trening i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis u...

149

43

13

dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczy...

agaaata_16 brawo Ty! super przemiana

ooorzeszek Najlepsze co do tej pory widziałam .. cudowna przemiana gratuluje wytrwałości w dążeniu do celu. ...

daylightx3 Gratulacje dziewczyno ! :) aż można pozazdrość figury a szczególnie wytrwałości :)

Zobacz wszystkie komentarze (43)

Polecamy

CaraSecreta

Świat wyobraźni

Obserwują 734

Zobacz profil

fitfreakk

Wrocław

Obserwują 106

Zobacz profil

mktrener

Warszawa

Obserwują 197

Zobacz profil

lukex

Obserwują 1 857

Zobacz profil

Kolejny trening obwodowy. Co w nim fajne? Wplatanie ćwiczeń na mięśnie brzucha pomiędzy ćwiczenia na inne partie. Ja wykonywałam to wczoraj a dzisiaj czuję cały brzuch tak jak p...

1

0

Kolejny trening obwodowy. Co w nim fajne? Wplat...

konto-usunięte czekam na efekty :D

Nowy zeszyt treningowy(normalnie sie w nim zakochałam w sklepie haha) i nowy rekord :D Polecam prowadzić taki dziennik. Dzięki niemu mamy pełną kontrolę nad swoim progresem i ca...

5

3

1

trening

Nowy zeszyt treningowy(normalnie sie w nim zako...

Shina02 Dla pośladków? Steper o.0 Moje pośladki tak pięknie się zaokrągliły i podniosły, jak te wszystkie...

konto-usunięte Moim zadaniem Ciężar nie gra roli, wystarczą ćwiczenia na pośladki np. z mel b albo miley cyrus s...

Coś dziś słabo z motywacją. Wprawdzie rano pobiegalam, ale bez zrobionego programu treningowego nie czuje sie usatysfakcjonowana. Spróbuje wieczorem :)

17

0

2

Coś dziś słabo z motywacją. Wprawdzie rano pobi...

Jak to dobrze mieć blisko siebie siłownię.. Niestety mieszkam na wsi w miescie gdzie studiuję mam swoje ulubione miejsce do treningów, mimo wszystko tutaj w domu nie czuję motyw...

2

1

0

Jak to dobrze mieć blisko siebie siłownię.. Nie...

konto-usunięte piękne włosy :)

3

7

0

trening

preworkout

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Jesteś osobą asertywną? Jeżeli nie to zapraszamy do zapoznania się z naszym treningiem asertywności

1

0

Jesteś osobą asertywną? Jeżeli nie to zapraszam...

Strach przed WAGĄ ?! Kobieta Trenuje Odc#1

6

0

4

Strach przed WAGĄ ?! Kobieta Trenuje Odc#1

Nie udzielam się za często po raz kolejny, ale już naprawdę muszę nauczyć się systematyczności w tym i postanowić poprawę :D Nie oznacza to jednak, że zaprzestałam treningów, co...

16

3

1

trening

Nie udzielam się za często po raz kolejny, ale ...

ruda06 super przemiana! jaka różnica jest między 1 a 2 zdjęciem?

WatchMeShine Extra o.o szacun

psycholatka super przemiana !!! apetyczna laska teraz z ciebie ;))

Najlepsze metamorfozy z treningami Ewy Chodakowskiej zebrane w jednym miejscu.
- kliknij w zdjęcie i poznaj go bliżej :) Przypnij na swoją tablice, żeby nie zgubić.

1

0

Najlepsze metamorfozy z treningami Ewy Chodakow...

Kristina Saniel – metamorfoza, która pokaże Ci różnicę między tłuszczem, a mięsniami
- kliknij w zdjęcie i poznaj go bliżej :) Przypnij na swoją tablice, żeby nie zgubić.

8

0

4

Kristina Saniel – metamorfoza, która pokaże Ci ...

PROGRAM TRENINGOWY EMILY SKYE - kliknij w zdjęcie i poznaj go bliżej :)
Przypnij na swoją tablice, żeby nie zgubić.

1

0

1

PROGRAM TRENINGOWY EMILY SKYE - kliknij w zdjęc...

Dzis mi sie strasznie nie chcialo isc cwiczyc ( w koncu byla 3 dniowa przerwa od treningow), ale za to jak juz zaczelam to az nie chcialo sie konczyc! Bo najtrudniej zawsze jest...

12

2

6

Dzis mi sie strasznie nie chcialo isc cwiczyc (...

konto-usunięte tabata i turbo spalanie, dla początkującej... No wiesz po prawdziwej tabacie to można puścić pawi...

misiowelove jakie ćwiczenia wykorzystałaś do tabaty ? ;)

Chcesz świadomie prowadzić aktywny tryb życia? Potrzebujesz wsparcia na co dzień?

BabaBook Active to coś dla Ciebie!

Dzięki niemu łatwiej osiągniesz wyznaczone cele w zakresi...

16

0

7

Chcesz świadomie prowadzić aktywny tryb życia? ...

Ona ma siedem zasad.

On ma siedem dni (i nocy) by je złamać…

Prokurator okręgowy Vanessa MacGregor jest głęboko przekonana, że szczęście można zaplanować – pod warunkiem, że b...

3

7

0

Ona ma siedem zasad. On ma siedem dni (i nocy)...

natalia97ms czy mozna prosić o przesłanie ? :) [wyświetl email]

szopen_rapu666 można prosic? [wyświetl email]

Loleczka25 moge prosić pdf? Mail: [wyświetl email] :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

-20 kg w 4 miesiące razem z treningami CentrumSportowca.pl

29

11

5

-20 kg w 4 miesiące razem z treningami CentrumS...

FitnessKasia94 gratulacje :)

Karo19951 Dobre efekty :) Powodzenia dalej :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

#50 powinnam sie mierzyc jutro ale jestem zmuszona zrobić to dzis, jak widzicie efekty po 10 dniach marne, z wagi nie zlecialo nic, z cm tylko troche, teraz juz cm zlatuja wolni...

18

9

3

#50 powinnam sie mierzyc jutro ale jestem zmusz...

fruciaki -16 w tali i -8 w idzie ? kobieto chce szczegółów co c wiczylas !!! boskooo

Karo19951 Super efekty, cwiczysz coś specjalnego? :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dzisiaj kolejny dzień! Już 6! Niestety wczoraj podległam. Rodzinne spotkanie,18 nastka zrobiła swoje no i niestety zapomniałam o diecie. Ale dzisiaj nie zamartwialam się dłuże...

2

1

Dzisiaj kolejny dzień! Już 6! Niestety wczora...

zakrecona_fit_mama Mnie zawsze bieganie zniechęca tak po około tygodniu, tak wiec ostatnio biegałam jakieś 5 lat tem...

hej dziewczyny, jak wam idzie dieta? U mnie dzis pierwszy raz od 40 dni cheat day :D Zjadlam schabowego i mysle jeszcze o tym batoniku ktory usmiecha sie od miesiaca w szafce i ...

6

1

4

hej dziewczyny, jak wam idzie dieta? U mnie dzi...

asiakarpinska Czasem od treningów też lepiej sobir zrobić mała przerwę bo wtedy naszemu organizmowi bardziej si...

Dziś na spokojnie Skalpel. 5 treningów w tym tyg zaliczone! Oprócz ubywających centymetrów i pierwszych wizualnych efektów, czuję się bardziej lekko i jestem zwyczajnie z siebie...

10

2

0

Dziś na spokojnie Skalpel. 5 treningów w tym ty...

aisza4 super

MononokeOne powodzenia