Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trening
moj nowy plan treningowy. jestem po 3 dniu I musze powiedziec Ze jest MEGA ciezki , juz Nie moge sie doczekac rezultatow

2

1

moj nowy plan treningowy. jestem po 3 dniu I mu...

DaLka
DaLka gdzie można znalezć?
basiawn
basiawn na bodybeach stronie.

Polecamy

julianne_

julianne_

Mława

Obserwują 16

Zobacz profil
DaLka

DaLka

Kołobrzeg

Obserwują 393

Zobacz profil
emika41011

emika41011

Obserwują 0

Zobacz profil
LepszyTrener

LepszyTrener

Warszawa

Obserwują 63

Zobacz profil
Jak tam u Was? Kto wytrwał w swoich postanowieniach? Lato coraz bliżej więc czas na podsumowania... U mnie chyba nie najgorzej... w treningach wytrwałam w 100% jednak z dietą by...

64

14

Jak tam u Was? Kto wytrwał w swoich postanowien...

IzabelaUrbaska
IzabelaUrbaska Fantastyczna przemiana ;) Dołeczki <3
cytrynaax33
cytrynaax33 Wow ! :o mega
Zobacz wszystkie komentarze (64)
moje efekty, raz w górę, raz w dół

6

1

trening

moje efekty, raz w górę, raz w dół

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Fotografie

Powiedzcie mi co robie źle ... Znacie jakieś sposoby na us... Czy ktoś mógłby mi pomóc zn... Dziewczęta! Po 3 tygodniach... Potrzebuję około 30 tytułów... Wiecie gdzie można kupić ta... Dziewczyny! Po Izoteku mam ... Zaczynam swoją kurację z Iz... Dziewczyny, polecicie jakie...
Obserwuj tablicę
Kto dzisiaj już ćwiczył? :) Zapraszam na bloga, który podchodzi do zmiany stylu życia również od strony psychologicznej! ;)

1

0

Kto dzisiaj już ćwiczył? :) Zapraszam na bloga,...

sara220
sara220 Dziękuję, chętnie zajrzę :)
uwielbiam rzeźbę. Ćwiczę na siłowni bądź w domu, ćwiczenia dobieram z różnych programów treningowych.

2

0

uwielbiam rzeźbę. Ćwiczę na siłowni bądź w domu...

callmeangel
callmeangel co ćwiczysz na brzuch ?
emika41011
emika41011 Różne ćwiczenia zazwyczaj tabata w seriach
Rest Day – ważny dzień treningowy ! Polecamy przeczytać!

0

0

trening

Rest Day – ważny dzień treningowy ! Polecamy pr...

Nie daj im tej satysfakcji!!

0

0

Nie daj im tej satysfakcji!!

Jak tam dziewczyny? Piątkowy trening w upale zaliczony? U mnie dzisiaj intensywne 40 min - grzbiet i tył barków zrobiony! Do tego marsz pokutny w upale i można umierać... to z...

1

0

Jak tam dziewczyny? Piątkowy trening w upale z...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 Jakk zawsze cudnie <3
Zobaczcie najczęstsze błędy przy treningu mięśni brzucha. Uniwersalne zasady aby trening na płaski brzuch był naprawdę efektywny. *** LepszyTrener.pl najlepsi trenerzy i instru...

0

1

trening

Zobaczcie najczęstsze błędy przy treningu mięśn...

Trening zrobiony miałam dzisiaj odpuścić przez zmęczenie ale wstałam i zmasakrowałam poślady!:D Warto było:) Chwila zwątpienia jest tylko chwilą która przegrywa po tym świetnym ...

0

2

Trening zrobiony miałam dzisiaj odpuścić przez ...

Czerwcowy kalendarz treningowy do druku w 4 wersjach kolorystycznych. Kliknij w zdjęcie i ściągaj :).

0

1

Czerwcowy kalendarz treningowy do druku w 4 wer...

Trening odchudzający - ponad 500 kcal | Codziennie Fit Prześwietny, baaardzo męczący trening! Polecam dla tych, którzy lubią słuchać gadania podczas ćwiczeń, bo Marcie buzia si...

1

14

Trening odchudzający - ponad 500 kcal | Codzien...

gosicka89
gosicka89 fajny trening :-) tylko brakuje rozciagania :-)
Coś ostatnio wypadłam z obiegu ;/ Myślałam, że kryzys nie dopadnie mnie tak wcześnie, a jednak ... Z mojego początkowego planu wypadły już trzy treningi. Muszę wziąć się za sie...

5

0

Coś ostatnio wypadłam z obiegu ;/ Myślałam, że...

Yumeee
Yumeee Jak tam pomiary 1.06 ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Jak sobie radzicie z motywacją w cięższe dni. Do dziennika ostatnio ląduje coraz wiecej dni nie dopuszczalnych 1. Z treningiem jeszcze sobie radze, lubie ćwiczyć. Ale pilnowanie...

9

0

Jak sobie radzicie z motywacją w cięższe dni. D...

Zobacz wszystkie komentarze (9)
Oto nasz plan treningowy . Wygląda prosto a może obawiasz się ,że nie dasz rady >? Jakby nie było efekty będą pioronujące w wyglądzie i samopoczuciu . Jesteśmy tutaj ,żeby si...

4

3

Oto nasz plan treningowy . Wygląda prosto a moż...

Fascinante
Fascinante lepiej zrobić jeden porządny trening a nie rozbijać sobie na dwa po 10 min
FitFoodZone
FitFoodZone jak tam dziewczyny po dwóch tygodniach? ja w obwodzie mam 3 cm mniej :) ale walczę dalej ,efektam...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dziewczęta! Po 3 tygodniach (4 treningi w ciągu tygodnia) i jeszcze dwóch treningach. Czyli prawie miesiącu XD Udało mi się zgubić około 6cm z brzucha i 3/4 z ud. A to wszystko ...

6

6

Dziewczęta! Po 3 tygodniach (4 treningi w ciągu...

jkf
jkf możesz teraz zmienić na kilera lub trening z gwiazdami chodakowskiej
jkf
jkf ok. ilu cm schudłaś z ud ?
charlotte111
charlotte111 który skalpel robiłaś?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Nogi i ramiona to dla mnie udręka. Od samego miesiąca ostro wzięłam się za ćwiczenia na te partie ciała. Dziewczyny jeszcze sześć treningów przede mną i plan na maj wykonany :...

0

0

Nogi i ramiona to dla mnie udręka. Od samego mi...

ćwicze regularnie od 2 miesiecy. pamietam o przerwie miedzy treningami na regeneracje miesni, stalych porach posilkow, jem zdrowo. kiedy zaczynałam to wazyłam 62 kg a teraz 58.c...

16

1

ćwicze regularnie od 2 miesiecy. pamietam o prz...

Zobacz wszystkie komentarze (16)
ĆWICZENIA NA UDA: NIETYPOWE WYKORZYSTANIE MASZYN – CZĘŚĆ 4 ❤️ Wybierasz się na siłownię ? Przemysław Wójcik - Trener Personalny w czwartej części poradnika, przedstawia jak wyk...

0

1

ĆWICZENIA NA UDA: NIETYPOWE WYKORZYSTANIE MASZY...

Nowy tydzień się zaczął to trzeba ustalić plan treningowy.

0

1

Nowy tydzień się zaczął to trzeba ustalić plan ...