Eternity01702

Eternity01702
Moje tablice obserwuje 393 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka suszonego tymianku 1 łyżeczka czerwonej czubrycy lub suszonego cząbru pół łyżeczki mielonej chili sól (około 1,5 łyżeczki) Przygotowanie: Cukinię myjemy i ścieramy ze skórą na tarce o dużych oczkach. Solimy połową łyżeczki soli i odstawiamy, by puściła wodę. Mięso kurczaka dość drobno siekamy (najpierw kroimy je w kosteczkę, a później rach ciach ostrym nożem siekamy). Możemy je też z grubsza zmiksować, albo użyć gotowego mięsa mielonego z kurczaka. Solimy (około 1 łyżeczką soli), dodajemy chili, roztarty palcami tymianek i czubrycę/cząber i odstawiamy na bok. Do mięsa kurczaka dodajemy dobrze odciśniętą cukinię, jajko i mąkę. Dokładnie wyrabiamy ręką i odstawiamy na ok. 15-20 minut. Piekarnik rozgrzewamy do 170-180OC. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy mięsnej formujemy kotlety (masa może wydawać się dość luźna, ale stężeje podczas pieczenia i kotlety nie będą się rozpadać), które układamy na blasze. Kotlety pieczemy w środkowej części pieca około 25-35 minut (w zależności od tego jak piecze Wasz piekarnik). Kotlety nie powinny bardzo się zrumienić, bo będą suche. Podajemy z ulubionymi dodatkami np. warzywami gotowanymi na parze i sosem jogurtowym. Smacznego! Chłodnik zachwycający kolorem, smakiem i orzeźwieniem. Idealny na takie piękne majowe dni. Nic tylko jechać po świeża botwinkę. Gotowy w 25 minut i można go przechowywać w lodówce do 5 dni, tak mówią plotki, u nas w domu nigdy nie dotrwał tego czasu. Jak ktoś lubi to może dodać ugotowane jajko (; Przepis po kliknięciu w zdjęcie Bataty w miodzie z chili i cynamonem Dietetyczny krem RAFAELLO:
 (słoik 400g)
1 puszka białej fasoli konserwowej
1 szklanka wiórek kokosowych
1/2 szklanki mleka
1 łyżka stewii (substancja słodząca)
aromat kokosowy 

Fasolę odsączamy z zalewy i blendujemy na gładko. Jeżeli chcemy uzyskać krem "crunchy" do zblendowanej fasoli wrzucamy wiórki i miksujemy (z przerwami) okolo 15-20 min aż wiórki "puszczą" olej, jednak nie zblendują się w ten sposób całkowicie. Dosładzamy, dodajemy aromat, po czym stopniowo mieszając masę z mlekiem uzyskujemy ulubioną konsystencję. W wersji "smooth" wiórki najpierw blendujemy w osobnym pojemniku, po czym mieszamy obie masy. ♥♥♥

15

513

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 k...

andzia314
andzia314 muszę zrobić :)
zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam zmieniając trochę przyprawy i są świetne! Polecam z sosem czosnkowym ♥

2

26

Dietetyczny krem RAFAELLO: (słoik 400g) 1 pusz...

sylwia2137
sylwia2137 Zrobiłam!!! Bez aromatu, ale i tak był wyśmienity :))))

22

59

♥♥♥

klaudiaskorupa11
klaudiaskorupa11 sukienka po pierwszym ubraniu zrobiła się dziura . Materiał jest bardzo cięki i się szybko pruje

0

3

...

18

112

Wielkanocne zajączki SKŁADNIKI 3 szklanki mąki ...

Gutek__2003
Gutek__2003 Drugi przepis:
Gutek__2003
Gutek__2003 300 g mąki orkiszowej (razowej) 100 g brązowego cukru pół fiolki aromatu cytrynowego (opcjonaln...
Gutek__2003
Gutek__2003 Długo szukałam, ale nigdzie nie znalazłam przepisu odnoszącego się do tego zdjęcia. Są różne wers...

4

6

...

Sandi19r20
Sandi19r20 ktoś tu zapuścił korzenie
shekinah
shekinah czego to ludzie nie wymyślą... brak słów ;/
kasia2334
kasia2334 straszne

4

81

Jakie składniki wybrać do odchudzających koktaj...

LuxuryShopping
LuxuryShopping jakich składników najczęściej używacie w swoich koktajlach ?
kasia0108
kasia0108 ja do wszystkich moich koktajli dodaje seler naciowy.Uwielbiam go jeść samego, ale w połączeniu z...

1

121

Otóż to.

pyziunia
pyziunia Super, na komodę w sam raz ;)

3

138

Ma ktoś ochotę na mniej kaloryczną odmianę tort...

darraj
darraj Same chlebek tortilla ma dosc duzo kalorii. Zamiast tortilli salate a reszta z piekarnika :)
FeelizTysia
FeelizTysia pysznie wygląda :)

3

101

Brokułowe krokiety! Przepis po kliknięciu na zd...

sylvinaaa
sylvinaaa wygladają smakowicie, wypróbuje ;)
Salque
Salque robilam je raz, pyszne!
xxxzabcia
xxxzabcia są pyszne polecam.

9

169

Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3 ...

niedopasowana
niedopasowana robil to ktos? dobre?
szana15
szana15 ja dziś robiłam! przepyszne!
sylwus10
sylwus10 nie bardzo wiem czy banany są niskokaloryczne

1

80

nie mogłam się oprzeć tej łazience, piękne wyko...

Buzka123
Buzka123 Podoba mi się ta półka pod wanną-bardzo funkcjonalna. :)

9

173

krem jaglany rafaello Składniki 100 g kaszy jag...

argusmalinowy
argusmalinowy zrobiłam i już go uwielbiam
OnlyYoou
OnlyYoou może być bez migdałów?
Eternity01702
Eternity01702 jak myślicie, bez mleka w proszku będzie ok? :)

2

214

Kostka Rafaello bez pieczenia Przepis po klikni...

joasia2308
joasia2308 można czymś zastąpić mascarpone?
Dorootis71
Dorootis71 Robiłam jest przepyszne- bardzo słodkie,ale ja takie lubię :D