Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

squat

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag squat
Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups - pompki z...

0

5

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do t...

Polecamy

AklataaN

AklataaN

Białystok

Obserwują 847

Zobacz profil
august26th

august26th

Obserwują 1 666

Zobacz profil
Jasmina18

Jasmina18

Obserwują 41

Zobacz profil
Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

Zobacz profil
Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na pośladki jak miło jest poczuć mięśnie po szybkim intensywnym treningu :) Ćwiczenia na dziś: - Trening pośladków z Mel B - Squat...

0

6

Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na ...

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :) Ćwiczenia na d...

1

7

squat

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa m...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Mega xd

Moje treningi :)

Dzień 37. Hej, niestety mu... Dzień 36. Po prawie tygodn... Dzień 35. Niestety wypadł ... Dzień 34. Dzisiaj trening ... Dzień 33 Ale szybko lecą te... Dzień 32 Cieszę się z dzis... Dzień 31. No i po weekend... Dzień 30 Dzisiaj dzień pr... Dzień 29 Dzięki Wam kochan...
Obserwuj tablicę
Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczęty, zadowolenie 100% Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku ...

5

3

Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczę...

Dooorotka
Dooorotka Powodzenia! :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórz...

2

7

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był...

MotywacjAfIT
MotywacjAfIT Gratuluję ! <3
Bring Sally Up Squat Challenge

0

1

squat

Bring Sally Up Squat Challenge

Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję różnice więc jest dobrze! :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Upd- pompki z dłońmi blisko siebie 20 ...

1

2

Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję ró...

Alixa
Alixa też dziś zjadę rączki i brzuch :D
Drop it like a squat.

0

5

Drop it like a squat.

Dzień 20 Dzisiaj trening poświęciłam całkowicie na pośladki: Ćwiczenia na dziś: - trening pośladków z Mel B - Squats - przysiady 40 powtórzeń

2

8

squat

Dzień 20 Dzisiaj trening poświęciłam całkowicie...

MojePasje
MojePasje ja dopiero zaczynam.. Mel b posladki Mel b ABS Ramiona
Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle, czuje po nim mięśnie dużo bardziej niż przy poprzednich :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups - ...

0

1

Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle...

Dzień 16 Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń - Situps- brzuszki 20 powtórzeń - Lunges- wykroki z ...

2

4

Dzień 16 Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pomp...

konto-usunięte
konto-usunięte ćwiczysz codziennie?
Dzień 14. Przyjemny trening po którym mega czuję rączki, a po treningu woda z cytrynką i ogórkiem, polecam mocno :) Ćwiczenia na dziś: - Muscle Ups - podciąganie na drążku, zami...

6

0

Dzień 14. Przyjemny trening po którym mega czuj...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie jest mocny jakiś, ale troszeczkę przeszkadza zrobiłam dzisiaj trening w 100%. Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pompki 20 powtórzeń...

6

13

Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie j...

Athelas
Athelas dlaczego ćwiczysz z bólem kręgosłupa? Nie boisz się, że sobie pogorszysz sprawę?
planeciara123
planeciara123 ale czasem lepiej poczekać mimo, że kręgosłup "przestał", to tylko pozory :C polecam ci...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Od dziś zaczynam wyzwanie z przysiadami! Do tego postaram się choć co drugi dzień dodać mel b brzuch i pośladki, żelazne posladki raz lub dwa razy w tygodniu. Zależy mi główn...

17

3

Od dziś zaczynam wyzwanie z przysiadami! Do te...

karmilka
karmilka szarpałby %b
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia tylko miałam jeden problem, ból w odcinku lędźwiowym. Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń - Bicep ...

4

0

Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 11 Dzisiaj czuje że mogłabym dłużej trenować, ale niestety czas na to nie pozwala. Ważne jednak że coś zrobiłam i z tego się cieszę. Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 2...

0

1

Dzień 11 Dzisiaj czuje że mogłabym dłużej treno...

choroba dopadła i mnie...ogromny ból gardła, przez który nawet do ukochanego przeze mnie jedzenia <3 podchodzę z krzywą miną. :( do tego ta 'niemoc'. Lepszego począ...

0

1

choroba dopadła i mnie...ogromny ból gardła, pr...

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 100%, rączki czuje, więc jest ok! Ćwiczenia na dzisiaj: - Muscle Ups - Podciąganie na drążku, przemienione na hantle 20 powtórzeń ...

0

3

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 1...

...

43

78

...

kasixx007
kasixx007 Marzenie...:)
Zobacz wszystkie komentarze (43)
...

4

1

...

HazelGrace
HazelGrace o boziu ..na oczatkumyślałam ze sie tak dziwacznie wygięłas..xD upss..pięknie !!
Zobacz wszystkie komentarze (4)