Angela_13

Angela_13
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żmudź
Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kokosowego mieszamy z węglem aktywnym. Można go kupić w każdej aptece. Warto poprosić o taki w kapsułkach, by oszczędzić sobie bałaganu po rozdrabnianiu tabletek. Powstałą szarą papkę nakładamy na szczoteczkę i szorujemy zęby. Nie wpadamy w panikę, kiedy okaże się, że w trakcie szorowania zęby i usta są czarne. Wszystko zejdzie :) (z zębów,szczoteczki, umywalki…) Po kilku minutach szorowania myjemy zęby pastą i gotowe. ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii. Pierwsza minuta: #1 Jumping jacks, czyli tzw. pajacyki - skoki z rozłączonymi nogami i uniszeniem nad głowę rąk; #2 Prisoner squats, czyli przysiady do połowy z rękami zaplecionymi nad głową #3 High knee skips, czyli dynamiczne skoki z unoszeniem kolan w kierunku brzucha #4 Side-to-side hops, czyli przeskakiwanie z prawej na lewą stronę na obu lekko ugiętych nogach jednocześnie - ramiona napięte i zgięte po obu stronach ciała; Druga minuta: #5 Pushups, czyli klasyczne pompki, dla których pozycją wyjściową jest pozycja typu plank, czyli proste ręce oparte o podłogę, nogi wyciągnięte do tyłu; #6 Crunches, czyli brzuszki, ale bez przyciągania głowy do kolan #7 Mountain climbers, czyli naprzemienne skoki wykonywane ponownie w pozycji typu plank #8 Bodyweight thrusters, czyli unoszenie ciężarów bez ciężarów - należy stanąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, ręce unieść na wysokość ramion, ukucnąć, a następnie dynamicznie podnieść się z przysiadu, jednocześnie wyrzucając ręce do góry, tak jak atleta podnoszący sztangę; COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 szklanka + 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1/3 szklanki cukru kryształu 1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt) 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi. Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya 120 g cukru 200 g śmietanki 30% 1/2 łyżeczki soli Cukier wsypujemy na suchą patelnię i potrząsamy nią tak, aby pokrył całą jej powierzchnie w miarę równą warstwą. Stawiamy patelnie na średnim ogniu i czekamy, aż cukier zacznie się karmelizować. Trwa to ok. 2-3 minut. Ważne jest, żeby karmelizującego się cukru nie mieszać. Pozwalamy mu się całkowicie stopić i uzyskać ciemny, bursztynowy kolor. Gdy cały cukier będzie już płynny dodajemy ok. 1/3 kremówki i dokładnie mieszamy, aż się połączy. Następnie dodajemy resztę i gotujemy 1-2 minuty, karmel będzie nadal dość rzadki, ale po wystygnięciu mocno zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia, dodajemy sól, mieszamy i zostawiamy do ostygnięcia. Ciasto Mleczna Kanapka

Tablic
7 Zszywek
43 Ulubionych
152 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
6 Obserwują
3

Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kokosowego mieszamy z węglem aktywnym. Można go kupić w każdej aptece. Warto poprosić o taki w kapsułkach, by oszczędzić sobie bałagan...

52

173

Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju koko...

koonaacik
koonaacik fajny patent jest też z węglem i klejem ,,magic" na czarną maseczkę oczyszczającą,boli przy ...
zawadkaoliwia
zawadkaoliwia szybszy efekt osiągnęłam dzięki żelowi dr martin schwarz home comfort
Zobacz wszystkie komentarze (52)
ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy posz...

1

178

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

eliza2000
eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)
konto-usunięte
konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...
rejczeel
rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..
COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 szklanka + 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1/3 szklanki cukru kryształu 1/3 szklanki ...

1

432

COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 s...

cheetahhh
cheetahhh zrobiłam według przepisu. Mi nie przypadło do gustu bo w smaku smakuje jak surowe ciasto. Mój nar...
szantita
szantita a dla tych co nie widzą w tym przepisie mąki.....może zamiennikiem byłyby zmielone albo mocno pok...
Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya 120 g cukru 200 g śmietanki 30% 1/2 łyżeczki soli Cukier wsypujemy na suchą patelnię i potrząsamy nią tak, aby pokrył całą jej pow...

9

256

Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya ...

wiki_drozdowska
wiki_drozdowska a patelnie da się potem umyć??
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Ciasto Mleczna Kanapka

5

112

Ciasto Mleczna Kanapka

soniacz777
soniacz777 robiłam, dobre
Zobacz wszystkie komentarze (5)
hahaha, niestety prawda :D

1

14

hahaha, niestety prawda :D

flavou
flavou i to jaka :d
Takie śniadanko :) placuszki z 2 bananów, 2 jajek i 4 łyżek mąki razowej(składniki na porcje dla 2 osób) + owoce :) sok świeżo wyciskany z pomarańczy :) PS: bardzo syte, po 2 pl...

4

24

Takie śniadanko :) placuszki z 2 bananów, 2 jaj...

ByMyMaff
ByMyMaff gdzie kupiłaś szklankę? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT

17

439

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT

Dusia1807
Dusia1807 Omomom........ KOCHAM KIWI ♥♥♥ Pyszny smak i mnóstwo witamin *-*
Marcrlinka12034
Marcrlinka12034 polecam ten koktail jest pyszny
charlot_ka
charlot_ka omg przepyszne
Zobacz wszystkie komentarze (17)
BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych) 1/4 szklanki jasnego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli ...

6

143

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki pł...

kreatywna33217
kreatywna33217 a ile to ma mniej wiecej kalorii ?
beat2712
beat2712 udalo sie, pyszne :) :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Owsiane muffiny z suszoną morelą. Przepisy po kliknięciu w zdjęcie

1

47

Owsiane muffiny z suszoną morelą. Przepisy po k...

cynamoonowa
cynamoonowa O, a ja robilam z daktylami w srodku. Wyszly swietne: )
Kokosanki z trzech składników.

6

72

Kokosanki z trzech składników.

lily_mr
lily_mr pyszne wyszły, ale trochę mordoklejkowate, strasznie się lepią do zębów :D ze 3 razy upiekłam, z...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion lnu... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

84

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskic...

FinnAndJake
FinnAndJake Ile 1 kulka może mieć kcal? :)
mniam

5

46

mniam

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Mleko skondensowane domowej roboty Składniki: 1/4 szklanki rozpuszczonego masła 2/3 szklanki cukru 1 szklanka mleka w proszku 1/2 szklanki gorącej wody Wszystko umieszczamy w ur...

3

71

Mleko skondensowane domowej roboty Składniki: 1...

Affee20
Affee20 robił ktoś? Jak długo można przechowywać?
Affee20
Affee20 zrobiłam! pycha:)
kamysz89
kamysz89 zrobiłam - niebo w gębie. Użyłam cukru trzcinowego - kolor karmelowy mleko uzyskało a w smaku nie...
Owocowe pucharki Składniki: cukier lub miód: do smaku dojrzałe kiwi: 5-6 owoców mrożone truskawki (lub świeże w sezonie): 30 dag naturalny jogurt: 300 ml melisa lub mięta do dek...

0

37

Owocowe pucharki Składniki: cukier lub miód: do...

... Snickers - bez pieczenia ...

3

150

... Snickers - bez pieczenia ...

cleoesme
cleoesme Aż sobie wyobrażam jak to musi smakować
stawiamnamleko
stawiamnamleko Dzięki za przepis! Do tej pory robiłam na biszkopcie :)
almeczka
almeczka A teraz ja w ciąży i mam mega ochotę na snikersa i właśnie jem batona :D
Szybki przepis na pizze...z patelni Składniki (na dwie porcje): składniki na ciasto - szklanka mąki - pół łyżeczki soli - cztery łyżki oleju - 3-4 łyżki ciepłej wody składniki n...

9

226

Szybki przepis na pizze...z patelni Składniki (...

tuklaudiawitam
tuklaudiawitam Nie róbcie tego w domu
Zobacz wszystkie komentarze (9)
o matko! ❤ boskie

31

227

o matko! ❤ boskie

dysia99
dysia99 to musi być naprawdę kwaśne :o
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Zapiekanka z makaronem, kurczakiem i serem pod beszamelem. Kliknij w zdj

0

148

Zapiekanka z makaronem, kurczakiem i serem pod ...

Pancakes - przepis podstawowy po przepis kliknij w zdjęcie

0

106

Pancakes - przepis podstawowy po przepis klikni...