Angela_13

Angela_13
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żmudź
Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kokosowego mieszamy z węglem aktywnym. Można go kupić w każdej aptece. Warto poprosić o taki w kapsułkach, by oszczędzić sobie bałaganu po rozdrabnianiu tabletek. Powstałą szarą papkę nakładamy na szczoteczkę i szorujemy zęby. Nie wpadamy w panikę, kiedy okaże się, że w trakcie szorowania zęby i usta są czarne. Wszystko zejdzie :) (z zębów,szczoteczki, umywalki…) Po kilku minutach szorowania myjemy zęby pastą i gotowe. ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii. Pierwsza minuta: #1 Jumping jacks, czyli tzw. pajacyki - skoki z rozłączonymi nogami i uniszeniem nad głowę rąk; #2 Prisoner squats, czyli przysiady do połowy z rękami zaplecionymi nad głową #3 High knee skips, czyli dynamiczne skoki z unoszeniem kolan w kierunku brzucha #4 Side-to-side hops, czyli przeskakiwanie z prawej na lewą stronę na obu lekko ugiętych nogach jednocześnie - ramiona napięte i zgięte po obu stronach ciała; Druga minuta: #5 Pushups, czyli klasyczne pompki, dla których pozycją wyjściową jest pozycja typu plank, czyli proste ręce oparte o podłogę, nogi wyciągnięte do tyłu; #6 Crunches, czyli brzuszki, ale bez przyciągania głowy do kolan #7 Mountain climbers, czyli naprzemienne skoki wykonywane ponownie w pozycji typu plank #8 Bodyweight thrusters, czyli unoszenie ciężarów bez ciężarów - należy stanąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, ręce unieść na wysokość ramion, ukucnąć, a następnie dynamicznie podnieść się z przysiadu, jednocześnie wyrzucając ręce do góry, tak jak atleta podnoszący sztangę; COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 szklanka + 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1/3 szklanki cukru kryształu 1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt) 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi. Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya 120 g cukru 200 g śmietanki 30% 1/2 łyżeczki soli Cukier wsypujemy na suchą patelnię i potrząsamy nią tak, aby pokrył całą jej powierzchnie w miarę równą warstwą. Stawiamy patelnie na średnim ogniu i czekamy, aż cukier zacznie się karmelizować. Trwa to ok. 2-3 minut. Ważne jest, żeby karmelizującego się cukru nie mieszać. Pozwalamy mu się całkowicie stopić i uzyskać ciemny, bursztynowy kolor. Gdy cały cukier będzie już płynny dodajemy ok. 1/3 kremówki i dokładnie mieszamy, aż się połączy. Następnie dodajemy resztę i gotujemy 1-2 minuty, karmel będzie nadal dość rzadki, ale po wystygnięciu mocno zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia, dodajemy sól, mieszamy i zostawiamy do ostygnięcia. Ciasto Mleczna Kanapka

Tablic
7 Zszywek
43 Ulubionych
152 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
6 Obserwują
3