Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trening
Witam was kochane kaczuchy w przepiękny poniedziałkowy poranek! Ach, czuć, słychać i widać już w każdym możliwym miejscu, że wiosna do nas zawitała! Uwielbiam po prostu budzić s...

0

1

Witam was kochane kaczuchy w przepiękny poniedz...

Polecamy

dysiaczekk

dysiaczekk

Niemcy/Polska

Obserwują 125

Zobacz profil
sport35193

sport35193

Obserwują 1

Zobacz profil
Andzela782

Andzela782

Wrocław

Obserwują 353

Zobacz profil
Edziuchna27

Edziuchna27

Kętrzyn

Obserwują 173

Zobacz profil
Dziewczynki! Troszkę Was ostatnio zaniedbałam. Przez to moje choróbsko zostałam wyłączona z życia! :( Na szczęście jutro wracam do treningów :) Jestem u rodziców na urlopie (i ...

0

1

Dziewczynki! Troszkę Was ostatnio zaniedbałam. ...

przygotuj sie na lato - facebook

0

0

trening

przygotuj sie na lato - facebook

Motywacja - mój fit...

Okładka Motywacja - mój fit dziennik Przepisy na takie Fit dania... w końcu przekonałam się do ... Przepis na omleta po klikni... Ostatnio tak ładnie wchodzą... W ostatnim poście jesienny ...
Obserwuj tablicę
Ppropozycja posiłków przed treningiem

0

4

Ppropozycja posiłków przed treningiem

Ćwiczenia ze sztangą to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą skrócić czas swojego treningu lub nie mają dużego dostępu do sprzętu na siłowni. Wystarczy tylko gryf i ewentua...

0

0

Ćwiczenia ze sztangą to idealne rozwiązanie dla...

Przerwa w treningach wymuszona przez przeziębienie! Dodatkowo świeży tatuaż.. Już nie mogę doczekać się powrotu!❤

4

1

trening

Przerwa w treningach wymuszona przez przeziębie...

dreamer1
dreamer1 hejka ćwiczysz tylko przysiady ? :)
kasiulkab
kasiulkab dołączam się do pytania koleżanki dreamer1.: tylko przesiady ?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Nie obijamy się ;)

0

8

Nie obijamy się ;)

Odpoczynek to bardzo ważny element treningu. Tak, tak dobrze usłyszałeś - treningu! Nie ma kompletnego treningu bez regeneracji. Nazwijmy tutaj rzeczy po prostu po imieniu, nie ...

0

3

Odpoczynek to bardzo ważny element treningu. Ta...

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

0

37

trening

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

Pozbywamy się brzuszka!

3

25

Pozbywamy się brzuszka!

agusia16024
agusia16024 mam pytanie ile trzeba to robić te ćwiczenia jak polecacie ?????
BARDZO WAŻNE! Ile obrazków dziennie powinnam dodawać według was?

27

33

BARDZO WAŻNE! Ile obrazków dziennie powinnam do...

Roksanna3993
Roksanna3993 No tak, dodawaj ćwiczenia które w takiej ilosci i monotonnosci (ciągłe obciążenie pleców) doprowa...
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Mam dla was wyzwanie, miesiąc tych ćwiczeń i piszecie jakie efekty. ;)

3

17

Mam dla was wyzwanie, miesiąc tych ćwiczeń i pi...

Kotka666
Kotka666 hihi calkiem calkiem, nie znam sie ale jak dupka i nozki potem bola jak diabli i chodzic ciezko t...
zuzanaix
zuzanaix po jakim czasie widać efekty? :)
Które z treningów Ewy Chodawkowskiej polecacie?? Które przynoszą widoczne efekty?

5

0

Które z treningów Ewy Chodawkowskiej polecacie?...

cherelinne
cherelinne skalpel
alutka1310
alutka1310 dziękuję za odpowiedźi ale chciałabym się jeszcze dowiedzieć ile razy w tygodniu ćwiczycie?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dziewczyny! Nie było mnie trochę, bo stało się to, o co najbardziej się bałam. A mianowicie... jestem chora... Umieram w łóżku, walczę z infekcją, płaczę za treningami... Tak ba...

0

1

Dziewczyny! Nie było mnie trochę, bo stało się ...

Dzień 39# ;) juupi, nieźle idzie!:) wczoraj było Turbo spalanie Ewy a dziś już mój ulubiony Sukces!!:) jest pieknie!:) obawiam się, ze musze zmienic trochę dni treningowe bo zam...

2

1

Dzień 39# ;) juupi, nieźle idzie!:) wczoraj był...

Merrypop11
Merrypop11 Wow! *.* Masz MEGA figurę! Powodzenia! :*
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Jest jednym z najlepszych ćwiczeń na mięśnie pleców oraz ramion. Dla jednych zmora, dla innych konieczność podczas treningu. Jak rozpocząć swoją przygodę z...

0

0

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Jest jednym z najlepszych...

Przyłożyłam się i moim zdaniem widać różnicę :) -1kg ! -1cm talia, -2cm biodra, -1cm udo :) Piątek 04.03.16r- wolne sobota- wolne niedziela-wolne poniedziałek 07.03- marszobieg ...

9

1

Przyłożyłam się i moim zdaniem widać różnicę :)...

Dziczek2
Dziczek2 1 kilo mniej? wygląda jakbyś straciła przynajmniej z 5 :)
Edziuchna27
Edziuchna27 taaak! widac zmiane!! super, nie poddawaj sie!;)
sylwia39a
sylwia39a Tak jest różnica, 1-wsze zdjęcie bliżej, 2-gie dalej:D
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Skuteczny trening w domu. Jakie przyrządy do ćwiczeń wybrać?Uchwyty do pompek.

1

1

Skuteczny trening w domu. Jakie przyrządy do ćw...

Dziczek2
Dziczek2 mam w domu dwa żelazka, sprawdzę zaraz, czy się nadadzą ;)
Trening ogólnorozwojowy FBW. Na czym polega? Jakie są jego zalety? Jak często ćwiczyć trening FBW? Przykładowy plan treningowy i ćwiczenia.

0

0

Trening ogólnorozwojowy FBW. Na czym polega? Ja...

TRENING SPLIT Jedna z najczęściej spotykanych form wykonywania treningu na siłowni. Split - na czym polega, dla kogo jest przeznaczony oraz jak maksymalnie wykorzystać jego pot...

0

0

TRENING SPLIT Jedna z najczęściej spotykanych ...