emka64

Show must go on ~ Queen.
emka64
Moje tablice obserwuje 17 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wałbrzych
Znów z przymierzalni ;) Pierwszy raz od wielu lat odważyłam się kupić strój kąpielowy. Dużo pracy jeszcze... Bezglutenowe placki serowe Składniki: 250 g seru twarogowego chudego 3 łyżli mąki kukurydzianej 1 duże jajko coś do słodzenia (ksylitol, stewia, cukier brązowy) ekstrakt z wanilii olej do smażenia Sposób przygotowania: Ser dobrze rozgniatamy, dodajemy pozostałe składniki i wszystko dobrze mieszamy. Mokrą ręką formujemy placuszki, wykładamy na rozgrzaną patelnię, zmniejszamy ogień i smażymy z każdej strony po ok 5 minuty, aż placek się zarumieni. Usmażone placuszki podajemy na ciepło lub na zimno. Smacznego! :) Jak planujecie swoje posiłki? Liczycie kalorie, wartości odżywcze? a może metoda trzech garści? :) czekam na wszelkie rady Jakie ćwiczenia wykonujecie by wyszczuplić i umięśnić ciało? Dość długo wykonywałam Ewę Chodakowską lecz po pewnym czasie staje się to monotonne. Co polecacie? Zapraszam do wspólnej motywacji! :) Zaczynam. Waga: 65.5 Wzrost: 175 cm Cel: Uda, brzuch, pośladki. Jakie ćwiczenia polecacie? Jestem chętna na wspólną motywację :) snap: emka64

Tablic
4 Zszywek
29 Ulubionych
32 Aktywność
» Obserwowanych
187 Obserwuję
16 Obserwują
4