stepper i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Ja juz po treningu ! Piatek: Mel b-rozgrzewka, Ewa Chodakowska-uda posladki (Rewolucja), Mel b-nogi, 600 STEPPER, Rozciaganie ;) DALAM Z SIEBIE WSZYSTKO ! Cale nogi mi sie trzes...

5

1

0

Ja juz po treningu ! Piatek: Mel b-rozgrzewka, ...

konto-usunięte Super! Nie trać motywacji i pamiętaj, że to kolejny step po marzenia :D

Polecamy

colashakeshake

Bełchatów

Obserwują 181

Zobacz profil

izka111

Obserwują 273

Zobacz profil

Gabakulka007

Toruń

Obserwują 25

Zobacz profil

Edytaccc

Obserwują 0

Zobacz profil

Witam znowu :D Czwartek: Mel b-rozgrzewka, Ewa Chodakowska- ramiona, klatka, grzbiet (Rewolucja), 30-min Cardio Pilates, 1000 STEPPER, Rozciaganie :D Czuje ze zyje!!! a u was ja...

5

4

0

Witam znowu :D Czwartek: Mel b-rozgrzewka, Ewa ...

ruda06 ja byłam 1,5 h na basenie a wieczorem zrobiłam trening na nogi i brzuch. tyle że po basenie zrobi...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzisiaj kolejny dzien zmagan ! Tym razem dzien brzucha: Mel b-rozgrzewka, Ewa Chodakowska-plaski brzuch (Rewolucja ), Xhit- 9 Ex. For a flat stomach, 400 STEPPER, Rozciaganie ;...

1

3

0

stepper

Dzisiaj kolejny dzien zmagan ! Tym razem dzien ...

konto-usunięte Na boczki to zdecydowanie polecam Tiffany Rothe https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ ćwicz...

dzis zaczynam swoja przygode ze stepperem :) ktos ma jakies rady albo chce sie podzielic swoimi efektami? piszcie w komentarzach czy warto cwiczyc na nim :)

6

28

1

dzis zaczynam swoja przygode ze stepperem :) kt...

Beata1998 Ćwiczę od początku lipca. Na razie -2cm z brzucha, tyłek ładnie się podnosi. Ogólnie wyglądam lep...

terean i jak tam z efektami u Ciebie?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Stepper 45min+ABS z Mel B+50 przysiadów za mna <3

36

6

10

Stepper 45min+ABS z Mel B+50 przysiadów za mna ...

Moniska_88 zakwasy mam na brzuchu hyhy lubię to

mystique124 mogę wiedzieć skąd bierzecie ćwiczenia nada steppie? bo ja mam, ale tylko takie na 5/8 min..

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Na wstępie, na drugi zdjęciu błąd, powinno być "dzień 16".
Różnica wielka. Pierwszego dnia po tych 20 minutach nie mogłam już dalej, więc skończyłam. Teraz 5 razy w t...

6

0

stepper

Na wstępie, na drugi zdjęciu błąd, powinno być ...

joanna1818 jaki masz stepper,prosty czy skrętny?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Wracam z nową motywacją i nowym celem! :>

0

Wracam z nową motywacją i nowym celem! :>

Hej, jakie są efekty po stepperze ?Polecacie ćwiczyć na tym urządzeniu ?

1

3

1

Hej, jakie są efekty po stepperze ?Polecacie ć...

karolina225 Super tyłek i łydki xd polecam

inspiracje_kolacje skretny najlepszy, ja mam go od miesiaca, schudlam w obwodach, pupa robi sie piekna i jedrna, nog...

Moniska_88 takie same zdanie jak poniżej. bardzo polecam. od roku mam

4

0

stepper

poranny trening na stepperze

Witajcie kochane :)
Jestem tu nowa. Od niedawna jestem na diecie, ćwiczę i bardzo, bardzo chce schudnać :)
dość leżenia i siedzenia na kanapie. Wczoraj i dziś :)
Stepper czyni c...

4

14

0

Witajcie kochane :) Jestem tu nowa. Od niedawna...

konto-usunięte jak twoj trening kochana?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Dzień 9# :) juuuz coraz dalej!:) wczoraj 80min na stepperze a dzis bedzie REWOLUCJA Ewci! :) Pamietajmy,ze nigdy nie przegrywamy gdy walczymy,przegrywamy gdy przestajemy walczyć...

5

0

1

Dzień 9# :) juuuz coraz dalej!:) wczoraj 80min ...

3

11

0

ćwiczy ktoś? jakie efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Dzień 5# :) dzis przeszlam sama siebie! ;D było 50 min na stepperze i jeszcze 40 min REWOLUCJII Ewci! :) pieeknyy dzień! :) trzymam sie dzielnie ! i za Was tez trzymam kciuki :...

5

0

Dzień 5# :) dzis przeszlam sama siebie! ;D był...

Hej Kobietki:) Wiem ze duzo tu z nas cwiczy,i duzo ma zakupione steppery.Jak mozecie opiszcie jakie sa efekty badz powstawiajcie zdj swoich przemian,poniewaz zastanawiam sie pow...

5

8

0

Hej Kobietki:) Wiem ze duzo tu z nas cwiczy,i d...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

W piątek dotarł do mnie stepper. Pomierzyłam się i w udach mam obecnie 57 cm (a z tą częścią mojego ciała walczę odkąd pamiętam - zaczynałam od 63 cm DRAMAT) Na stepperze zamier...

9

16

0

W piątek dotarł do mnie stepper. Pomierzyłam si...

Angie0503 hej podpowiesz Mi jak na stepperze wysmuklic uda i łydki. Nie chciałabym ich rozbudowywać tylko ...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Dziewczyny !Stepper ;) któraś ćwiczy? Jakie efekty? Zastanawiam się czy stepper pomaga zgubić centymetry z ud, wyszczuplić je czy rozbuduje mięśnie? ;)

1

3

1

Dziewczyny !Stepper ;) któraś ćwiczy? Jakie efe...

gosiaboo ciekawe pytanie, właśnie myślę nad zakupem, fajnie się w zimie np poćwiczyć w domu przed TV :)

konto-usunięte ja u siebie zauważyłam zmianę fakt nie mierzyłam się bo jakoś zawsze zapominam kupić centymetr al...

Beata1998 Stepper jest super! Spala tkankę tłuszczową i wyrzeźbi mięśnie. Wszystko zależy od tego jak będzi...

Czwarty dzień już za mną! :) Stepper sprawdza się świetnie spaliłam już około 2000 kcal ;)Czekam już z niecierpliwością na bardziej widoczne efekty i liczę, że stanie się to na ...

3

6

0

Czwarty dzień już za mną! :) Stepper sprawdza s...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Moja obecna forma :) Dzięki inspiracje_kolacje w dniu dzisiejszym kupiłam stepper :) :* Czekam za przesyłką. UDA - drżyjcie :D :P

37

35

5

Moja obecna forma :) Dzięki inspiracje_kolacje ...

DominikaSquatsAllDay ekstra!

Angie0503 noszę się z zamiarem kupna stepper już od jakiegoś czasu. Od pół roku jestem szczęśliwa zabiegana...

Zobacz wszystkie komentarze (35)

Hej Kobietki! mam do was pytanie.Czy ktoras z was schudla dzieki skakaniu na skakance albo dzieki stepperowi?:) jak tak to piszcie w kom jakie efekty w ile czasu:)

0

3

0

Hej Kobietki! mam do was pytanie.Czy ktoras z w...

kasiapelasia89 koleżanka mówiłą że sie mięśnie w łydkach rozrastają i że na dłuższą mete to jest bardzo męczące ...

hej lato się zbliża a ja nadal w miejscu. Od lutego zaczęłam się zdrowiej odżywiać i trochę ćwiczyć. Mam 157 i teraz jakieś 54 kg. Próbuję ćwiczyć calleantics i na stepperze do...

2

4

0

hej lato się zbliża a ja nadal w miejscu. Od lu...

konto-usunięte Hej, brzuch jest takim miejscem, z którego zazwyczaj najciężej spalić tłuszcz. Na spalenie tkanki...

Zobacz wszystkie komentarze (4)