Aleksandra0708

Aleksandra0708
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
GYM HERO CHALLENGE 1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku  1 jajko ( całe)  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku ale czosnek dać według uznania  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania Lepimy jak normalne mielone smazymy 6minut ;) nogi Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczeniem słodyczy? Potrafię jeść zdrowo, ograniczyłam słodkie napoje ale gdy widzę ciasto lub cukierek poprostu nie mogę się oprzeć i nie wiem czym mogę to zastąpić. Macie jakieś swoje sposoby? Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

6

192

piękne słowa.

madzik43
madzik43 piekne! ale chyba mi się k* nie chce :(((( heeeelp
symetrycznoliryczna
symetrycznoliryczna piękne i takie nierealne :-P
klaudia1233
klaudia1233 świetne.. ;*

2

14

WIEM !

konto-usunięte
konto-usunięte ja dziś zepsułam :<

2

22

dokładnie

Nadzieja000
Nadzieja000 dam radę! :D
justynka199316
justynka199316 czas zaczac:)

1

10

...

alizee

2

27

cudeńkoo <33

domi_nika1
domi_nika1 ale słodko :PP
keejtii
keejtii Prześliczniee i słodkoo

1

12

zaczynamy!

konto-usunięte
konto-usunięte ja też dziś zaczynam! zapraszam na bloga : http://odchudzaniemotywacja.blogspot.com/

27

70

przepiękna :3

Stefancia
Stefancia gdzie mogę taka znaleźć?
konto-usunięte
konto-usunięte na allegro

7

19

Ferdek <3

sl0nik
sl0nik Ferdek prawdę Ci powie :)
konto-usunięte
konto-usunięte a jak ktoś ma chore nogi i nie może robić przysiadów,,,
gindziolotka
gindziolotka Ferdkowa racja!

2

18

POdstawowe Zasady Treningu !!!

magnez84
magnez84
magnez84 zapraszam na bloga :D

3

1

brzusio

smerfetka208
smerfetka208 to była moja tapeta na komputerze jakiś czas :D
hilary1112
hilary1112 CHYBA TEŻ SOBIE ZROBIĘ JAKO TAPETĘ ;) BĘDZIE OCIĄGAŁA MNIE OD KOMPUTERA DO ĆWICZEŃ ;)

2

26

zasady zdrowego życia :)

PytonNiebieski
PytonNiebieski herbata również jest szkodliwa w większych ilościach.a sól jest potrzebna kościom.Ale to ostatnie...
kycik8
kycik8 wiadomo ;D dlatego wszystko w granicach rozsądku :)

2

0

hahahaha :D

imppossiblee
imppossiblee dobre ;D
asia29721
asia29721 hah :D niezłe

1

18

najbardziej motywujące mnie słowa :)

Volumia
Volumia Jak tam wasze postanowienia noworoczne ? ;> Ja od dziś ćwiczę ;)