Angela_13

Angela_13
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żmudź
Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kokosowego mieszamy z węglem aktywnym. Można go kupić w każdej aptece. Warto poprosić o taki w kapsułkach, by oszczędzić sobie bałaganu po rozdrabnianiu tabletek. Powstałą szarą papkę nakładamy na szczoteczkę i szorujemy zęby. Nie wpadamy w panikę, kiedy okaże się, że w trakcie szorowania zęby i usta są czarne. Wszystko zejdzie :) (z zębów,szczoteczki, umywalki…) Po kilku minutach szorowania myjemy zęby pastą i gotowe. ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii. Pierwsza minuta: #1 Jumping jacks, czyli tzw. pajacyki - skoki z rozłączonymi nogami i uniszeniem nad głowę rąk; #2 Prisoner squats, czyli przysiady do połowy z rękami zaplecionymi nad głową #3 High knee skips, czyli dynamiczne skoki z unoszeniem kolan w kierunku brzucha #4 Side-to-side hops, czyli przeskakiwanie z prawej na lewą stronę na obu lekko ugiętych nogach jednocześnie - ramiona napięte i zgięte po obu stronach ciała; Druga minuta: #5 Pushups, czyli klasyczne pompki, dla których pozycją wyjściową jest pozycja typu plank, czyli proste ręce oparte o podłogę, nogi wyciągnięte do tyłu; #6 Crunches, czyli brzuszki, ale bez przyciągania głowy do kolan #7 Mountain climbers, czyli naprzemienne skoki wykonywane ponownie w pozycji typu plank #8 Bodyweight thrusters, czyli unoszenie ciężarów bez ciężarów - należy stanąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, ręce unieść na wysokość ramion, ukucnąć, a następnie dynamicznie podnieść się z przysiadu, jednocześnie wyrzucając ręce do góry, tak jak atleta podnoszący sztangę; COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 szklanka + 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1/3 szklanki cukru kryształu 1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt) 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi. Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya 120 g cukru 200 g śmietanki 30% 1/2 łyżeczki soli Cukier wsypujemy na suchą patelnię i potrząsamy nią tak, aby pokrył całą jej powierzchnie w miarę równą warstwą. Stawiamy patelnie na średnim ogniu i czekamy, aż cukier zacznie się karmelizować. Trwa to ok. 2-3 minut. Ważne jest, żeby karmelizującego się cukru nie mieszać. Pozwalamy mu się całkowicie stopić i uzyskać ciemny, bursztynowy kolor. Gdy cały cukier będzie już płynny dodajemy ok. 1/3 kremówki i dokładnie mieszamy, aż się połączy. Następnie dodajemy resztę i gotujemy 1-2 minuty, karmel będzie nadal dość rzadki, ale po wystygnięciu mocno zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia, dodajemy sól, mieszamy i zostawiamy do ostygnięcia. Ciasto Mleczna Kanapka

Tablic
7 Zszywek
43 Ulubionych
152 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
6 Obserwują
3

Pomożecie ?

9

1

Pomożecie ?

natalka226
natalka226 powodzenia
natalka226
natalka226 dasz radę
natalka226
natalka226 wierzę w cb
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kokosowego mieszamy z węglem aktywnym. Można go kupić w każdej aptece. Warto poprosić o taki w kapsułkach, by oszczędzić sobie bałaga...

52

173

Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kok...

koonaacik
koonaacik fajny patent jest też z węglem i klejem ,,magic" na czarną maseczkę oczyszczającą,boli przy ...
zawadkaoliwia
zawadkaoliwia szybszy efekt osiągnęłam dzięki żelowi dr martin schwarz home comfort
Zobacz wszystkie komentarze (52)
Jak w łatwy sposób zapamiętać czasy :)

29

709

Jak w łatwy sposób zapamiętać czasy :)

Olka__98
Olka__98 Przydatne :)
Zobacz wszystkie komentarze (29)
;))

2

16

;))

konto-usunięte
konto-usunięte Dobre!
maaaszka
maaaszka super :)
Czasy z ang

33

713

Czasy z ang

Malina1734
Malina1734 dobre pociąć i do piórnika XD
1projektantka001
1projektantka001 Hej potrzebuje małej pomocy z angielskim ktoś mógłby napisać na [wyświetl email] ??????
Zobacz wszystkie komentarze (33)
;))

1

25

;))

ssylf
ssylf Zapraszam na mojego bloga :) Diieta, moda i ważne sprawy życiowe.
Prawda...

8

77

Prawda...

SensitiveBlonde
SensitiveBlonde Nie tylko z mówieniem tak jest, ale np z obnażaniem się w internecie.
Zobacz wszystkie komentarze (8)
...

0

29

...

JAK ZWALCZYĆ ŻÓŁTY OSAD NA ZĘBACH?

11

50

JAK ZWALCZYĆ ŻÓŁTY OSAD NA ZĘBACH?

Mukashh
Mukashh a co ze szkliwem? niszczy?
mazi
mazi to jest węgiel aktywny. Można stosować raz w tygodniu, nie częściej bo niszczy szkliwo.
Zobacz wszystkie komentarze (11)
muffiny w 20 miniut

11

431

muffiny w 20 miniut

Degrengolandia
Degrengolandia Mi osobiście nie smakują.
StrawberryGamerGirl
StrawberryGamerGirl Można zastąpić maliny truskawkami? Robił ktoś tak? :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
różnica?

56

13

różnica?

ewa199717
ewa199717 widać :D gratulacje!
InspiIzabela
InspiIzabela Tak!
Zobacz wszystkie komentarze (56)
*.*

31

225

*.*

olik3421
olik3421 myslalam ze to rysunek
Zobacz wszystkie komentarze (31)
< 3

24

267

< 3

wilczekka9
wilczekka9 super
Zobacz wszystkie komentarze (24)
na lato

23

231

na lato

Lena992
Lena992 podobne są w new yorker ;)
natkaxd1655
natkaxd1655 Są w new yorker i cropp :D
Fashionistka022
Fashionistka022 boskie spodenki ! :)
Zobacz wszystkie komentarze (23)
ćwiczenia na uda

20

415

ćwiczenia na uda

asil
asil Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Moje wszystkie treningi :)

12

2

Moje wszystkie treningi :)

sweetignorancex
sweetignorancex Co to za aplikacja? :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Moje wszystkie wykonywane ćwiczenia :) Różowe to Ewa Chodakowska :)

0

0

Moje wszystkie wykonywane ćwiczenia :) Różowe ...

Pierwsze efekty po 2 tygodniach codziennych intensywnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania :) Spaceruję codziennie ok. 10 km (czasem nawet więcej), ćwiczę z Ewą Chodakowską (skalpe...

20

8

Pierwsze efekty po 2 tygodniach codziennych int...

sandra__ag
sandra__ag gratuluję!
madlene855
madlene855 Super
Zobacz wszystkie komentarze (20)
:))

6

94

:))

tatara
tatara sprobuj podtapirowac od spodu ale podlap go mala spinka dla podtrzymania
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

6

165

...

werocilaptor
werocilaptor stylizacja mega :-)
Zobacz wszystkie komentarze (6)