AmyR

Dietetyk;))
AmyR
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tczew
Ostatnio bardzo często dzielicie się z nami swoimi zdjęciami z metamorfoz, opisujecie przemiany i poszczególne etapy dążenia do idealnej sylwetki. Wszyscy doskonale wiemy, że sport nie wystarczy, bez odpowiednio zbilansowanej diety nie osiągniemy zamierzonych efektów. Pamiętajmy, że dieta to nie tylko ograniczanie swoich posiłków. Zazwyczaj błędnie wiążemy ją wyłącznie z odchudzaniem, tymczasem jest to po prostu sposób naszego odżywiania. Zarówno ten składający się ze zdrowych przekąsek, owoców, warzyw, bogatych w witaminy, jak i posiłków w skład, których wchodzą fast-foody i napoje gazowane. W sieci aż roi się od haseł „Jak stracić 10 kilo w 2 miesiące?”, „Idealna sylwetka w dwa tygodnie.”, „Dieta cud w 5 dni!”. Pamiętajmy jednak, że dieta powinna być dopasowana do każdego z nas indywidualnie, w zależności od efektów, które chcemy osiągnąć i od naszych predyspozycji zdrowotnych, chorób i dolegliwości. Kochani, co sądzicie na temat zdrowego odżywiania? Dbacie o regularność waszych posiłków, ich jakość, rozsądnie dobieracie poszczególne produkty by były pełne składników odżywczych? Przyznamy się, że czasami ciężko jest nam zrezygnować ze słodkiej i kalorycznej przekąski. Jednak we wszystkim staramy się zachować umiar, i jak sądzimy o to właśnie w tym chodzi;). By ograniczać to co nie zdrowe, dbać o zbilansowane posiłki, lecz nie pozbawiać się chwili przyjemności ze zjedzenia porcji urodzinowego tortu;).

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
136 Aktywność
» Obserwowanych
441 Obserwuję
17 Obserwują
2

Placek ziemniaczany ala pizza :) Składniki 8 ziemniaków 1 cebula 2 jajka 2 łyżki mąki sól pieprz 2 laski kiełbasy zwyczajnej 25 dag pieczarek 2 łyżki kukurydzy 2 łyżki groszku z...

0

6

Placek ziemniaczany ala pizza :) Składniki 8 zi...

Biała gorąca czekolada. Przepis (po angielsku) po kliknięciu w zdjęcie.

3

116

Biała gorąca czekolada. Przepis (po angielsku) ...

Molcia
Molcia biała czekolada,mmm:p
Prim
Prim mniam;p
magdaciok54321000
magdaciok54321000 Pycha.
Biszkopt: 6 jajek 6 łyżek mąki pszennej 6 łyżek mąki ziemniaczanej 12 łyżek cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Wykonanie: 1. Ubijamy pianę z białek na sztywno, dodajemy cuk...

0

32

Biszkopt: 6 jajek 6 łyżek mąki pszennej 6 łyżek...

Ciasto krówkowo czekoladowe.

0

3

Ciasto krówkowo czekoladowe.

Sernik migdałowy z granatem

0

3

Sernik migdałowy z granatem

Pizza maślana

0

6

Pizza maślana

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

3

31

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

boniwinter
boniwinter uwielbiam!
missundestranding
missundestranding A przepis?:)
Wegetariańskie burgery z kaszy jęczmiennej i ciecierzycy

0

1

Wegetariańskie burgery z kaszy jęczmiennej i ci...

Peanut Butter Cake

0

14

Peanut Butter Cake

Nadziewane bułki z ciasta na pizze. przepis po kliknięciu na zdj. Zapraszam do polubienia kuchenne inspiracje na fb

1

29

Nadziewane bułki z ciasta na pizze. przepis po ...

smaj6
smaj6 Zapraszam do lajkowania kuchenne inspiracje na fb
pieczona piers z kurczaka

2

61

pieczona piers z kurczaka

Kath96
Kath96 masz na to przepis?
weronik05
weronik05 trzeba kliknac na zdjecie zeby przepis sie otworzyl :)
Sałatka, która świetnie smakuje, wspaniale wygląda i cudownie pachnie. SKŁADNIKI: - 20 dag cieciorki pomarańczowej - 1 puszka mieszanki meksykańskiej (fasola czerwona, kukur...

0

112

Sałatka, która świetnie smakuje, wspaniale wygl...

Skrzydełka na ostro

0

3

Skrzydełka na ostro

Orzechowiec z krakersami

1

12

Orzechowiec z krakersami

georgia20
georgia20 Musi być doooobre ^_^
Mini pizze na przyjęcie i imprezę Składniki na 6 mniejszych pizzy: Ciasto: • 300 g mąki pszennej • 3 łyżeczki drożdży w proszku instant • 1 łyżeczka soli • 3/4 szklanki ciepłej ...

0

35

Mini pizze na przyjęcie i imprezę Składniki na ...

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

3

56

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

sylwiab106
sylwiab106 Robilam juz.Pychota!
kaska97
kaska97 poda ktoś przepis?
dolores1991hehe
dolores1991hehe Na gotowe ciasto francuskie kładziesz kawałek przyprawionego fileta drobiowego ( ja przyprawiam P...
lekka zapiekanka makaronowa z kurczakiem,bazylią,pomidorami i mozzarellą..

3

60

lekka zapiekanka makaronowa z kurczakiem,bazyli...

ZIELONA12345
ZIELONA12345 skomentuje ,miło Ci będzie
ZIELONA12345
ZIELONA12345 ;D
ancur
ancur zjadłabym :)
krem Kinder bueno

18

160

krem Kinder bueno

Karina180
Karina180 Jesu ludzie wygląd nie jest tak ważny, ważne jak smakuje
sylwjja01
sylwjja01 nie rozdrabniajcie sami orzechów laskowych tylko kupcie starte i nie bedzie wyglądało jak smalec.
konto-usunięte
konto-usunięte czym można zastąpić mleko w proszku? :/
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Błękitna laguna Błyskawiczny w przygotowaniu, a do jego zrobienia nie potrzebujemy wielu wyszukanych składników. Sylwester już wkrótce więc przepis może się przydać :) Polecam...

2

116

Błękitna laguna Błyskawiczny w przygotowaniu,...

jolucha
jolucha Czy zamiast syropu moze byc likier
Ciasto "Wiśniowa panienka" Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

332

Ciasto "Wiśniowa panienka" Przepis po...