32
6
17
GYM HERO CHALLENGE
ipola16 50 pajacyków, 2 min PLANK, 1 min PLANK, 25 brzuszków, 1 min "WALL SIT", 50 pajacyków, 1...
Nissince 1 min deski, 40 przysiadow, 50 pajacykow. za krótkie imię :D chyba nazwę się na ten czas Konstan...
Natkakrolewna :D
240
9
194
1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku 1 j...
MaJe_CzKa222 VaneskaFit, mam nadzieję, że w smaku dobry i da się to pić ;)
beska123 Hej, wiem że to nie na temat ale może zajrzycie na stronę pomagam.pl/qhgi8v9s
12
21
0
Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczenie...
revirka_07 Ja jem dużo owoców i ich cukier zastępuje dla mnie ten ze słodyczy, ale jeśli to ci nie pomoże wy...
d4ri4 Polecam daktyle :) one są bardzo słodkie, tylko pamiętaj, żeby je jeść w odpowiedniej ilości :)
22
4
16
Czy ktoś z was kiedyś próbował cardio z Tiffany...
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
9
3
0
Potrzebuję waszych rad co do nóg. Już jakiś cza...
fit_body_2015 z czego chcesz wyszczuplić te nogi? pomyśl nad tym żeby zwiększyć masę mięśniową nóg i wtedy zjec...
najlepszana Chudnie sie od góry . sama mam z nimi problem:/ to po prostu kwestia czasu . nic nie ma od razu ....
xoniezaleznaxo ja skaczę na skakance i efekty sa ;) bieganie tez polecam :) albo nawet spacer co wieczór
385
5
241
...
kinga2706 :) ;*
bestrong_katarzyna serdecznie zapraszam na nowy fitness blog. dopiero zaczynam więc przyda się wsparcie:) http://sta...
102
21
67
Jak kupie skakankę :D
Mysza0456 I poprawia kondycje !
hanky0panky Tydzień temu skończyłam taki trening. Jestem bardzo rozczarowana... Chciałam wysmuklić łydki, bo ...
25
4
12
Chciałam zapytać jakie cardio polecacie dla poc...
aknebaz www.youtube.com/user/gymvirtual masz tutaj kanał hiszpanki, która robi świetne filmiki !...
Gertruda a ja polecam centrum sportowca, jestem raczej osobą początkującą, mimo to ćwiczenia jestem w stan...
suprais SLANKpl trening cardio dla początkujących. przepraszam, że nie mam linka ale jak wpiszesz w yt na...
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
