Inspiracje Cwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 69 zszywek
Tablica zawiera 69 zszywek
Obserwuję 96 tablic
Moje tablice obserwuje 462 osoby
Moje tablice obserwuje 462 osoby
Obserwuję 96 tablic
Moje tablice obserwuje 462 osoby
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 69 zszywek
Moje tablice obserwuje 462 osoby
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 69 zszywek
200
48
269
*_*
tofffa 115 pompek ;O na sete ;DD haha
gosixs Piszę się na to, bo kocham swoje ciało i o nie dbam!
gosixs Nie możecie się poddawać na starcie, powoli według własnego tempa i do przodu!
12
7
13
nie dałabym rady od razu zrobić tak dużo przysi...
ewenement160 ja w ogóle tego nie robiłam , po prostu dodałam dla inych jakby ktoś chciał spróbować , ja biegam...
angie199020 aha:))...myslalam,ze to wszystko zrobilas,fajnie byloby dac rade ale to chyba nie dla mnie,a przy...
Mmoncia Pełne przysiady to zabójstwo dla kolan:) Polecam półprzysiady,w sumie są na uda, ale efekty super:)
1
2
5
Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stron...
asia29721 I co o tym myślicie .. czy to są naprawdę skuteczne ćwiczenia ?
Claudinita ja robie na zmiane raz te raz mel b albo xhit zero zmian
;c
![Mam nadzieję że to pomoże w zgubieniu nietoperzyków [ kurczaczków] ;p A może ...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0116/thb_9499.jpg "Mam nadzieję że to pomoże w zgubieniu nietoperzyków [ kurczaczków] ;p A może ...")
5
5
13
Moje wyzwania ;) Ktoś się przyłączy ? Ja się pr...
Pxsia a jak brak hula hop
Aleksandra2509 to może więcej brzuszków ?
kucacek spróbuje ale hula hop zastapie skakanka :)
16
12
27
brzuszki.
olaax ja już robie brzuszki czwarty dzien i juz jest 60, lecimy coraz wyzej
ewenement160 a jakie robisz brzuszki ? podnosisz się cała , czy tylko troszkę ? :)
olaax tylko troche, takie skurcze brzucha jakby, ale strasznie boli, i mam wrazenie ze jest skuteczniej...
6
4
29
damy radę! c:
jolciaa_b No i dodatkowo też robię brzuszki, ale zawsze o 5 więcej :)
soryalenie Pomaga efekty są widoczne :) Niestety ja nie zrobiłam całości przez problemy z kolanami... :)
jolciaa_b Super, dzięki! :)
45
34
82
Ktoś zaczyna ze mną ? :)
13
14
40
Czas na SUPERBRZUSZKI wg Tony Catersiano!!! Pró...
asko96 Ja rozkładam sobie koc, kładę się na nim i jest o niebo lepiej, bo też mam problem z kręgami. Daj...
cocos17 Właśnie, od dziś zaczęłam. Trochę to trwało, żeby się zebrać, ale walczę z wakacyjnym leniem ;p N...
asko96 Na wyrobienie mięśni moim zdaniem są dobre te ćwiczenia, bo na spalanie tłuszczu to zupełnie inne...
32
2
31
Ćwiczenia 2
Claudinita i ja dziś zaczynam
a co ;pp trzeba zgubić tą dupe i udziska xD
sloik_nutelli zaczynam od dziś! ;)
2
4
6
Jej ćwiczenia są niesamowite ;o
kamyla97 kto to
konto-usunięte Tiffany Rothe ; )
ewenement160 ja właściwie dziś zaczęłam , najpierw sobie oglądłam , a potem mówię a kurde spróbuję i mnie wcią...
![Mel B 10 minutowy trening nóg. Do roboty ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0104/thb_5855.jpg "Mel B 10 minutowy trening nóg. Do roboty ;]")
30
32
91
Polecam ! to tylko 10 min.
inka097 Ja dzisiaj wykonałam te ćwiczenia :)
morkaaa ja mam już kilka/kilkanaście razy za sobą i efekty są, zwłaszcza w boczkach. W talii jeszcze nie ...
czarnawdowa27 dla mnie tez super :) ćwiczyłam jakiś czas,polecam,polecam :) najlepiej dodać sobie jeszcze jakie...
2
6
4
mam pytanie , czy jest zalecane zrobić sobie co...
ewenement160 nie no raczej zakwasy , w nogach , biodrach największe są
koperpospolity to zakwasami nie masz sie co martwic, kazdy je miewa po długim odpoczynku miesni
ewenement160 no ja wiem , nie martwie się , tylko że jak ćwiczę to nie mogę nic zrobić w tym problem , teraz ć...
