treningów i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Ostatnie kilka dni zaniedbałam pod względem diety :3
Ale już wracam na prostą i nie poddaję się, jak zazwyczaj.
Mam cel i tego się trzymam.
Nowy plan treningowy to istne szaleń...

17

6

9

Ostatnie kilka dni zaniedbałam pod względem die...

zakreconaXD Ja też zawaliłam kilka dni pod względem diety ale też ćwiczeń...ale biorę się za siebie i nie pod...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Polecamy

RunGirl

Wilmington

Obserwują 1 469

Zobacz profil

CentrumSportowca

Cała Polska

Obserwują 641

Zobacz profil

Dooma

Szczecin

Obserwują 178

Zobacz profil

Rimanis

Obserwują 46

Zobacz profil

Rolowanie - masaż wałkiem piankowym.
Rolowanie oparte jest na koncepcji zwanej Self Myofascial Release (SMR) – samoczynnym rozluźnianiu tkanek mięśniowych.
Rolowanie działa w zb...

1

0

Rolowanie - masaż wałkiem piankowym. Rolowanie ...

"Dzisiaj dostałem wyniki z tomografii!!!!!!
Jestem zdrowy i za miesiąc będę w 100% gotowy do treningów:) Dziękuję wszystkim którzy byli ze mną i mnie wspierali! Dajcie mi ...

22

3

4

treningów

"Dzisiaj dostałem wyniki z tomografii!!!!!...

kamilciaop Brawo!!

Double GRATULACJE !!!!!!!! <3 <3 <3

bestann Swietna wiadomosc! Ktos w koncu wygral z tym wyzerajacym gadem! Wracaj do zdrowia! Trzymamy kciuk...

33 plany treningowe, które zrobisz w domu :)

5

0

6

33 plany treningowe, które zrobisz w domu :)

Ten i więcej treningowych plannerów na blogu <3
<klik w zdjęcie>

0

1

0

Ten i więcej treningowych plannerów na blogu &l...

Athelas kiedyś coś takiego na miesiąc wkleiłam sobie w pomniejszonej wersji na puplit i co 1-2 dni zakreś...

Tabelki do rozpisywania treningów już na blogu <3
<klik w zdjęcie>

4

0

treningów

Tabelki do rozpisywania treningów już na blogu ...

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

45

3

53

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENING...

liney2628 o co chodzi z tym ,,bieg2" ?

Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Kazdego dnia znajdz chwile dla siebie. Tabata to krotki kilkuminutowy ale intensywny trening ktory daje ogromna dawke...

10

2

5

Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzute...

domi2000112 twój brzuch jest świetny, od niedawna robię tabatę co drugi dzień +jakieś inne ćwiczenia, np. z m...

Dziś do mojego codziennego treningu włączyłam 'Killera' Ewy Chodakowskiej. Gdy zobaczyłam pomyślałam sobie, że dość proste i przyjemne ćwiczenia, ale jak dziś je wykon...

5

15

7

treningów

Dziś do mojego codziennego treningu włączyłam &...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

2

0

1

Duużo witamin <3 mmm...

Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy...

7

13

2

Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy...

bulka18 skąd spodenki ? :>

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Drogie zszywowiczki, chce się was poradzić o treningi beach body. Chciałabym schudnąć parę kilo i zbudować ładne ciało. Który z treningów beach body najbardziej polecie? Najlepi...

7

0

Drogie zszywowiczki, chce się was poradzić o tr...

start and be proud! :}
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening k...

10

6

1

start and be proud! :} Bądź dla siebie inspirac...

awarja moglabys dodac link do.filmiku z ktorego kozystasz ?;)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

2

0

Korzyści z ćwiczeń z gumą treningową:)

właśnie szykuje sobie plan treningowy ;) za niedługo wakacje więc walczę o idealne ciało, no to ćwiczymy bo nic się samo nie zrobi ;*

0

1

0

właśnie szykuje sobie plan treningowy ;) za nie...

MylifeMyway dokladnie.powodzenia :) rowniez mam grafik :)

Belly Progress!:)
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który ...

24

1

2

Belly Progress!:) Bądź dla siebie inspiracja a ...

Natius Piękny brzuch :)

dzisiaj od 8 bylo bieganko :) pozniej krotki abs i musialam wyjsc z domu :D po powrocie, po obiadku dalam niezly wycisk mojej pupie i m.in. nozkom :) , ulozylam sobie dzisiaj s...

6

0

dzisiaj od 8 bylo bieganko :) pozniej krotki ab...

Trening na Seksowne Pośladki !!!
Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

254

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)

21-22.03.2015 r. bez treningów.
Długi spacer po lesie.

2

0

1

21-22.03.2015 r. bez treningów. Długi spacer p...

PLAN TRENINGOWY: „OD ZERA DO 60 MINUT CIĄGŁEGO BIEGU”

10

0

11

treningów

Ostatnie kilka dni zaniedbałam pod względem die...

RunGirl

CentrumSportowca

Dooma

Rimanis

Rolowanie - masaż wałkiem piankowym. Rolowanie ...

treningów

"Dzisiaj dostałem wyniki z tomografii!!!!!...

MojaFitPrzygoda

33 plany treningowe, które zrobisz w domu :)

Ten i więcej treningowych plannerów na blogu &l...

treningów

Tabelki do rozpisywania treningów już na blogu ...

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENING...

Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzute...

treningów

Dziś do mojego codziennego treningu włączyłam &...

Duużo witamin <3 mmm...

Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy...

Drogie zszywowiczki, chce się was poradzić o tr...

start and be proud! :} Bądź dla siebie inspirac...

Korzyści z ćwiczeń z gumą treningową:)

właśnie szykuje sobie plan treningowy ;) za nie...

Belly Progress!:) Bądź dla siebie inspiracja a ...

dzisiaj od 8 bylo bieganko :) pozniej krotki ab...

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

21-22.03.2015 r. bez treningów. Długi spacer p...

PLAN TRENINGOWY: „OD ZERA DO 60 MINUT CIĄGŁEGO ...