trening
na Zszywacz.pl
Polecamy
15
2
5
trening
#dzień5 Dzisiaj niestety trochę gorzej, nie uda...
konto-usunięte nie tłumacz się, tylko spraw coś by nadwyżkę nadrobić np spacer itd
16
7
1
#dzień3 . Dzisiaj rest day :) Na początek posta...
MononokeOne ja tez dzisiaj wolny dzień robię :)
Marcia2705 U mnie również dziś odpoczynek :) choć wysłałam pierwszy raz dziecko na wycieczkę i trzęse portk...
2
5
0
Obiecałam sobie, że po skończeniu sesji biorę s...
Dododo_creativ miałm podobne plany na "po maturach" i jak narazie całkiem nieźle mi idzie :) polecam ś...
prostoinalewo dasz jeszcze radę . wez sie dziś za siebie i poćwicz przynajmniej kwadrans a jutro dłużej
2
11
1
trening
Pierwszy trening za mną! Na początek rozgrzewka...
zszywka910 polecam ci hot body ewy chodakowskiej . na początku mojej drogi zrobiłam tylko 4 rundy ,a na drug...
MononokeOne ćwiczyłam na początku z Martą i było ok, nawet fajne ćwiczenia. Teraz jak ćwiczę przed tv to głów...
23
6
4
hej, nie wiem już co mam robić. zacznę od począ...
monroe94 Może spróbuj robić krótkie ale intensywne treningi. Np. 10 minut cardio. Poczujesz wysiłek ale tr...
Kivvi Ja chodzę na siłownię, gdy ćwiczy się poza domem zawsze moja motywacja rośnie bo chcę być lepsza ...
konto-usunięte Zgodzę się z Kivvi , nie ćwicz w domu! Kiedy cwiczysz na siłowni wiesz, że nie możesz po prostu o...
11
5
1
POMOCY! cześć dziewczyny! wiem, że wiele z Was ...
queenofdragon ja lasnie zaczkelam cwiczyc jestem juz po pierwszym tygodniu z 30 dniowego wyzwania ;) aktualnie ...
5
2
2
hej hej. Mam do was prośbę. Prowadzę bloga ale ...
krn78 1. co jeść, żeby było fit. 2. Co nie jeść, żeby było fit. 3. W co się ubierać, żeby wyglądało jak...
7
5
2
w koncu moge wrocic do regularnych treningow. s...
Marcia2705 To tak jak ja:) piona :)... a tak na poważnie to cóż no bez słodyczy efekty były by napewno dużo ...
4
5
0
Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningie...
konto-usunięte jutro tez zrobię trening :) nawet gdy boli, na przód :)
konto-usunięte hehe już ćwiczę od jakiegoś czasu :) także wszystko w głowie mam poukładane :) nogi dopiero w prz...
3
1
2
Zapraszam do treningu z Ewa Chodakowska - Ekstr...
Marcia2705 a ja polecam każdy jeden trening Ewki! Kocham!
2
3
0
DZIEWCZYNY! JAK ZBUDOWAĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ? Pozbyl...
Klaudka1234 Ja sama nigdy nie stosowałam żadnych sztang,ani ciężarków,a pupę rozbudowałam dzięki zwykłym ćwic...
konto-usunięte aby budować miesnie musisz jesc więcej niż potrzebujesz i używać większego ciężaru niż 2kg. Zwyżk...
konto-usunięte poczekałaby na ta sztangę zaczęła od 10kg i stopniowo zwiększała, zależy tez czy masz "gen&q...
22
4
8
Hejka! Ktoś chciałby się nawzajem motywować i p...
itka181198 Chcesz może dołączyć do naszej gr motywujacej na fb? Wstawiane są zarówno ćwiczenia jak i inne wy...
15
9
5
póki co goimy, wiec na pro zdjecie musimy pocze...
Dooorotka mega wygląda! :)
prostoinalewo piękne zebra i tatuaż ze sie chce taki
