CukrowaDama

Kocham błyszczące rzeczy.
CukrowaDama
Moje tablice obserwuje 104 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Jelenia Góra
*** ... gałązki :3 (ps. Zapraszam na YouTube "kerwetka". Znajdziesz tam DIY i różne ciekawe pomysły) przypadek? Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

20

183

przypadek?

konto-usunięte
konto-usunięte to do czytania potrzeba motywacji?? ktoś się chyba rozpędził za bardzo...
lilka_1512
lilka_1512 aha... okej
Fashionistka022
Fashionistka022 niezła motywacja !

40

347

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)

42

234

....

beca88
beca88 o matko
Paula_1901
Paula_1901 amayzing! *.*
Dzastka
Dzastka sukienka jest na aliexpress. pewnie o połowę tańsza niż na allegro

23

304

...

koniczynka80
koniczynka80 Jak patrzę na to zdjęcie , ogarnia mnie wewnętrzny spokój...
Kamka2006
Kamka2006 Piękne
BlueDot
BlueDot przepiękny ma w sobie dużo uroku ;) aż nie mogę się napatrzeć na to cudo