ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiad

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag przysiad

13.01.2016 Dzisiaj nastąpił przełom, wzięłam się za siebie, za swoje zdrowie: ) mam nadzieję że będzie coraz lepiej Śniadanie: bułka pełnoziarnista z serem i pomidorem +zielona ...

5

3

1

13.01.2016 Dzisiaj nastąpił przełom, wzięłam si...

ellyzet To, że czekolada jest gorzka nie uprawnia nas do zjadania jej w całości...ojj chciałabym :D ale n...

Polecamy

zazdrosnicaa

zazdrosnicaa

Lublin

Obserwują 208

o24la

o24la

Malbork

Obserwują 54

bok

bok

ABCD

Obserwują 88

Katarzyns

Katarzyns

Lublin

Obserwują 27 699

12.01.2015
Dieta:
śniadanie: musli z jogurtem naturalnym i bananem
drugie śniadanie: pół bułki ciemnej z sałatą i ogórkiem i pół mandarynki
obiad: warzywa na parze z piersią
k...

2

2

1

12.01.2015 Dieta: śniadanie: musli z jogurtem n...

adus7821 Trochę dużo na kolację ; ( .. myślę że gdybyś jadła więcej w ciągu dnia to byś miała mniejszą och...

Ćwiczenia:
- 20 wykroków
- 20 przysiadów
- 30 przysiadów sumo
- 30 wznosów bioder
- 40 unoszeń nóg w podporze przodem (noga zgiętą/prosta; 20 na nogę)

17

0

5

przysiad

Ćwiczenia: - 20 wykroków - 20 przysiadów - 30 ...

Na półce z książkam...

Okładka Na półce z książkami...

Ashford Park

"Ashfor...

Co by było gdyby...

Jenni...

Marianna

Co zrobić, gdy g...

Poeta, strażnik i więzień

...

Belgravia

Rok 1815. W prze...

Obserwuj tablicę

poprawne przysiady

2

3

3

poprawne przysiady

cosopol ale można też mieć ręce z przodu ;p

maadziaa915 to jest pół przysiad:)

szamanka666 po kliknieciu w zdjecie wszystko jest opisane dokadnie, to jest przykladowe zdjecie...

Squat challenge! Kliknij, żeby przenieść się do posta :)

1

0

0

Squat challenge! Kliknij, żeby przenieść się do...

Za mną 100 pajacyków (50 z obciążeniem 3kg), 100 przysiadów sumo, 100 uniesień nóg, 100 skośnych, 100 spięć, 20s planku i 4 pompki. A jaki był Wasz dzisiejszy trening? :)

8

1

1

przysiad

Za mną 100 pajacyków (50 z obciążeniem 3kg), 10...

flavou moj 30 min cardio i 30 siłowych :)

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja zrobiłam wszystkie i mam ochotę na jeszcze :D A Wy?

10

5

3

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja...

justblonde co to*

Kasiunia223 Wow :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dawno mnie nie było. Mamy już 2016, a więc "Nowy rok, nowa ja".
Swoją przemianę zaczynałam już kilkakrotnie, niektóre były udane inne nie. Ale ostatnia na na razie je...

2

0

0

Dawno mnie nie było. Mamy już 2016, a więc &quo...

Od 01.01.2016r zaczęłam ćwiczyć:)) Powiedzcie mi dziewczyny po ilu dniach robienia przysiadów widać pierwsze efekty?

13

6

6

przysiad

Od 01.01.2016r zaczęłam ćwiczyć:)) Powiedzcie m...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

"Coś do ukrycia"
Mackenzie „Max” Miller ma poważny problem. Jej rodzice wpadli właśnie z niezapowiedzianą wizytą do miasta i jeśli zobaczą jej tatuaże, piercing i ufar...

0

0

6

"Coś do ukrycia" Mackenzie „Max” Mill...

Coś do ukrycia Cora Carmack

Mackenzie "Max" Miller ma poważny problem. Jej rodzice wpadli właśnie z niezapowiedzianą wizytą do miasta i jeśli zobaczą jej tatuaże, pie...

1

0

5

Coś do ukrycia Cora Carmack Mackenzie "Ma...

Zapraszamy do wspólnego robienia przysiadów. Startujemy 14 stycznia.
Link w komentarzu =D

18

2

14

Zapraszamy do wspólnego robienia przysiadów. St...

lovefit123450 https://www.facebook.com/events/806062296207280/

vivio to sie nazywa wyzwanie

noo to zaczynamy przysiady! ;d

32

0

7

noo to zaczynamy przysiady! ;d

Od dzisiaj(w sumie od jutra ) zabieram sie za wyzwania treningowe!
dni bez słodyczy,krzesełko, brzuszki, przysiady, plank i rozciaganie.... ^-^
Ktoś zaczyna ze mną ?
Włączcie...

10

11

2

Od dzisiaj(w sumie od jutra ) zabieram sie za w...

Fascinante jeśli chodzi o daty to powinnaś napisać np. 6 stycznia a nie 6 styczeń. Przepraszam, ale to rażąc...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Family Member Gift Tags

Color copies of pictures
Tag puncher or scissors
Hole puncher
String
Use a tag puncher and punch out tags of your pictures.
If you don't have a tag...

0

0

1

Family Member Gift Tags Color copies of pictur...

Zdrowe wyzwanie ;) a nie tylko przysiady czy brzuszki... Kto się przyłącza?

3

0

2

Zdrowe wyzwanie ;) a nie tylko przysiady czy br...

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na pośladki oprócz przysiadów i Mel B?:)

38

4

30

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na pośladki opróc...

Fascinante żelazny trening żelazne pośladki :) polecam

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wczorajszy trening? Nogi, dorzucanie ciężaru musiało nastąpić i o dziwo nie było tak tragicznie bo w ostatniej serii podniosłam na przysiad 27.5kg x 10 , coś się powoli rusza, ...

9

0

2

Wczorajszy trening? Nogi, dorzucanie ciężaru mu...

Proszę was bo inaczej sylwetka 2016 się nie zrobi :D

42

22

1

Proszę was bo inaczej sylwetka 2016 się nie zro...

wika170397 Good Look

AniaBakowska

ElinorWood powodzenia

Zobacz wszystkie komentarze (22)

prawidłowe przysiady c;

3

3

6

prawidłowe przysiady c;

locust i gleba...

Kattherina Bzdura, to są prawidłowe przysiady .

Kattherina http://2.bp.blogspot.com/-lw4dDuKacZE/U8zf6m9ky1I/AAAAAAAAC9E/aDOQ-Ox4K6I/s1600/prawid%C5%82owe+p...