Angela_13

Angela_13
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żmudź
Domowe wybielanie zębów Pół łyżeczki oleju kokosowego mieszamy z węglem aktywnym. Można go kupić w każdej aptece. Warto poprosić o taki w kapsułkach, by oszczędzić sobie bałaganu po rozdrabnianiu tabletek. Powstałą szarą papkę nakładamy na szczoteczkę i szorujemy zęby. Nie wpadamy w panikę, kiedy okaże się, że w trakcie szorowania zęby i usta są czarne. Wszystko zejdzie :) (z zębów,szczoteczki, umywalki…) Po kilku minutach szorowania myjemy zęby pastą i gotowe. ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii. Pierwsza minuta: #1 Jumping jacks, czyli tzw. pajacyki - skoki z rozłączonymi nogami i uniszeniem nad głowę rąk; #2 Prisoner squats, czyli przysiady do połowy z rękami zaplecionymi nad głową #3 High knee skips, czyli dynamiczne skoki z unoszeniem kolan w kierunku brzucha #4 Side-to-side hops, czyli przeskakiwanie z prawej na lewą stronę na obu lekko ugiętych nogach jednocześnie - ramiona napięte i zgięte po obu stronach ciała; Druga minuta: #5 Pushups, czyli klasyczne pompki, dla których pozycją wyjściową jest pozycja typu plank, czyli proste ręce oparte o podłogę, nogi wyciągnięte do tyłu; #6 Crunches, czyli brzuszki, ale bez przyciągania głowy do kolan #7 Mountain climbers, czyli naprzemienne skoki wykonywane ponownie w pozycji typu plank #8 Bodyweight thrusters, czyli unoszenie ciężarów bez ciężarów - należy stanąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, ręce unieść na wysokość ramion, ukucnąć, a następnie dynamicznie podnieść się z przysiadu, jednocześnie wyrzucając ręce do góry, tak jak atleta podnoszący sztangę; COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 szklanka + 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1/3 szklanki cukru kryształu 1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt) 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi. Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya 120 g cukru 200 g śmietanki 30% 1/2 łyżeczki soli Cukier wsypujemy na suchą patelnię i potrząsamy nią tak, aby pokrył całą jej powierzchnie w miarę równą warstwą. Stawiamy patelnie na średnim ogniu i czekamy, aż cukier zacznie się karmelizować. Trwa to ok. 2-3 minut. Ważne jest, żeby karmelizującego się cukru nie mieszać. Pozwalamy mu się całkowicie stopić i uzyskać ciemny, bursztynowy kolor. Gdy cały cukier będzie już płynny dodajemy ok. 1/3 kremówki i dokładnie mieszamy, aż się połączy. Następnie dodajemy resztę i gotujemy 1-2 minuty, karmel będzie nadal dość rzadki, ale po wystygnięciu mocno zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia, dodajemy sól, mieszamy i zostawiamy do ostygnięcia. Ciasto Mleczna Kanapka

Tablic
7 Zszywek
43 Ulubionych
152 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
6 Obserwują
3

Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya 120 g cukru 200 g śmietanki 30% 1/2 łyżeczki soli Cukier wsypujemy na suchą patelnię i potrząsamy nią tak, aby pokrył całą jej p...

9

256

Karmel w mniej niż 10 minut wg Gordona Ramseya ...

wiki_drozdowska
wiki_drozdowska a patelnie da się potem umyć??
Zobacz wszystkie komentarze (9)
gładkie nogi

50

380

gładkie nogi

fochild
fochild polecam naprawdę działa :))
fochild
fochild robiłam to nie raz i rewelacja... ale teraz takie pytanie.. czy jak to zrobię to zejdzie mi opale...
Zobacz wszystkie komentarze (50)
polecam:)

3

11

polecam:)

Alixa
Alixa czy moglabys wyjasnic cwiczenie 5? bo slabo zdjecia widac, po prostu tak sie podnosic?
Misia135
Misia135 chodzi o to ze gdy klękamy tak jak pokazuje pierwsza pozycja to staramy się podnieść na jednej no...
Misia135
Misia135 a druga noga ma byc ciagle w powietrzu i staramy się nie dotknąć ziemi
jak widać można to jest dopiero motywacja

24

9

jak widać można to jest dopiero motywacja

Kinia_x_
Kinia_x_ O.o suuuuper!!! :-)
DarlingMartini
DarlingMartini taka droga jest przede mną :-) mój brzuszek pomniejszył się pierwszy raz w 2012 i w 2014 a dopier...
konto-usunięte
konto-usunięte No i pięknie. ...to jest motywacja. Ja sama jestem a na etapie 5 miesięcy po drugim dziecku. na...
Zobacz wszystkie komentarze (24)
hahaha, niestety prawda :D

1

14

hahaha, niestety prawda :D

flavou
flavou i to jaka :d
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

117

105

...

Zobacz wszystkie komentarze (117)
Cudowna stylizacja. Kobieca z pazurem :) Co myślicie?

16

163

Cudowna stylizacja. Kobieca z pazurem :) Co myś...

Kirjava
Kirjava Spodenki nieco dłuższe bym założyła, ale reszta jest super :D Buty *.*
konto-usunięte
konto-usunięte zapraszam do mnie :) http://zszywka.pl/p/atlantycka-stylizacja-z-dredlokami--18643634.html
libelula
libelula w te szorty chetnie bym wskoczyla, gdybym....byla 20 lat mlodsza i 15 kilo chudsza;p
Zobacz wszystkie komentarze (16)
POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT

17

439

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT

Dusia1807
Dusia1807 Omomom........ KOCHAM KIWI ♥♥♥ Pyszny smak i mnóstwo witamin *-*
Marcrlinka12034
Marcrlinka12034 polecam ten koktail jest pyszny
charlot_ka
charlot_ka omg przepyszne
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Moja mala zmiana:)Ale to jeszcze nie koniec do wakacji zwiekszam obroty i bedzie jeszcze lepiej:)

202

74

Moja mala zmiana:)Ale to jeszcze nie koniec do ...

Rybcia15091994
Rybcia15091994 Wow podziwiam :)
Zobacz wszystkie komentarze (202)
<3 <3 <3 ekskluzywny komplet Illuminate złota bluzka+ miętowo-złota spódnica <3

4

7

<3 <3 <3 ekskluzywny komplet Illuminat...

sklep_illuminate
sklep_illuminate http://illuminate.com.pl/sukienki/ekskluzywny-komplet-rozkloszowana-spodnica-zlota-bluzka-mieta :)
MasAltoQueElSol
MasAltoQueElSol szkoda że w opisie nie podajecie szczegolowego skladu produktu
Zobacz wszystkie komentarze (4)
o tak ✌

1

26

o tak ✌

OneMinute
OneMinute Ale będę miała piękne tło na fb:D
Proszę, nie... XD

0

7

Proszę, nie... XD

0

3

ha ha ha

1

3

ha ha ha

igowelove3
igowelove3 hahaha
Przepis na udany dzień

2

74

Przepis na udany dzień

Dusia1807
Dusia1807 Po prostu idealny dla mnie i wydaję mi się, że dla wielu innych ludzi również *-* ♥♥♥
Melaxdd
Melaxdd Zgadzam się i z pewnością czerpałabym z okazji całym moim serduchem ale niestety takie chwile to...
Braci się nie traci!

1

5

Braci się nie traci!

jago555
jago555 dokładnie;)
cudooo #nike #bordo

29

171

cudooo #nike #bordo

endzelek
endzelek piękne
Zobacz wszystkie komentarze (29)
Theo <3

26

51

Theo <3

TheYolo69
TheYolo69 zajebisty *,* <3
magichiliwanili
magichiliwanili <3 <3
zimna_jak_lod
zimna_jak_lod Przystojny, ale powinien trzymać się modelingu. Słaby z niego aktor.
Zobacz wszystkie komentarze (26)
:))

6

235

:))

sylvanestie
sylvanestie Gdyby ktoś szukał - buty to Adidas superstar c77154
konto-usunięte
konto-usunięte zapraszam do mnie :) http://zszywka.pl/p/atlantycka-stylizacja-z-dredlokami--18643634.html
Magdda24
Magdda24 Cudowne spodnie *.* wie ktoś skąd ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Niezgodna

115

108

Niezgodna

kasiadaisy90
kasiadaisy90 uwielbiam go !!!!! mrrrau :-D
Mopsik_Klopsik
Mopsik_Klopsik :3 czekam na 2 część wiernej! :D książki juz przeczytane filmy oglądniete i co rb?
Zobacz wszystkie komentarze (115)