Aleksandra0708

Aleksandra0708
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
GYM HERO CHALLENGE 1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku  1 jajko ( całe)  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku ale czosnek dać według uznania  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania Lepimy jak normalne mielone smazymy 6minut ;) nogi Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczeniem słodyczy? Potrafię jeść zdrowo, ograniczyłam słodkie napoje ale gdy widzę ciasto lub cukierek poprostu nie mogę się oprzeć i nie wiem czym mogę to zastąpić. Macie jakieś swoje sposoby? Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

10

51

.....

loya
loya mam te buty <3
julia1501
julia1501 identyczne na ZOIO

1

11

I schudłam!❤

Marcia2705
Marcia2705 fajnie :) ja kiedyś nie pomyślałam o tym i tyle małych ubrań oddałam a teraz kupuje aj tam mm :)

25

311

...

wiktooriaa1
wiktooriaa1 Dobijemy 1000 polubień?? xD
zuziav220
zuziav220 Prześliczne

3

11

znacie to :D

MojePasje
MojePasje haha tak ! :)
patka44
patka44 hahaha to ja :DD
adus32
adus32 haha:D

1

18

...

Marcia2705
Marcia2705 i właśnie dlatego pies pier tych co to mówili :) :) teraz niech patrzą i płaczą nad moją figura ...

1

3

xdd

marcelina77
marcelina77 właśnie dużą sztuką jest umieć się dobrze bawić bez alkoholu jak ktoś tego nie potrafi tzn nie je...

4

0

pomożecie ??

BellaRose
BellaRose Gdy nazbierasz cały słoik , będziesz wiedzieć że dałaś radę :)

5

108

Cudna

MasH
MasH Boska, ale dla takiej płaskiej osóbki jak ja nie ma opcji .... <3
tasieq89
tasieq89 najpiękniejsza!!!
omberka
omberka od jakiego projektanta ta suknia ? :-) wie ktoś ??

7

1

Moje efekty ćwiczeń :)

Lovemyprincess
Lovemyprincess Super. Oby tak dalej, powodzenia w dalszych sukcesach :)
PaniM
PaniM Super efekt. <3 Możesz być z siebie dumna! Oby tak dalej :)
SweetGirl_69
SweetGirl_69 gratuluję :D super efekty :D

9

0

...

konto-usunięte
konto-usunięte Mam nadzieje ze to w jaki kokwiek sposob pomoże i ze dotrzymasz słowa. Masz serducho

4

205

...

Zuuzkaa
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D

2

1

pomocy

JulixQ
JulixQ Powodzenia :)
Lola2310
Lola2310 Kup sobie batony matrix, gladiator i boom . Mają 1g cukru i są przepyszne. :)