trenerpersonalny i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

wiecie co mi daje satysfakcję?
wyniki, efekty, zauważalne zmiany.

na początku redukcji miałam wątpliwości, że mam znowu za mało mięśni, że mogę nie zdążyć, ale... teraz wszys...

9

8

0

wiecie co mi daje satysfakcję? wyniki, efekty...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Polecamy

4mybody

Radom

Obserwują 54

Zobacz profil

LepszyTrener

Warszawa

Obserwują 63

Zobacz profil

Wronusiaa

Podkarpacie

Obserwują 69

Zobacz profil

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

Zobacz profil

Od poniedziałku siedzę chora w domu, ale... są tego dobre strony - osobiście mogłam odebrać przesyłkę od Hello Slim - właśnie zostałam ich Ambasadorką i przez najbliższy miesiąc...

7

5

0

Od poniedziałku siedzę chora w domu, ale... są ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

urodziny bratanka - dwa cosplayowe świry - Harley Quinn i Lord Vader - najlepszy weekendowy duet ever!! <3

dzisiaj zaliczylam o 8:00 45minut cardio i 1000 wiosłowania. późn...

6

4

0

trenerpersonalny

urodziny bratanka - dwa cosplayowe świry - Harl...

prostoinalewo u ciebie tez piękny - dziecięcy uśmiech :)

konto-usunięte jesteś gotowa na Suicide Squad, ja bym tak poszła wystylizowana :D genialnie <3

Zobacz wszystkie komentarze (4)

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesuje mnie zdanie innych, tylko mój cel - Mistrzostwa Polski juniorów w kulturystyce i fitness. Moja kategoria: fitness sylwetkowe zo...

10

26

0

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesu...

konto-usunięte Gratuluje i podziwiam! Też mam takie marzenie i póki co nie mam nikogo kto by mnie mógł prowadzić...

RayfLo wyglądasz na mniej niż 23! w sumie to zawsze chciałam mieć takie " ręce", są takie z ch...

Zobacz wszystkie komentarze (26)

to redukujemy!

dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 być już na silowni - łapy spompowane, a po treningu 40min cardio - po wczorajszych pomiarach wiem że mam sporo czasu na redukcję, b...

4

18

0

to redukujemy! dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 b...

AnjaLul a powiedz mi jeszcze koleżanko..chciałabym trochę pośladki podnieść do góry, a wewnętrzną stronę ...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Warszawskie dzieci pójdziemy w bój!

Pamiętacie? Ja zawsze pamiętam!

W dzisiejszych czasach zbyt często marudzimy, poddajemy się - w takich chwilach warto przypomnieć sobie, ż...

3

0

trenerpersonalny

Warszawskie dzieci pójdziemy w bój! Pamiętaci...

agrafkaa89 piszesz tak piękne słowa a wstawiqsz tak nieodpowiednie zdjęcie? coś chyba nie tak...

Rola trenera personalnego, na siłowni. Chodzi sobie taki goguś, rozgląda się po sali, przegląda w lusterkach a czasami nawet ćwiczy. Obcisłe ubrania, a na plecach napis: „trener...

2

0

Rola trenera personalnego, na siłowni. Chodzi s...

be_fit_and_strong To zależy od siłowni. Ja na szczęście mam kontakt z taką, gdzie trenerzy sami z siebie pomagają o...

4mybody Dokładnie tak. Nie mierzę jedną miarką wszystkich trenerów, ale niestety są też i tacy, którzy ro...

Może nie śniadanie, ale bardzo fit! Gdy mam urlop mam czas, żeby coś dobrego wymyślić ;)

Nie, to nie eliksir wielosokowy... to koktajl ze spiruliną!

Spirulina to jedno z ‪#‎...

4

0

3

Może nie śniadanie, ale bardzo fit! Gdy mam url...

Sobota to wcale nie powód żeby odpuścić trening - dzisiaj wleciały barki, brzuch i 2000m wioslowania. i od razu czuje, że żyje :D
A zaraz lecę na Gdańsk Tattoo konwent - ktoś b...

6

3

0

trenerpersonalny

Sobota to wcale nie powód żeby odpuścić trening...

najlepszana Jakie ćwiczenia na brzuch wykonujesz ?

Olololga Super! Ja dziś trening wieczorny w planie :)

Czasem myślę, że nie wytrwam do października, ale moi bliscy nie dają mi odpuścić. każdy progres w lustrze też nie daje mi z tym skończyć - już powoli śni mi się scena... Ale ju...

5

0

Czasem myślę, że nie wytrwam do października, a...

7

9

1

masa w górę!

ania0614 gdzie kupiłaś leginsy ?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Jeśli ktoś jest zainteresowany "współpracą" wystarczy komentarz ;)
SPORT ma być pasją, która łączy ludzi, a nie dzieli! A zdrowie mamy jedno, co dajmy to do nas wraca...

53

592

6

Jeśli ktoś jest zainteresowany "współpracą...

beeatka [wyświetl email]

Zobacz wszystkie komentarze (592)

czasem potrzebny jest odpoczynek - wczoraj miałam iść testować nowe buty treningowe i na saunę, ale po ciężkim dniu w środę musiałam odpocząć chwilę z moją małą kocią księżniczk...

4

1

0

czasem potrzebny jest odpoczynek - wczoraj miał...

Fascinante najlepsza fitinspiracja na zszywce!

Jak tam mijają wakacje?
mam nadzieję, że w tym czasie nie zapominajcie o śniadaniu i diecie?

Pamiętajcie, żeby o dietę i aktywność dbać przez cały rok - wtedy unikniecie stre...

1

0

Jak tam mijają wakacje? mam nadzieję, że w tym...

5

2

1

Uhh, co za ukrop!

symetrycznoliryczna wow ale masz zderzak ;)

W piątek zasnęłam na balkonie czytając książkę... przy +30 stopniach - temperatura mnie zabiła i w weekend musiałam odchorować skutki przegrzania organizmu. Uzupełniłam witaminy...

5

18

0

W piątek zasnęłam na balkonie czytając książkę....

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Jak wybrać odpowiedniego trenera? Zobacz praktyczne wskazówki jak ocenić kompetencje trenera personalnego i czym kierować się zapisując na trening.
***
LepszyTrener.pl najlepsi...

3

0

Jak wybrać odpowiedniego trenera? Zobacz prakty...

Wchodzę na wydarzenie FitFestivalu 2017, żeby dołączyć a tu ja... i to z dupy strony ;)

znaleźć swoje zdjęcie z debiutów zapowiadające zawody Levrone Pro... +100 do motywacji :)

1

5

0

Wchodzę na wydarzenie FitFestivalu 2017, żeby d...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jak tam dziewczyny?
Piątkowy trening w upale zaliczony?

U mnie dzisiaj intensywne 40 min - grzbiet i tył barków zrobiony! Do tego marsz pokutny w upale i można umierać... to z...

5

1

0

Jak tam dziewczyny? Piątkowy trening w upale z...

Nieoceniona12 Jakk zawsze cudnie <3

W poniedziałek lekko podlana wodą zrobiłam trening klatki oraz przednie i boczne aktony barków. Masa nie idzie za bardzo w górę, jedynie trochę zalało mnie wodą, ale kształt i g...

6

0

W poniedziałek lekko podlana wodą zrobiłam tren...

Zobacz wszystkie komentarze (6)