
Pompki typu V (ze ściśniętymi dłońmi)

0

2

pompki

Pompki typu V (ze ściśniętymi dłońmi)

Moja ukochana piosenka! Jest w niej taka moc, która sprawia że mam ochotę biec szybciej, ćwiczyć ciężej, robić pompki i dodaje mi siły. A was co motywuje do działania?

5

4

Moja ukochana piosenka! Jest w niej taka moc, k...

aga7859
aga7859 aga7859 o tak *** super piosenka^^
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

0

2

Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made...

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

0

2

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1...

Czas na Cardio. Pamiętajcie o wciąganiu brzuchu przy wydychaniu powietrza. Wdech nosem, wydech ustami. Zamiast murku możecie użyć krzesła a jeśli nie dacie robić zwykłych pompek...

14

6

Czas na Cardio. Pamiętajcie o wciąganiu brzuchu...

Zuza11vip
Zuza11vip Dziękuję :)
evaneess
evaneess a co cwiczylas dokladnie, wszystko co dodajesz ? jakis plan ?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
pompki modelujące.

0

11

pompki modelujące.

Skośne pompki na wąską talie :)

0

1

Skośne pompki na wąską talie :)

jak tam dzisiejszy trening? ja wieczorem robię rower + wyzwanie planka, przysiady, pompki, brzuszki i te siedzenie przy ścianie. :)

2

5

jak tam dzisiejszy trening? ja wieczorem robię ...

konto-usunięte
konto-usunięte siedzenie przy ścianie, brzuszki, przysiady, Mel B - abs i może chodakowska :) no i rower.
give_me_freedom
give_me_freedom poranne cwiczenia z Mel B (rozgrzewka, pośladki, nogi, brzuch i rozciąganie) no i bieganie o 20 p...
Ćwiczenia na klatkę piersiową : Pompki -- z podparciem na kolanach :)

0

0

Ćwiczenia na klatkę piersiową : Pompki -- z pod...

Fajne ćwiczenia na górną część ciała. Dodałabym tylko jakieś pompki (np. zwykłe i diamentowe) :3

0

7

Fajne ćwiczenia na górną część ciała. Dodałabym...

Pompki, o zgrozo :D A;e wszystkiego trzeba spróbować :D

1

7

Pompki, o zgrozo :D A;e wszystkiego trzeba spró...

Angelika77
Angelika77 spróbuję, chociaż pompki jak dla mnie to najcięższe ćwiczenie do wykonania :D
Tydzień temu zaczęłam dietę i są już efekty z czego się bardzo cieszę. Kilka wskazówek :) 1. Jedz 5 razy dziennie w równych odstępach czasowych. 2. Ćwicz kilka razy w tygodniu...

6

18

Tydzień temu zaczęłam dietę i są już efekty z c...

lilianne
lilianne po ćwiczeniach też warto się porozciągać - mniejsze ryzyko zakwasów :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)