Aleksandra0708

Aleksandra0708
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
GYM HERO CHALLENGE 1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku  1 jajko ( całe)  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku ale czosnek dać według uznania  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania Lepimy jak normalne mielone smazymy 6minut ;) nogi Powiedzcie mi jak radzicie sobie z ograniczeniem słodyczy? Potrafię jeść zdrowo, ograniczyłam słodkie napoje ale gdy widzę ciasto lub cukierek poprostu nie mogę się oprzeć i nie wiem czym mogę to zastąpić. Macie jakieś swoje sposoby? Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

Tablic
6 Zszywek
97 Ulubionych
413 Aktywność
» Obserwowanych
206 Obserwuję
13 Obserwują
14

keep on going ;)

2

22

keep on going ;)

MonaSi
MonaSi idealny
sarpers
sarpers nice one :)
COOL ;D

9

17

COOL ;D

babycat
babycat zamiast kawy woda naprzykład. ;p
zaneta26152
zaneta26152 miała wynajętych trenerów i brała leki na odchudzanie :D
konto-usunięte
konto-usunięte wszystkie one ida na odsysanie tłuszczu, poźniej treningi i dieta i, włala...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
...

0

1

...

!! :)

2

24

!! :)

Biedra
Biedra kocham cię za te słowa... za to ze to jest wstawione, kazdy myśli że schudnąć jest łatwo, to wcal...
FreePaula
FreePaula my kobiety musimy się wspierać! :) cieszę się, że te słowa poprawiły Ci nastrój :)
!!! :)

0

9

!!! :)

Dokładnie tak. :)

14

78

Dokładnie tak. :)

Inori
Inori heheh wiem :D ale cieszy mnie to :D
Charlott
Charlott Mnie też :]
aguuu15
aguuu15 eeeeee, zapewne ;)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Racja :)

4

78

Racja :)

sajgonka16
sajgonka16 zajebista prawda<3
Lotty
Lotty Przebiegłam wczoraj 2 kilometry. Niby nic, ale w tym czasie mogłam żreć chipsy i grać w Lola xD M...
werusia2305
werusia2305 :) hehe
Zobacz wszystkie komentarze (4)
:))

1

121

:))

possibiliyty
possibiliyty najlepsza motywacja :)
:DD

0

1

:DD

Happysad

1

6

Happysad

pysiaa3
pysiaa3 kocham <3
......

0

0

......

bunny :)

1

0

bunny :)

muzzza
muzzza affff jakie przystojniaki
przystojniaczek z niego<3

0

0

przystojniaczek z niego<3

na idealną figurę

0

1

na idealną figurę

Jus ♥

1

1

Jus ♥

madziaa97
madziaa97 <3..!
Jestes tym co jesz

0

1

Jestes tym co jesz

:)) śliczna <3

0

6

:)) śliczna <3

Moose 2 ! ♥

2

1

Moose 2 ! ♥

xtyse
xtyse <3 <3
eddi140
eddi140 mega pocieszny <3
...

0

23

...

!!!

0

9

!!!