Aleksandra0708

Aleksandra0708
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
GYM HERO CHALLENGE 1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku  1 jajko ( całe)  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku ale czosnek dać według uznania  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania Lepimy jak normalne mielone smazymy 6minut ;) nogi Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczeniem słodyczy? Potrafię jeść zdrowo, ograniczyłam słodkie napoje ale gdy widzę ciasto lub cukierek poprostu nie mogę się oprzeć i nie wiem czym mogę to zastąpić. Macie jakieś swoje sposoby? Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

Tablic
6 Zszywek
97 Ulubionych
413 Aktywność
» Obserwowanych
206 Obserwuję
13 Obserwują
14

...

0

2

...

Dziewczyny róbcie przysiady! To dobre ćwiczenie, jesli marzycie o ładnym tyłku :) polecam również przysiady sumo i przysiady z obciążeniem

0

3

Dziewczyny róbcie przysiady! To dobre ćwiczenie...

Prawdziwe...

0

30

Prawdziwe...

Idealne ciało <3

5

55

Idealne ciało <3

liney2628
liney2628 Jej, marzenie *-*
konto-usunięte
konto-usunięte Ideał!
nelinka
nelinka piękna figura
Zobacz wszystkie komentarze (5)
A Ty jaką masz definicję?

4

66

A Ty jaką masz definicję?

bog
bog Optymista to człowiek,który uważa,że świat stoi przed nim otworem,
bog
bog ...a pesymista wie co to za otwór!
Magda_
Magda_ Optymista zawsze widzi światełko w tunelu, a maszynista idiotę na torach ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
przyłączcie się !!!

6

18

przyłączcie się !!!

Misiulka2445
Misiulka2445 75, także powodzenia :D
joolek
joolek kurcze ja chyba dopiero po świętach
gosia1228
gosia1228 to nic nie da poczytajcie blog Martyny Banasiak o psychodietetyce
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Piękne butki, aż chce się ćwiczyć!

6

23

Piękne butki, aż chce się ćwiczyć!

Zobacz wszystkie komentarze (6)
o tak!!!

9

63

o tak!!!

Zobacz wszystkie komentarze (9)
Hahah, dobre :-)

46

161

Hahah, dobre :-)

Zobacz wszystkie komentarze (46)
....

3

43

....

emileczkaa
emileczkaa piękne :)
Arwale
Arwale cudne
mala10lala
mala10lala Idealne <3
Nogi

2

5

Nogi

Julson_69
Julson_69 cudowne *_*
możesz!!!

2

31

możesz!!!

vanille_cookie
vanille_cookie Oczywiście, że tak! Do dzieła! :)
:DD

2

9

:DD

excelent
excelent dobree...hehe
excelent
excelent (tylko nie mówię że jestem za tylko że śmieszne ) ;)
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
...

0

0

...

Dieta oświęcimska xDD takie chamskie, a takie zabawne xD

1

7

Dieta oświęcimska xDD takie chamskie, a takie z...

Athelas
Athelas o.O
...

0

1

...

ALE ODJAZD... zmieniłam całkiem plan ćwiczeń, ponoć trzeba co jakiś czas zmieniać ćwiczenia. zamiast melb- brzuch, pośladki, abs i cardio od dziś codziennie robię tabatę, brzuch...

9

6

ALE ODJAZD... zmieniłam całkiem plan ćwiczeń, p...

VitaFita
VitaFita super podejscie zazdro;)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
...

13

31

...

Zobacz wszystkie komentarze (13)
idealna ❤

0

1

idealna ❤