Inspiracje Dieta.

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 70 osób
Tablica zawiera 60 zszywek
Obserwuj tablicę
Beata1998

Beata1998

Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 244 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 244 osoby
Tę tablicę obserwuje 70 osób
Tablica zawiera 60 zszywek
Ostatnio gdy byłam u kuzynki próbowałam zupy, którą gotowała dla swojego 5-mięsiecznego synka. Bardzo mi posmakowała, ale nie wiem z czego była :/ A bardzo chciałabym zrobić tak...

0

3

Ostatnio gdy byłam u kuzynki próbowałam zupy, k...

Czy robiąc na wieczór brzuszki, odwrotne brzuszki i trzymanie nóg w górze, nie wiem jak to wytłumaczyć, da się wyrobić trochę brzuch? I pozbyć się tkanki tłuszczowej? :)

0

0

Czy robiąc na wieczór brzuszki, odwrotne brzusz...

Co Was zmotywowało do walki? Bo chcę do końca czerwca zgubić 5kg, ale jest ciężko. Zawsze ćwiczyłam z siostrą, a teraz złapała lenia i nie chcę się jej, a mi samej ciężko się z...

3

3

Co Was zmotywowało do walki? Bo chcę do końca ...

lenka95
lenka95 ja tez chce schudnac 5kg do konca czerwca i codziennie jezdze rowerkiem po 35km, + w weekendy rol...
basia2104
basia2104 te zdjecia motywuja, bardzo. i jest opcja, że i ja mogę tak wygladac i ostro ćwiczę!
Kto idzie razem ze mną zrobić sobie koktajl truskawkowy? :) A może wolicie jakieś inne?

4

0

Kto idzie razem ze mną zrobić sobie koktajl tru...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Od początku, mam 171cm wzrostu i ważę 79kg. Tak wiem dużo, ale przez ostatnie 2 lata miałam dużo problemów zdrowotnych i tak się jakoś nazbierało. :/ Do końca czerwca, do 27 do...

25

0

Od początku, mam 171cm wzrostu i ważę 79kg. Tak...

shinybeauty13
shinybeauty13 Hey dziewczyny , ja staram sie robic Mel B codziennie lub co 2 dni. Robie Mel B rozgrzewka, cardi...
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Deserek :D

0

0

Deserek :D

Jaką przekąskę z jogurtu naturalnego polecacie? Od tygodnia jem i trochę mi się znudził jego smak, chciałabym jakoś go urozmaicić. Chciałam sobie zrobić taki deserek z musem tru...

3

1

Jaką przekąskę z jogurtu naturalnego polecacie?...

mary0225
mary0225 możesz dodać miód, starte na tarce jabłko, albo zmiksuj go z bananami
majeczkaaa
majeczkaaa Ja często jogurt naturalny jem z cynomonem i jest przepyszny :) Ale często również jogurt mieszam...
Od dziś postanowiłam pić 2l. wody, jak do tej pory wypiłam ok. 1l, ale to i tak dobrze jak na mnie :D zwykle wypijałam 2-3 szklanki czegokolwiek w ciągu dnia. I tu moje pytanie...

7

1

Od dziś postanowiłam pić 2l. wody, jak do tej p...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Jest sporo aplikacji na androida, niestety nie ma telefonu z androidem. Więc mam takie pytanie skąd mogę znaleźć aplikacje pomagające w odchudzaniu? Mam Samsunga wave 533 ;)

1

0

Jest sporo aplikacji na androida, niestety nie ...

kili2301
kili2301 Heh. mój telefon na zdj. ;)
A dziś na kolacje owsianka :D Jak ja dawno jej nie jadłam, pycha :3

1

1

A dziś na kolacje owsianka :D Jak ja dawno jej...

konto-usunięte
konto-usunięte u mnie prawie codziennie na śniadanie :D
Jakie ćwiczenia Mel b polecacie, mam już brzuch i abs, a no i cardio ;)

2

2

Jakie ćwiczenia Mel b polecacie, mam już brzuch...

Klariish
Klariish pośladki - mój ulubiony zestaw :>
kasiouu
kasiouu klatka piersiowa i plecy :)
Czym można zastąpić mąkę?

20

0

Czym można zastąpić mąkę?

kajuna
kajuna ryż z jabłkami
kajuna
kajuna komentarz dodany przez pomyłkę :)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Motywacja :D

0

18

Motywacja :D

Motywujcie :D

16

4

Motywujcie :D

purinka123
purinka123 polajkowalam i skomentowała
FitAndzia
FitAndzia uu
Justyneczka_xD
Justyneczka_xD Dawaj :D
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Potrzebuję ćwiczeń na brzuch, ale nie typu brzuszki czy jakieś ćwiczenia wykonywane na plecach, ponieważ mam coś z kością ogonową i strasznie boli :) Jeśli możecie to dajcie ja...

4

0

Potrzebuję ćwiczeń na brzuch, ale nie typu brzu...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

0

4

...

<3

0

4

<3

Ostatnio znalazłam przepis na "nocną owsiankę". Ale wypróbowałam ją dziś po popołudniu i strasznie mi posmakowało :D

2

7

Ostatnio znalazłam przepis na "nocną owsia...

koteciek22
koteciek22 mozna przepis prosic?
Dużo czytam, że jeżdżąc na rowerze można wyrobić sobie nogi i pupę. Jeżdżę Od jakiś 2-3 lat, zaczynając w marcu-kwietniu i kończąc w październiku. Niestety nie widzę żadnych efe...

3

0

Dużo czytam, że jeżdżąc na rowerze można wyrobi...

kiniaes
kiniaes Jeżdżę od jakichś 5-6 lat, zaczynając ok marca, gdy już pachnie wiosną, kończę jesienią, gdy już...
kokainowa
kokainowa Moje doświadczenie : Rower + ćwiczenia = świetne efekty. Dodatkowo - lepsze samopoczucie. I tak p...
Od jakiegoś czasu robię plank, a teraz szukam jakiegoś dodatkowego ćwiczenia na brzuch. Tylko proszę niech nie będą to brzuszki, bo nie mogę wykonywać ćwiczeń na plecach :)

4

10

Od jakiegoś czasu robię plank, a teraz szukam j...

annndzia
annndzia polecam ćwiczenia na boczki z Tiffany Rothe ;)
annndzia
annndzia ewentualnie ćwiczenie odwrotne do brzuszków : siadasz w wyprostowanymi nogami, brzuch z udem idea...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Jeździ ktoś z Was na rolkach? Słyszałam, że świetnie można wyrobić sobie tyłek :D Aż chyba wyciągnę moje rolki i zacznę się na nich uczyć jeździć :D

23

0

Jeździ ktoś z Was na rolkach? Słyszałam, że świ...

Zobacz wszystkie komentarze (23)
A Wy jak robicie owsiankę? Lubicie samą czy z dodatkami? :D

14

4

A Wy jak robicie owsiankę? Lubicie samą czy z d...

Majesia97
Majesia97 onelifetolife1 a w jakich proporcjach ? :D
kukulka2
kukulka2 ja codziennie na śniadanie robię sobie owsiankę z wiórkami kokosowymi i dodaję do tego suszone ba...
konto-usunięte
konto-usunięte no jasne że z dodatkami! Najlepsze to: jabłko, kiwi, winogrona, nektarynki, truskawki + suszone ś...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
OBIAD

5

5

OBIAD

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Tak się zastawiam da rada coś zrobić z za bardzo umięśnionymi partiami ciała?

11

1

Tak się zastawiam da rada coś zrobić z za bardz...

nezumi88
nezumi88 Zapewne ograniczenie ćwiczeń siłowych i białka w diecie, w końcu to ono tworzy mięśnie ;)
nena97
nena97 Wystarczy się dużo rozciągać, żeby mięśnie się wydłużyły :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Jestem w stanie zrezygnować ze wszystkiego, ale nie z soku pomarańczowego. :D Macie jakieś swoje słabości?

0

0

Jestem w stanie zrezygnować ze wszystkiego, ale...

Czytałam gdzieś, żeby stosować ostre przyprawy. W czym to pomaga?

2

0

Czytałam gdzieś, żeby stosować ostre przyprawy....

Cordellia
Cordellia Ostre przyprawy sprawiają, że podczas trawienia Twój żołądek wydziela więcej soków trawiennych pr...
Ktoś próbował tej diety? Bo mam zamiar jutro, albo jakoś w tygodniu wypróbować :D

11

24

Ktoś próbował tej diety? Bo mam zamiar jutro, a...

boobeear
boobeear to sie odmienia OTRĘBÓW!...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Szukam czegoś dobrego na kolacje, macie jakieś pomysły? :)

7

3

Szukam czegoś dobrego na kolacje, macie jakieś ...

aagniusia
aagniusia a ja dzisiaj wypróbowałam to: twaróg półtłusty zmiksowałam z jogurtem naturalnym i dodałam mrożo...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Próbował ktoś? Bo mam zamiar zainwestować w skakankę z licznikiem i zabrać się do roboty :D

10

1

Próbował ktoś? Bo mam zamiar zainwestować w sk...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
A więc walczymy o płaski brzuszek, tak jak na obrazku. Zaczynam robić deskę, i w miarę możliwości jeździć na rowerze [niedługo testy i dużo nauki -.-']. Na nogi dodatkowo r...

0

0

A więc walczymy o płaski brzuszek, tak jak na o...