Bags

Bags
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Sieradzice
... ... hej, czy po tym zestawie ćwiczeń są jakieś efekty? 
35x2 przysiady
170 brzuszków <seriami>
30x nożyce góra dół
30x nożyce boki
1:30 plank
30x wymachy góra doł <na pośladki>
30x wymachy boki <na pośladki>

2

17

...

Alixa
Alixa o rany, coś pieknego! :o
inkaaa06
inkaaa06 KOCHAM MOTO, przesliczne ♥

2

152

...

Miriam123105
Miriam123105 Boże jak słodko
zjawkaa_01
zjawkaa_01 Piękne! <3

2

1

hej, czy po tym zestawie ćwiczeń są jakieś efek...

czekolada234
czekolada234 Po każdych ćwiczeniach są efekty. Radzę dorzucić cardio i modyfikować czasem trening siłowy, żeby...
Bags
Bags ok, dziękuję! :)