emka64

Show must go on ~ Queen.
emka64
Moje tablice obserwuje 17 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wałbrzych
Znów z przymierzalni ;) Pierwszy raz od wielu lat odważyłam się kupić strój kąpielowy. Dużo pracy jeszcze... Bezglutenowe placki serowe Składniki: 250 g seru twarogowego chudego 3 łyżli mąki kukurydzianej 1 duże jajko coś do słodzenia (ksylitol, stewia, cukier brązowy) ekstrakt z wanilii olej do smażenia Sposób przygotowania: Ser dobrze rozgniatamy, dodajemy pozostałe składniki i wszystko dobrze mieszamy. Mokrą ręką formujemy placuszki, wykładamy na rozgrzaną patelnię, zmniejszamy ogień i smażymy z każdej strony po ok 5 minuty, aż placek się zarumieni. Usmażone placuszki podajemy na ciepło lub na zimno. Smacznego! :) Jak planujecie swoje posiłki? Liczycie kalorie, wartości odżywcze? a może metoda trzech garści? :) czekam na wszelkie rady Jakie ćwiczenia wykonujecie by wyszczuplić i umięśnić ciało? Dość długo wykonywałam Ewę Chodakowską lecz po pewnym czasie staje się to monotonne. Co polecacie? Zapraszam do wspólnej motywacji! :) Zaczynam. Waga: 65.5 Wzrost: 175 cm Cel: Uda, brzuch, pośladki. Jakie ćwiczenia polecacie? Jestem chętna na wspólną motywację :) snap: emka64

Tablic
4 Zszywek
29 Ulubionych
32 Aktywność
» Obserwowanych
187 Obserwuję
16 Obserwują
4

wyliczaniePL
Polska Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują go: 27

Ostatnio dodane:

Tabela denominacji złotego Notatnik online, zapisz do pliku txt Losowanie gier komputerowych Generator planszy do gry w szachy
Latareczka
Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 112

julcia1299
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

hej dziewczyny słyszalam ze pieprz czarny pomaga w odchudzaniu próbował ktos ? hej ;) to są moje nogi i mam do was pytanie czy jak bede robiła ćwiczenia na ,, szczupłe uda" to one zmiejszą sie troche ? Hej poleca ktos te ćwiczenia ? ;)
hateeverything
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią. Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3 Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)