Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trening
Dzień 20 z 70 wyzwanie Mel B Wróciłam po 2 dniowej przerwie. Dzisiejszy trening wykonałam w 100% i jestem niesamowicie zadowolona. Dobrze, ze dzisiaj już mogłam poćwiczyć bo i n...

6

5

Dzień 20 z 70 wyzwanie Mel B Wróciłam po 2 dnio...

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak Które cardio z Mel B robisz, to 15 czy 20 minutowe ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)

Polecamy

bukusia123

bukusia123

Obserwują 1 766

Zobacz profil
pami

pami

Obserwują 10 083

Zobacz profil
oyeye

oyeye

Obserwują 467

Zobacz profil
Nailsbyme

Nailsbyme

Obserwują 131

Zobacz profil
Troche witaminek przed treningiem. KOKTAJL: ° kaki ° mandarynka ° jablko male x4 ° gruszka mala dojrzała ° banan ° nasiona chia ° żurawina suszona. Energia jest jedziemy 3 dzie...

0

0

Troche witaminek przed treningiem. KOKTAJL: ° ...

Za mną drugi dzień treningu :D Wczoraj zrobiłam trening na uda Marty z bloga Codziennie Fit, a dzisiaj jej trening na całe ciało i czuję się wspaniale :) Co do diety to niestety...

1

3

trening

Za mną drugi dzień treningu :D Wczoraj zrobiłam...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 góralek raz na tydzien nie zaszkodzi :D ja dzisiaj na imieniny ide więc i dieta, i trening leży xd

Mój styl

Szukam nowych pełnych motyw... Cześć poszukuję od dłuższeg...
Obserwuj tablicę
LISTOPADOWY KALENDARZ TRENINGOWY do druku. Kliknij w zdjęcie, żeby ściągnąć.

0

1

LISTOPADOWY KALENDARZ TRENINGOWY do druku. Klik...

Trening 100 pompek. sprawdzony plan treningowy KLIK W FOTO

0

0

Trening 100 pompek. sprawdzony plan treningowy ...

Szukam nowych pełnych motywacji uczestniczek do programu -5, -10, -15, -20 kg Gotowa na zmiany ? Napisz do mnie ! ✔ Otrzymasz 4 miesięczny program żywieniowy ✔ Propozycje t...

6

0

trening

Szukam nowych pełnych motywacji uczestniczek do...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 10 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening dość przyjemny, oczywiście znów miałam problemy z treningiem nóg. Dzisiejsze ćwiczenia: - Rozgrzewka z Mel B - Trening nóg z Mel B- ...

0

1

Dzień 10 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening do...

Jaki program treningowy z Youtube polecacie? Żeby była ogólnie dostępna rozpiska co, kiedy i ile ćwiczyć? Nie potrafię sobie sama niczego skomponować (na razie). I mam najlepszą...

1

2

Jaki program treningowy z Youtube polecacie? Że...

Alicea
Alicea Jeśłi chodzi o you tube to często skłądam sobie sama treningi z kilku filmików, albo z kilku film...
Co jeść przed treningiem.

1

16

trening

Co jeść przed treningiem.

Triathlongo
Triathlongo Nie zgodzę się z tym, że przed treningiem należy jeść dużo warzyw. Warzywa mają sporo błonnika pr...
Dzień 8 z 70 wyzwanie Mel B Trening dzisiaj mi szedł jakoś ciężko. Dzisiaj ćwiczyłam: - Rozgrzewka z Mel B - Trening Pośladków z Mel B - Tiffoczki z Tiffany- tutaj miałam proble...

0

0

Dzień 8 z 70 wyzwanie Mel B Trening dzisiaj mi ...

małe podsumowanie tygodnia. wiem ze na wielkie zmiany jeszcze za wcześnie jednak pierwsze minimalne różnice już zauważam po dwóch tygodniach regularnych treningów. mój brzuch st...

2

0

małe podsumowanie tygodnia. wiem ze na wielkie ...

Alicja1317
Alicja1317 powiedz jakie ćwiczenia wykonujesz ?? :)
kolejny tydzień ćwiczeń za mną :) w tym tygodniu jestem zadowolona z treningów. każdy dzień treningowy odhaczony :)

1

0

kolejny tydzień ćwiczeń za mną :) w tym tygodni...

Ett
Ett I bardzo dobrze :)
6 dzień z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj po wczorajszym treningu pojawiły się zakwasy w nogach, ale mimo to dałam radę i wytrwałam. Dzisiaj trenowałam: - Rozgrzewka z Mel B - Trenin...

0

6

6 dzień z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj po wczoraj...

czekoladowa owsianka z gruszka i cynamonem po pracy do kawki :-) i przed treningiem ;-) 4lyzki płatków owsianych górskich , woda, gruszka , cynamon , kostka gorzkiej czekolady

0

3

czekoladowa owsianka z gruszka i cynamonem po p...

Neon Nae-ge Ban-ehss-eo (2011) Lee Shin (Jung Yong Hwa) jest studentem muzyki nowoczesnej, jest również wokalistą i gitarzystą zespołu "The Stupid". Shin jest znany z...

0

0

Neon Nae-ge Ban-ehss-eo (2011) Lee Shin (Jung ...

witaminki po 10godzinnej pracy i przed treningiem :-) kawa + winogrono , połowa pamelo i kostka czekolady 90% kakao ;-)

0

0

witaminki po 10godzinnej pracy i przed treningi...

Rower treningowy to sprzęt do ćwiczeń dla całej rodziny

0

0

Rower treningowy to sprzęt do ćwiczeń dla całej...

Jutro zaczynam drugi tydzień treningów na siłowni. Niestety przez weekend trochę popłynęłam z kaloriami dlatego od poniedziałku ruszam z podwójną siłą i z lepszym odżywianiem. M...

0

0

Jutro zaczynam drugi tydzień treningów na siłow...

obiad przed treningiem :-) brokuły z pieca i placek ziemniaczany bez tłuszczu z domowym sosem pieczarkowym

0

1

obiad przed treningiem :-) brokuły z pieca i pl...

1 Dzień z 70! Zaczęłam, było niesamowicie. Rozgrzewka z Mel B Pośladki z Mel B Tiffoczki - było ciężej z nimi, ale dałam radę :) Cardio z Mel B 5 minut z XHIT Daily - przyjemny...

0

1

1 Dzień z 70! Zaczęłam, było niesamowicie. Roz...