Antries

http://antries.blogspot.com/ zapraszam na blog o moim odchudzaniu :)
Antries
Moje tablice obserwuje 4924 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :) Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :) - Kroimy ziemniaki - Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska) -Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 100g to tylko 77kcal natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal frytki smażone w 100g to 331kcal ^^ .

Tablic
22 Zszywek
161 Ulubionych
110 Aktywność
» Obserwowanych
14 Obserwuję
3 Obserwują
157

NiebieskiBiszkopcik
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

ćwiczymy Me Gusta :33 *.* Jasper and Alice - Save Me
matek1991
Świebodzin Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują go: 24

Ostatnio dodane:

Carmel Brownie Tower, jak w Coffe Heaven! <Kliknij w obrazek> Pizza z cukini Sernik na serku homogenizowanym przepis z bloga Przepisy Aleksandry
lukunia
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 592 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

#ogrod #kwiaty #huśtawka ..... Trening pleców piękny *-*