Aleksandra0708

Aleksandra0708
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
GYM HERO CHALLENGE 1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku  1 jajko ( całe)  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku ale czosnek dać według uznania  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania Lepimy jak normalne mielone smazymy 6minut ;) nogi Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczeniem słodyczy? Potrafię jeść zdrowo, ograniczyłam słodkie napoje ale gdy widzę ciasto lub cukierek poprostu nie mogę się oprzeć i nie wiem czym mogę to zastąpić. Macie jakieś swoje sposoby? Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

11

114

Keep on going.

siwa124
siwa124 polecam ćwiczenia 8 minutowe ABS :) szybkie efekty
zdeterminowana
zdeterminowana ja tez cwicze ale mi jeszcze do takiego daleko
someonecrazy
someonecrazy a codziennie absy ćwiczycie? ^^

0

3

...

5

1

Fajny ? :D

zszywka18
zszywka18 no ale oczywiste jest że fajny;d
ove
ove brałabym ;p
Aleksandra0708
Aleksandra0708 idealnie *.*

0

16

...

0

11

NY.

16

30

...

mychakruszyna
mychakruszyna dziewczyny jeśli któraś z was zdrowo się odżywia, chętnie przyjmę propozycje jadłospisu, bo próbu...
suzanana
suzanana marteczka jaki skalpel ? :D
suzanana
suzanana a już wiem :p

4

27

:))

konto-usunięte
konto-usunięte Miami beach! Moom ? Please *.*
agrest211
agrest211 LA <3
Maaaalineczka
Maaaalineczka Los Angeles. <3

0

14

need

1

38

Sport to...

iwka197
iwka197 sport to wiele urazów,rekreacja to jest to!

0

5

:))

2

27

killer kardio

Madelajnx
Madelajnx na różowym tle jest napisane : skakanka, skip a, skip b, pajacyki (kazdy po 1 minucie) pompki, po...
Madelajnx
Madelajnx rozumiem, chciałam pomóc : )