Aleksandra0708

Aleksandra0708
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
GYM HERO CHALLENGE 1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku  1 jajko ( całe)  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku ale czosnek dać według uznania  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania Lepimy jak normalne mielone smazymy 6minut ;) nogi Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczeniem słodyczy? Potrafię jeść zdrowo, ograniczyłam słodkie napoje ale gdy widzę ciasto lub cukierek poprostu nie mogę się oprzeć i nie wiem czym mogę to zastąpić. Macie jakieś swoje sposoby? Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

Tablic
6 Zszywek
97 Ulubionych
413 Aktywność
» Obserwowanych
206 Obserwuję
13 Obserwują
14

No właśnie!

1

29

No właśnie!

MylifeMyway
MylifeMyway raczki pierwsza klasa;)
I właśnie dlatego warto ! :)

2

54

I właśnie dlatego warto ! :)

E_Edith
E_Edith dokładnie tak :)
Mistress
Mistress Dla siebie na pierwszym miejscu! :)
Czysta prawda :)

0

15

Czysta prawda :)

Długo się zastanawiałam czy wrzucić do sieci swoje zdjęcie. Jednak pomyślałam, że inne zdjęcia dziewczyn są dla mnie motywacją i dlaczego ja nie mogę powiększać tego grona. Wiem...

149

41

Długo się zastanawiałam czy wrzucić do sieci sw...

CzysteSzalenstwo
CzysteSzalenstwo Piękna przemiana... Strasznie wysmukliłaś talię i rozumiem, że chcesz wysmuklić nogi ale naprawdę...
Zobacz wszystkie komentarze (149)
...

0

3

...

Kochani ! Ktoś ćwiczył tylko z Mel B ? Zadowolone? Opowiadajcie co dokładnie ćwiczyłyście, jak długo i jakie efekty :D PISZCIE :]

27

11

Kochani ! Ktoś ćwiczył tylko z Mel B ? Zadowol...

kasienkaurban
kasienkaurban bo z natury mam dość płaski tylek;/ ćwicz z mel b zdecydowanie;)
Mistress
Mistress Dzisiaj 2 miesiąc z Mel B na pośladki. Jestem baaardzo zadowolona, pupa ujędrniona, wyraźnie unie...
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Budź się z determinacją, kładź się spać z satysfakcją! Dieta OXY

4

34

Budź się z determinacją, kładź się spać z satys...

sisen
sisen siłownia była ! mogę spać spokojnie :)
kakabum97
kakabum97 motto moje ! :)
tofik1990
tofik1990 zajrzyjcie koniecznie, motywuje :D https://www.facebook.com/pages/Chcie%C4%87-wi%C4%99cej/1516206...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Narzekanie nie spala kalorii!!

2

32

Narzekanie nie spala kalorii!!

teatime
teatime szkoda :(
kakabum97
kakabum97 szkoda :D
...

2

59

...

wiwix3
wiwix3 ojj tak ♥
oszendera
oszendera "NIEE! HAHAHA!" - tłuszczyk :-D
znalezione na Fit Woman na fejsie

2

54

znalezione na Fit Woman na fejsie

wiwix3
wiwix3 czyli w skrócie mel b abs :D
konto-usunięte
konto-usunięte zabraklo najwazniejszego - DIETY
...

0

17

...

:)..

5

26

:)..

omendis
omendis mam go i uwielbiam! ♥♡
PrimaOla
PrimaOla coz, widzialam jak mojej koleżance cos takiego ropiało w buzi trzy miesiące... :D potem wywaliła ...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
,,,

5

98

,,,

Big_Milka
Big_Milka Awww... Ja też wierzę!
Aiko123445
Aiko123445 jestem malutkim ziemniaczkiem :DD
DariaTom
DariaTom slotki
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

12

123

...

AgaRylska
AgaRylska niezłe :)))
Peachy
Peachy pomarszczona dziewczyna z uśmiechem na twarzy jest piękniejsza od smutnej bez zmarszczek :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
najważniejsze to dotrzeć do celu!

0

2

najważniejsze to dotrzeć do celu!

....

0

1

....

Ćwiczenia na zgrabne nogi. Wiadomo, że nie od razu będą efekty ale uwierzcie mi- cierpliwość popłaca :)

0

5

Ćwiczenia na zgrabne nogi. Wiadomo, że nie od r...

mozna ? mozna :)

24

60

mozna ? mozna :)

lusi1103
lusi1103 uwielbiam zmierzch ale i tak się usmialam. dobre
zebra1994ds
zebra1994ds Aż Snape się uśmiał xd haha
Edzia5
Edzia5 ha ha ha dobre :)
Zobacz wszystkie komentarze (24)
Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostajesz gotowe ćwiczenia

20

624

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...

Ayamiru
Ayamiru Bardzo przydatna :)
SylwiaGie
SylwiaGie Czy mogę poprosić link do tej stronki. Mam problem z otwarciem poprzez kliknięcie na rysunek. Poz...
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i "ala" diety ;) .. cwiczenia z Mel B. abs, nogi i posladki, do tego taniec, staram sie cwiczyc codziennie, max 1-2 dni prz...

58

35

Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i &...

Because
Because Hej. Moge wiedziec dokładniej co ćwiczyłas? Wszystkie cwiczenia Mel B czy jakies konkretne, bo ja...
Athelas
Athelas ale masz figurę!!! *.*
It_is_me
It_is_me ile z nóg straciłaś? tylko mel b na nogi robiłaś? jaka waga ( i ile straciłaś) i wzrost?
Zobacz wszystkie komentarze (58)