ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje zdrowo

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 242 osoby
Tablica zawiera 805 zszywek

Obserwuj tablicę

ASIULEK123

Obserwuję 2656 tablic
Moje tablice obserwuje 8389 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 2656 tablic
Moje tablice obserwuje 8389 osób
Tę tablicę obserwuje 242 osoby
Tablica zawiera 805 zszywek

Ciasto marchewkowe z marchewkową polewą

11

0

4

Ciasto marchewkowe z marchewkową polewą

Mazurek wegański jaglano-kokosowy na kruchym bezglutenowym spodzie z bezcukrowym kremem toffie.

4

0

6

Mazurek wegański jaglano-kokosowy na kruchym be...

CIASTO FASOLOWE puszka fasoli czerwonej duży banan 2 -3 łyżki mrożonych wiśni (lub ze syropu) jajko łyżeczka oleju 2 łyżki kakao czubata łyżka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki ...

2

0

37

CIASTO FASOLOWE puszka fasoli czerwonej duży ba...

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych) 1/4 szklanki jasnego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli ...

184

6

143

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki pł...

kreatywna33217 a ile to ma mniej wiecej kalorii ?

beat2712 udalo sie, pyszne :) :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Naleśniki z otrębów.

2

0

7

Naleśniki z otrębów.

burgery z cieciorki i kukurydzy

9

0

9

burgery z cieciorki i kukurydzy

Owsiano-żytnie omlety z truskawkami, borówkami i jogurtem, słodzony połową banana. Ok. kcal 457 :) Idealne śniadanie na rozpoczęcie aktywnego dnia

10

2

8

Owsiano-żytnie omlety z truskawkami, borówkami ...

monia3011 jak zrobilas omleta?:)

Deser Raffaello w słoiczku FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

497

7

338

Deser Raffaello w słoiczku FIT. Przepis po klik...

sahaja www.gotowanie-inspiruje.blogspot.com Zapraszam :)

przepisyjoli Super!

ogarnijsiesiostro Zrobiłam - pycha :) ogarnij-sie-siostro.blogspot.com

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależności od Waszego makro) pół banana 2 małe jabłka 50 g płatków owsianych (z mniejszej lub większej ilości też wyjdzie) odrobina mle...

48

1

35

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależ...

NNaNzNza Wygląda pysznie :D

kolejne owsiane ciasteczka. wyszło mi 47 ciach, jedno ma jakieś 71 kcal. przepis ze zszywki : 3,25 szklanki płatków owsianych, 6 łyżek siemienia lnianego, 6,5 łyżek żurawiny, 3 ...

21

8

12

kolejne owsiane ciasteczka. wyszło mi 47 ciach,...

Meeeg_ jaki rodzaj miodu dodałaś?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

NALEŚNIKI BEZGLUTENOWE
jaglano-owsiane

13

0

5

NALEŚNIKI BEZGLUTENOWE jaglano-owsiane

1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej na mleku roślinnym, z pomarańczą, cynamonem, wiórkami kokosowymi i domową konfiturą z róży

4

0

2

1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej na mleku r...

NALEŚNIKI JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) – dietetyczne, bezglutenowe – BE FIT!

39

4

29

NALEŚNIKI JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) – dietet...

inka16222 ja musze spróbować :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Naleśniki ze szpinakiem – prosty przepis

6

1

2

Naleśniki ze szpinakiem – prosty przepis

kasztaniakooo Mmmm wygladaja świetnie :)

Czekoladowy pudding chia z musem malinowym

12

0

8

Czekoladowy pudding chia z musem malinowym

Miodowe muffinki marchewkowe z orzechami

Składniki
12 sztuk

250 g marchewki
1 pomarańcza
100 g masła
4 łyżki miodu
80 ml mleka
2 jajka
250 g mąki
...

2

0

7

Miodowe muffinki marchewkowe z orzechami Skład...

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i ricottą

Składniki
4 porcje, po 599 kcal
Kurczak

600 g filetów z kurczaka (4 małe pojedyncze)
2/3 szklanki bułki tartej
4 łyżki t...

5

0

3

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i ricottą Skł...

Natka pietruszki jako główny składnik panierki. Prosto i smacznie....

5

0

3

Natka pietruszki jako główny składnik panierki....

dzisiejsze sniadanko: naleśniki budyniowe z twarogiem i dzemem 100% :)

26

18

12

dzisiejsze sniadanko: naleśniki budyniowe z twa...

sysia18 ile moze to miec kalorii bez dodatkow?

Paula18072002 Można przepis?

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Batony z kaszy jaglanej. Przepis klik w zdjęcie :)

28

0

22

Batony z kaszy jaglanej. Przepis klik w zdjęcie :)

DIETETYCZNA FIT BIAŁA CZEKOLADA - przepis na blogu Blonde&Brunette

12

0

13

DIETETYCZNA FIT BIAŁA CZEKOLADA - przepis na bl...

zdrowe i słodkie - duet idealny :)

8

1

1

zdrowe i słodkie - duet idealny :)

aglvx mozna przepis?

ciasteczka owsiane - moja ulubiona przekaska

0

2

21

ciasteczka owsiane - moja ulubiona przekaska

Aivlys z jakiego przepisu robisz?

Przepis na dietetyczne rafaello. KLIK W OBRAZEK ;)

11

0

6

Przepis na dietetyczne rafaello. KLIK W OBRAZEK ;)

Pieczone frytki ze swoich ziemniaczków <3

16

3

4

Pieczone frytki ze swoich ziemniaczków <3

olyy w jakiej temperaturze i w jakim czasie pieczone ? :)

JagodaBerry Swoje? No no no :) gratuluję. Ja próbowałam na wiosnę, żeby puściły pędy/ korzonki i tylko mi &qu...

dietetyczne bezy wegańskie

8

0

3

dietetyczne bezy wegańskie

babeczki jaglane

3

0

2

babeczki jaglane

Lekki fit sernik z kawą Inką tworzy perfekcyjną kolacje :)) Pewnie sobie myślicie co ona wyprawia, no bo ciasto na kolacje jeść? Bomba kaloryczna i mnóstwo węglowodanów! NIC BAR...

19

11

14

Lekki fit sernik z kawą Inką tworzy perfekcyjną...

Fashionistka022 Muszę zrobić ! mam tylko jedno pytanie : Czy po upieczeniu od razu mam wyciągnąć go z piekarnika ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Filet kurczaka z mozzarellą i pomidorem.

7

0

7

Filet kurczaka z mozzarellą i pomidorem.

Dzisiaj banan zblendowany z kakaem i 100 g jogurtu naturalnego :) wyszedl troche gestszy dlatego dodalam platki owsiane i zjadłam łyżka pyszota :)

10

2

5

Dzisiaj banan zblendowany z kakaem i 100 g jogu...

emka64 z kakao* słowo kakao tak jak tabu czy kiwi nie podlega fleksji :)

martusia119 Aaaa tego to nie wiedziałam dziękuje ;)