treningi i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Lato się zbliża, więc czas zintensyfikować dotychczasowe treningi :D KTO SIĘ PRZYŁĄCZY ;) ?

7

0

1

Lato się zbliża, więc czas zintensyfikować doty...

Polecamy

roksanka16

Nowhere

Obserwują 6 015

Zobacz profil

doitwell

Lubań

Obserwują 334

Zobacz profil

Lipton1326

Poland

Obserwują 154

Zobacz profil

Rimanis

Obserwują 46

Zobacz profil

1000 Calorie Workout Video - 84 Min HIIT Cardio, Total Body Strength Training + Abs, Fitness Blender
dzisiaj czeka mnie to wyzwanie mam nadzieje że dam radę;)

2

6

2

1000 Calorie Workout Video - 84 Min HIIT Cardio...

roseerosee Revella,i jak efekty po tych 2 miesiącach??warto??pozdrawiam.

roseerosee dziękuję za odpowiedź:) liczę,że i ja spale troszkę tłuszczyku po tych ćwiczeniach :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Zostań Fit Natalia Gacka - Brzuch A
Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni!
Kup książkę i poznaj pełny zestaw ćwiczeń

12

5

16

treningi

Zostań Fit Natalia Gacka - Brzuch A Zostań FIT....

Holly_Golly Właśnie zrobiłam z Gacką trening brzucha, ud, pośladków i ramion - czuję, że jutro będą niezłe za...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

A więc... dawno tutaj nie zaglądałam, ale na powitanie z usmiechem stwierdzam, że nasza zszywka idzie do przodu i brawo ;) Od niedawna zaczęłam swój trening a wczoraj był mój pi...

1

4

0

A więc... dawno tutaj nie zaglądałam, ale na po...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

RZUCAM WAM WSZYSTKIM WYZWANIE!

Codziennie rano, zaraz po przebudzeniu, odpal ten filmik i naładuj się pozytywną energią, a dodatkowo pobudź swoje ciało do życia! :D

Kto się pr...

14

6

8

RZUCAM WAM WSZYSTKIM WYZWANIE! Codziennie rano...

Elwisek super ;)

tumanka Dziewczyny macie tu teledysk i ciacho :) https://www.youtube.com/watch?v=ufa0K9w9z2c

Kasiunia19937 Już wiem jak bedzie wyglądało poranne wstawanie w wakacje, teraz niestety nie mam czasu ;/

Zobacz wszystkie komentarze (6)

hej dziewczyny! w sobote 28.03.2015 zaczęłam treningi z Jillian! Potrzebuje mobilizacji i wsparcia:) może któraś z was też ćwiczy bądź ćwiczyła z Jillian?

12

3

5

treningi

hej dziewczyny! w sobote 28.03.2015 zaczęłam tr...

ammanik Ćwiczyłam ale jakoś mi nie podpasiła :D ale jest wiele innych programów innych niż Chodakowska kt...

wazeponadtone moim zdaniem Chodakowska jest nudna a ważne jest zeby podczas tak wyczerpujących, godzinnych ćwic...

katigawlas Ja również polecam mel b. Choć z Chodakowską też ćwiczę, ale przyjemniej jest z mel b.

o 16 ruszam z treningiem :) a wy jak juz po?

40

5

14

o 16 ruszam z treningiem :) a wy jak juz po?

klaudiaknpj17 super zestaw , wiec powodzenia <3

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Lower Back Toning and Strength - Lower Back Workout

właśnie czegoś takiego szukałam na plecy. :D

2

1

Lower Back Toning and Strength - Lower Back Wor...

roksanka16 fitness blender, najlepsi ♥♡♥♡♥

coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]

134

5

131

treningi

coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]

fk23 "bryczesy" - nawet nie wiedzialam ze to sie tak nazywa :D ale to cos zdecydowanie dla m...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

5

Ewa Chodakowska - Trening z gwiazdami

Zostań FIT Natalia Gacka - Rozgrzewka przed treningiem

0

1

7

Zostań FIT Natalia Gacka - Rozgrzewka przed tre...

Natalia_Gacka Premiera książki "Zostań Fit" już 8 kwietnia! :)

Hmm co tu dużo mówić, zaczęłam od jakiegoś czasu biegać. Pragnę odrobinę schudnąć ale przede wszystkim umieścić nóżki. Mam nadzieje ze uda mi się do wakacji. ;p

0

2

0

Hmm co tu dużo mówić, zaczęłam od jakiegoś cza...

wiwix3 co ćwiczysz lub będziesz ćwiczyć na nogii? :D

VERAx3 jak narazie zaczęłam tylko biegać, ale czasem robie ćwiczenia na Uda z Natalia Gacka. Niestety b...

26

10

2

Lato się zbliża! Ćwiczymy! ^^

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Drogie zszywowiczki, chce się was poradzić o treningi beach body. Chciałabym schudnąć parę kilo i zbudować ładne ciało. Który z treningów beach body najbardziej polecie? Najlepi...

7

0

Drogie zszywowiczki, chce się was poradzić o tr...

1

0

4

Six Pack Abs Secret Series #3

5

0

4

My Sixpack Secrets Part 2

3

0

3

5 Minute Workout #2 - Butt & Squat

4 Minutes for Awesome Arms and Strong Lower Back Workout

1

0

4 Minutes for Awesome Arms and Strong Lower Bac...

6

4

13

Cool Down and Stretching Routine

Zobacz wszystkie komentarze (4)

!! SZPAGAT W CZTERY TYGODNIE!!
Za mną już 3 treningi... ścięgna w stopach mnie bolą, ale poza tym jest wspaniale! :D

8

3

!! SZPAGAT W CZTERY TYGODNIE!! Za mną już 3 tre...

Zobacz wszystkie komentarze (8)