Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

wykrok

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag wykrok
wykroki !

0

3

wykroki !

Polecamy

totylkoja789

totylkoja789

Obserwują 68

Zobacz profil
monia_mrr

monia_mrr

...

Obserwują 53 739

Zobacz profil
Klaudyna95

Klaudyna95

Wonderland

Obserwują 52 358

Zobacz profil
calineczkaa

calineczkaa

Warszawa

Obserwują 5 161

Zobacz profil
Ćwiczenia na pośladki i uda: Wykroki chodzone - Marta Hordyjewska [Projekt Befit]

0

4

Ćwiczenia na pośladki i uda: Wykroki chodzone -...

Wykroki - wyzwanie. Work that.

0

4

wykrok

Wykroki - wyzwanie. Work that.

Fitness i Sport

Ćwiczenia na pozbycie się o... Do dzieła :) 30 dni Skakanka - harmonogram ułoż... WYKROKI Pracujemy nad pośla... joga na zdrowy kręgosłup ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓ... Ooo zrobić 100 burpees to d... Smakowa, zdrowa woda.
Obserwuj tablicę
wykroki

0

1

wykroki

Ćwiczenie nr 1 Wykroki: wyprostuj się i zrób krok do przodu. Zginaj powoli nogi w kolanach, następnie wyprostuj je i złącz z powrotem. Wykonuj ćwiczenie na przemian prawą i lewą...

0

2

Ćwiczenie nr 1 Wykroki: wyprostuj się i zrób kr...

Zaatakuj pośladki ze wszystkich stron :) ! kolor zielony - pajacyki kolor żółty - wykroki kolor czerwony - przysiady

0

29

wykrok

Zaatakuj pośladki ze wszystkich stron :) ! kolo...

WYKROKI Pracujemy nad pośladkami wyzwanie miesięczne :)

0

4

WYKROKI Pracujemy nad pośladkami wyzwanie miesi...

Słowem wstępu: Tak, zdjęcie było robione kartoflem. Zainspirowana przemianą martuska1992 zaczynam wojnę z moim płaskodupiem :P Od wczoraj do moich przysiadów i wykroków dołożył...

17

0

Słowem wstępu: Tak, zdjęcie było robione kartof...

konto-usunięte
konto-usunięte Tak w ogóle, to Twoja pupa wcale nie jest taka płaska....troszkę treningów i będzie mega :) Pozdro
paula_pola
paula_pola ale Ty jesteś fajna^^:)
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Zaatakuj pośladki ze wszystkich stron :) ! kolor zielony - pajacyki kolor żółty - wykroki kolor czerwony - przysiady :)

0

13

wykrok

Zaatakuj pośladki ze wszystkich stron :) ! kolo...

Cześć dziewczyny :) Od początku września wzięłam się do roboty nad własnym ciałem. Ważę 67 kg przy wzroście 168 cm. Chciałabym na początek dojść do 60 kg. Potem się zobaczy. Naj...

32

0

Cześć dziewczyny :) Od początku września wzięła...

Anika114
Anika114 Jak dla mnie masz ogromny potencjał do tego by fajnie wyglądać. Przede wszystkim pamiętaj o prawi...
kara_olia
kara_olia https://www.youtube.com/watch?v=YvGXXB__syA polecam te ćwiczenia ale nie zapominaj że dieta też...
nieznana2001
nieznana2001 mam ta sama wage I wzrost co ty I tez chce schudnac do 60kg jednak niby cwicze trzymam jaka tam d...
Zobacz wszystkie komentarze (32)
wyzwanie "ładniejsze nogi w 30 dni" - wykroki :-) (świetne na cellulit)

0

2

wyzwanie "ładniejsze nogi w 30 dni" -...

Popraw swoje pośladki - wykroki 30dni

1

5

Popraw swoje pośladki - wykroki 30dni

fitpomoc
fitpomoc jak ja kiedys nie lubilam wykrokow... jak mialam je wykonac to normalnie na sama mysl mna telepal...
Jak wam mija dzień? Wykonaliście swoje ćwiczenia czy może jeszcze jesteście przed? Ja mam za sobą rozgrzewkę i ćwiczenia na pośladki z Mel B, skakanka, wykroki unoszenie nogi na...

1

1

Jak wam mija dzień? Wykonaliście swoje ćwiczeni...

invincibile
invincibile trochę za męska ;/
Od dzisiaj zaczynam. 1. Zacznij od skłonów do stóp w siadzie prostym. Usiądź na podłodze, nogi wyprostowane, stopy razem obok siebie. Postaraj się zrobić skłon w taki sposób, a...

10

9

Od dzisiaj zaczynam. 1. Zacznij od skłonów do s...

Elwirka01
Elwirka01 czy moge poprosic rowniez :-) [wyświetl email]
Ciasteczkowa1
Ciasteczkowa1 Od dziś zaczynam je robić :D
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Wyzwanie: WYKROKI

0

9

Wyzwanie: WYKROKI

1. Skłony do uniesionej nogi Unieś i połóż jedną nogę na przedmiocie tak, aby była na wysokości bioder. Wykonaj skłon do uniesionej nogi. Staraj się palcami rąk dotknąć palców ...

0

21

1. Skłony do uniesionej nogi Unieś i połóż jedn...

SPOSÓB NA WYMARZONE POŚLADKI 1. PRZYSIADY Ze sztangą, hantelkami, bez obciążenia. Tak to jest, że niektóre dziewczyny po prostu mają na czym siedzieć, ja do nich nie należę. W...

2

11

SPOSÓB NA WYMARZONE POŚLADKI 1. PRZYSIADY Ze ...

Anilorak2000
Anilorak2000 Na razie mi takie nie potrzebne
Co sądzicie o wykrokach? Czy któraś z was robiła je regularnie i czy działają na uda?

6

2

Co sądzicie o wykrokach? Czy któraś z was robił...

czarnobyl
czarnobyl Wykroki są super szczególnie do tyłu świetnie działają na pośladki a na uda też ale wykroki w prz...
ines94
ines94 ja robię wykroki w przód, w tył, przysiady i martwy ciąg do tego przy każdym ćwiczeniu używam 30k...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
wykrok plyometryczny,

0

1

wykrok plyometryczny,

wykrok z wykopem,

0

1

wykrok z wykopem,