AmyR

Dietetyk;))
AmyR
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tczew
Ostatnio bardzo często dzielicie się z nami swoimi zdjęciami z metamorfoz, opisujecie przemiany i  poszczególne etapy dążenia do idealnej sylwetki.
Wszyscy doskonale wiemy, że sport nie wystarczy, bez odpowiednio zbilansowanej diety nie osiągniemy zamierzonych efektów.

Pamiętajmy, że dieta to nie tylko ograniczanie swoich posiłków. Zazwyczaj błędnie wiążemy ją wyłącznie z odchudzaniem, tymczasem jest to po prostu sposób naszego odżywiania. Zarówno ten składający się ze zdrowych przekąsek, owoców, warzyw, bogatych w witaminy, jak i posiłków w skład, których wchodzą fast-foody i napoje gazowane.

W sieci aż roi się od haseł „Jak stracić 10 kilo w 2 miesiące?”, „Idealna sylwetka w dwa tygodnie.”, „Dieta cud w 5 dni!”.
Pamiętajmy jednak, że dieta powinna być dopasowana do każdego z nas indywidualnie, w zależności od efektów, które chcemy osiągnąć i od naszych predyspozycji zdrowotnych, chorób i dolegliwości.

Kochani, co sądzicie na temat zdrowego odżywiania? Dbacie o regularność waszych posiłków, ich jakość, rozsądnie dobieracie poszczególne produkty by były pełne składników odżywczych?

Przyznamy się, że czasami ciężko jest nam zrezygnować ze słodkiej i kalorycznej przekąski. Jednak we wszystkim staramy się zachować umiar, i jak sądzimy o to właśnie w tym chodzi;). By ograniczać to co nie zdrowe, dbać o zbilansowane posiłki, lecz nie pozbawiać się chwili przyjemności ze zjedzenia porcji urodzinowego tortu;).

2

104

Figaro Składniki na biszkopt: - 4 jajka - 4...

SusAnna
SusAnna wyglada super! taki IDEALNY! ja jak kroje ciasto (zwlaszcza z masa) to nigdy TAK nie wyglada :-/
konevvka
konevvka Zapomniałam napisać że robiłam na święta- pyyycha, dość mocno słodkie ale naprawdę polecam ;)

2

104

Zemsta teściowej Składniki na ciasto: - 600 g...

konto-usunięte
konto-usunięte Składniki na warstwę śmietanową: - 500 ml śmietany 30 - 36 % - 2 łyżki cukru pudru - 1 opakowa...
Gdragon
Gdragon wdzięczna nazwa :D

2

1

orange

love_fitness
love_fitness średni
pipi12
pipi12 Ładny dla zielonych oczu, ale moim zdaniem za bardzo odznacza się granica pomiędzy czernią a poma...