Aleksandra0708

Aleksandra0708
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
GYM HERO CHALLENGE 1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku  1 jajko ( całe)  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku ale czosnek dać według uznania  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania Lepimy jak normalne mielone smazymy 6minut ;) nogi Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczeniem słodyczy? Potrafię jeść zdrowo, ograniczyłam słodkie napoje ale gdy widzę ciasto lub cukierek poprostu nie mogę się oprzeć i nie wiem czym mogę to zastąpić. Macie jakieś swoje sposoby? Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

20

31

Macie swoje ulubione zestawy ćwiczeń na pośladk...

BroadSmile
BroadSmile przysiady, hip thrusty, wypady nóg na bramie
BroadSmile
BroadSmile jedź zdrowo i cwicz z obciążeniem :)

0

11

...

3

14

Motywujące, nie powiem :D

mil2iska
mil2iska dobre :)
energia_potencjalna
energia_potencjalna i na nowo odnaleziona motywacja xD
juja
juja haha dobre!

2

31

***

infinitum8
infinitum8 haha świetna motywacja ;)
marrtta
marrtta czas wprowadzić to w życie :D

54

234

Boskie <3

Gosix123
Gosix123 Jaki to model ? Cuda <3

1

19

Że możesz zostać każdym

Siatkarka
Siatkarka ale ten obrazek motywuje

10

225

Hah, prawda :')

aleksandra_lena
aleksandra_lena To dlatego herbata była TROCHĘ inna :"D
jjuulliiaa
jjuulliiaa a gówno jak czekolada
f15vt05
f15vt05 Hej! Pisze, bo współpracuje z Oriflame i aktualnie szukam paru osób do promowania internetowego s...

2

1

Bywa...

blackorwhite
blackorwhite haha :-)
AzjoJaponka
AzjoJaponka To normalne,że tak skóra schodzi siedząc ;) ale nie widzę nic w tym złego o-o

7

10

pomożecie?

Polyn87
Polyn87 i przyszloby mi umrzec jakbym tyle dni miala nie jesc slodyczy;) ale zycze powodzenia;)
Nellyanda
Nellyanda podjęłam to wyzwanie ;)
CzekajTrzymamToster
CzekajTrzymamToster 4 miesięcy bez słodyczy? Ja chyba nie dam rady xd

0

10

(y)

5

241

...

kinga2706
kinga2706 :) ;*
bestrong_katarzyna
bestrong_katarzyna serdecznie zapraszam na nowy fitness blog. dopiero zaczynam więc przyda się wsparcie:) http://sta...

67

112

Oj tak!!!

paulinavy
paulinavy pfff :) my zawsze jesteśmy piękne ;)

14

99

love this girl

Pati2tm6
Pati2tm6 myoukowski dziekuje :) i nie mam pojęcia :) jak bylam mlodsza to sie nią interesowałam i zawsze ...
miki008
miki008 cudna, przepiękna jedyna dziewczyna która jest normalna