trening i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Dziś w domu, jakoś tak czasu brakło, żeby jechać na siłkę ... ale nie odpuszczamy i pozdrawiamy z salonu z maty :)

7

0

1

Dziś w domu, jakoś tak czasu brakło, żeby jecha...

Polecamy

KaSiEkA07

Obserwują 1 061

Zobacz profil

goandmove

Łódź

Obserwują 202

Zobacz profil

DominikaSquat...

Warszawa

Obserwują 1 210

Zobacz profil

FitPlanner

Warszawa

Obserwują 6 082

Zobacz profil

ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM- prawdziwa rozgrzewka całego ciała. Wpierw rozgrzanie ciało ,a później od głowy w dół, czyli prawdziwa dobra rozgrzewka. Polecam kanał dziewczyn z ca...

4

0

1

ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM- prawdziwa rozgrzew...

No to czas na wcielenie w życie planu treningowego z tej książki!
Pierwszy tydzień już prawie dobiegł końca i jest super :D
TYM RAZEM DAM RADĘ!

2

3

1

trening

No to czas na wcielenie w życie planu treningow...

xxXMadziaXx Ja również zaczęłam ale wczoraj miałam pierwszy dzień :)

Michiyo ja właśnie zaczęłam z wersją rozszerzoną. Ale powiedz mi, kupowałaś step? Bo może da się znaleźć ...

4

2

0

PLAN TRENINGOWY NA 30 DNI

Aleksandra9219 są jakieś efekty po tym? może wypowie się osoba która to dodala☺

TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY, NA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ – BEZ SIŁOWNI

1

0

3

TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY, NA SPALANIE TKANKI ...

Sukces 2015 Ewa Chodakowska

Zaczynamy, dzień 1 :)
Cel -> 15 kg
Damy radę!!!

30

84

28

trening

Sukces 2015 Ewa Chodakowska Zaczynamy, dzień 1...

natka_18 Rownież proszę o przesłanie na email : [wyświetl email] :)

Zobacz wszystkie komentarze (84)

Zapraszamy do naszego wyzwania=D
W tym tygodniu mocno skupiamy się na brzuchu.Link do naszych tygodniowych wyzwań w komentarzu. Kto walczy z nami??

9

2

4

Zapraszamy do naszego wyzwania=D W tym tygodniu...

lovefit123450 https://www.facebook.com/b5dg6g/photos/a.306698599525684.1073741827.306685922860285/4456541622967...

milencia1992z trening A wykonany :)

GYM BREAK - 10 min Mocny Trening z Piłką -

5

0

3

GYM BREAK - 10 min Mocny Trening z Piłką -

Jak najlepsi kulturyści na świecie prowadzą trening na siłowni?
Zobacz nagranie z ćwiczeń na siłowni prowadzonych przez Doriana Yatesa.

#ćwiczenia

3

0

trening

Jak najlepsi kulturyści na świecie prowadzą tre...

Podciągając się i robiąc tylko pompki, da się dużo osiągnąć bez żadnej siłowni : )

26

9

1

Podciągając się i robiąc tylko pompki, da się d...

olapink666 super

Zobacz wszystkie komentarze (9)

13

4

6

Co wybieracie ?

karolina2222 życie jest jedno i jedzmy co chcemy ale z umiarem i wszystko będzie w normie!;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

u mnie cisza, ale to dlatego, że przygotowania do zawodów idą pełną parą!
W dni treningowe mam dwa moje treningi + podopiecznych i życie... ale nie zapomniałam o zszywce!

na ...

5

1

0

u mnie cisza, ale to dlatego, że przygotowania ...

fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <--- mój fp - treningi personalne, plany treningowe, dietetyczne, motywa...

#8 dzień ;) dziś zrobiłam ćwiczenia na brzuch, ręce, nogi i pośladki z Fitness Blender ;) polecam ten kanał ;)

11

0

6

#8 dzień ;) dziś zrobiłam ćwiczenia na brzuch, ...

1000 Calorie Workout Video - At Home HIIT Cardio, Strength, and Abs Workout to Burn 1000 Calories
Dzisiaj też było ciężko, ale za to pozytywnie, no cóż w końcu poniedziałek, a o...

5

0

1000 Calorie Workout Video - At Home HIIT Cardi...

"Z Każdym Treningiem Jesteś Bliżej Ideału" ❤️

Każdy krok zbliża Cię do celu ;)

---
FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów.

6

0

1

"Z Każdym Treningiem Jesteś Bliżej Ideału&...

14

2

6

7-dniowy program treningowy.

DominikaSquatsAllDay Rozpocznijcie program treningowy: https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/noworoczny-plan-tr...

Estmak949 nawet na zszywce ktos z fit fabric:P

Tydzień pierwszy za mną. W tym tygodniu 5 treningow. Dzisiaj regeneracja i jutro wracam z podwójną siłą. Podobno po 10 treningach już cos jest widać. :)
*pon- 30 min marszu,skal...

9

14

0

Tydzień pierwszy za mną. W tym tygodniu 5 treni...

zAGA masz ładne kształty, tylko troszkę brakuje do szczęścia co? ;) skąd ja to znam - chwilę poćwiczys...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

hejka mam pytanko
mam 163 i waze 72 i musze chociaz troszke schudnac moze jakas dobra duszka pomoze ulozyc odpowienia diete i plan treningowy dla mnie?

8

11

3

hejka mam pytanko mam 163 i waze 72 i musze ch...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

0

1

0

Ruszamy 11.1 (poniedziałek) więcej informacji n...

lovefit123450 https://www.facebook.com/b5dg6g/photos/a.306731379522406.1073741828.306685922860285/4418130926809...

Wczoraj był 6 dzień treningu, a dzisiaj robię sobie przerwę ;)
Six Pack Burn Out - Intense Abs Workout / Ciężki i dynamiczny dwudziestominutowy trening na całe ciało (trening o...

3

2

0

Wczoraj był 6 dzień treningu, a dzisiaj robię s...

flavou co to za trening spartan ? :d