Obserwujący użytkownika FitPlanner na Zszywacz.pl - Strona 6

ZAREJESTRUJ SIĘ

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć, klubów i instruktorów sportowych w Twojej okolicy. Najlepszy sposób na znalezienie i zarezerwowanie miejsca na Twoich ulubionych zajęciach sportowych.

Moje tablice obserwuje 6082 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Warszawa

Tablic
17 Zszywek
605 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
338

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 264

Ostatnio dodane:

idealne *-*

Słodkie kłamstewka! <3
Aria, Spenser,Alisson,Hanna,Emilly <3

Najlepsze <3

xddd

hahaha xd

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

4 sprawdzone sposoby jak zapuścić długie naturalne paznokcie

walczymy o lepsza wersje siebie

wavy

gdzie znajdę taką szafę ? :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 13270 · Obserwują ją: 561

Ostatnio dodane:

Działaj #motywacja #działanie

stylizacja z białą koszulą #styl #stylizacja #koszula #biel #jeansy #kobieta #modnieiwygodnie

#joga #spanie

#fale #wlosy

Obserwuj

Zszywek: 428 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

zrób sam sobie napój

xoxo

zdrowe koktajle

polska Obserwuj

Zszywek: 526 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Sprzedam śliczną sukienkę rozkloszowaną,cena 160 zł(do negocjacji)

Cudneee <3

Karpatka czekoladowa Przepis po kliknięciu w zdj.

Eyes od florek22 z 24 listopada - najlepsze stylizacje i ciuszki

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

~M~

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

White.

diament

...młodość nie wieczność.

Obserwuj

Zszywek: 618 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

#diy #lampa

W moim ogródeczku...

Rozstanie dla miłości jest jak wiatr dla ognia; słaby

Kuchnia z widokiem

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tiffany boczki

cudowne!

BĄDŹ ZDROWA BĄDŹ PIĘKNA

mmm

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Cudo ❤

Od jutra czas zacząć "Noworoczne postanowienie"

Jaka pora dnia według Was jest najlepsza na trening?:)

Polecacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch ?:)

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 722 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Faszerowana Bagietka na Ciepło: 10 Pysznych Przepisów na Przekąski z Bagietki

Przekąski na Ciepło – Idealne na Imprezę | TOP 10 Najlepszych Przepisów!

Ciasto Kinder Bueno (bez pieczenia)

BANANOWE GOFRY Z CZEKOLADĄ

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 125

Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

piękny ogród

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 210

Ostatnio dodane:

#BeforetheFlood #CzyCzekaNasKoniec #natgeo #nationalgeographic #leonardodicaprio you must see it... you are obligated to watch it...

NEVER GIVE UP! Pamietaj, jesteś silniejsza niż Ci się to wydaje! W bidonie: woda z cytryną i świeżą bazylią

pierniczki!

Najlepiej <3 Śniadanko z bff...

Obserwuj

Zszywek: 1266 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

mini <33

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Winter in the Forest!

Rewelacyjne pełnoziarniste placki z jabłkami bez cukru!

Obserwuj

Zszywek: 126 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Szakszuka czyli alternatywa dla jajecznicy, która skradła moje serce :)
Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Brokuły mocy, czyli panierowane różyczki z aromatycznym dipem czosnkowym

SAŁATKA IDEALNA NA GRILLA

Składniki:
pomidory
kukurydza
ciemne oliwki
dymka
kilka listków sałaty masłowej

dressing:
b. duży pęczek pietruszki
sok z cytryny
mały ząbek czosnku
3-4 łyżki oliwy extra vergine
sól, pieprz

Moj 7-dniowy jadłospis na redukcji, dieta wysoko-tłuszczowa
klik w obrazek a na instastory wrzucam dania zapraszam na IG vaneska_fit

:) Obserwuj

Zszywek: 2797 · Obserwują ją: 2389

Ostatnio dodane:

Super zdjęcie :) i piękne suknie na ich istagramie ♥♥♥♥

Przez całe liceum Gia była typem szkolnej gwiazdy. A teraz miała jeszcze fajnego, starszego od siebie chłopaka, o którym tyle opowiadała znajomym, i wszyscy wreszcie mieli go poznać. Ale tuż przed balem maturalnym, podczas którego miała nastąpić prezentacja, już na parkingu, Bradley z nią zerwał. Jak on mógł? Jak mógł postawić ją w takiej sytuacji?! I co tu zrobić, żeby wyjść z twarzą? Nagle Gia wypatruje w jednym z samochodów nieznajomego, a w jej głowie rodzi się sprytny plan. Przecież nikt nie będzie wiedział, że to nie Bradley, a ona nie okaże się kłamczuchą, która tak bardzo chciała mieć chłopaka, że go sobie wymyśliła… Co jednak, jeśli przedsięwzięcie wymknie się spod kontroli? W końcu pomysł jest dość ryzykowny…

Wakacje w takiej scenerii- idealnie <3

Cudo :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

Witam. posiadam taką spódnicę, ale nie wiem jaką bluzkę do niej ubrać.. bardzo proszę o pomoc :)

znacie? proszę o jakieś dobre filmy

witam.. szukam pewnej piosenki.. jest ona o mężczyźnie, który wyjeżdża, jego partnerka prosi żeby on został.. starsza, Polska muzyka... coś na styl rocka chyba.. jeśli ktoś wie jak się nazywa ta piosenka, bardzo proszę o tytuł lub wykonawcę

witajcie moje drogie.. Potrzebna pomoc... w jaki sposób szybko nauczyć się chodzić na szpilkach? Buty na wysokim obcasie miałam na nogach tylko dwa razy i z nich zrezygnowałam, bo totalnie mi nie wychodziło chodzenie w nich :( proszę o pomoc <3

Gubin Obserwuj

Zszywek: 1657 · Obserwują ją: 1726

Ostatnio dodane:

Merry Christmas ♥♥♥

czytalyscie? jak wrazenia? ;)

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

cudo

;/;

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

bądź swoją siłą przez 365 dni <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Mój plan treningowy od tego poniedziałku do końca miesiąca i poźniej czas na zdj nie poddawajcie się dziewczynki! :*

walczymy dalej ! :)

Miłego dnia wszystkim ! :*
#fitness #fit #zdrowe #jedzenie #motivation #workout

... Co polecacie na takie nogi ? :(

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Fred *-*

:)!

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane:

squaty❤️

motywacja

macie jakies swoje ulubione cwiczenia?:)

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

#nails

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem.

Składniki
2 porcje

4 naleśniki

Farsz

1 pojedynczy filet z kurczaka
1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
1 czerwona papryka
250 g cukinii
150 g bakłażana (opcjonalnie)
1/2 papryczki chili (lub do smaku)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżka oregano
2 łyżki sosu sojowego

Sos

1/2 ząbka czosnku
kawałeczek papryczki chili
400 ml puszka pomidorów
przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

ok. 120 g tartego sera
świeża kolendra lub bazylia

Przygotowanie

Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

świeża kolendra lub bazylia
śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli.

Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ?

Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ??

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

*.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Białogard Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

aww śliczne

#powrot#chmury

*.*

Najlepsze ćwiczenia na brzuch - dzielę się z wami bo są najlepsze jakie znalazłam! :) 2 miesiące i macie 6 paczuszek :)

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

///

Płytki gresowe ma scianie przedłuzenie ciezko ale wyglada

004

Kolorowe pisanki.

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Mój malutki Gapcio :)

Pochodzenie ras psów

Słodkie ^^

notesik

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

Tak tak tak! :D

Haha xd

Cudo *.*

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 514

Ostatnio dodane:

francja

kto ma problem z motywacja ???dawajcie snapy bedziemy sie wspierać

sherlockonators i housonators ogarną ...

moj "futrzak"XD

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 653 · Obserwują ją: 4641

Ostatnio dodane:

Essen Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

lampy

nails ;)!

piękny kolorek

Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

serwetki

snack idea

choineczka

ciastka

Nam Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

SPAL 800 KALORII - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY

nails

lookscreen

evolucion

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 169

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Kraków Obserwuj

Zszywek: 6441 · Obserwują ją: 5081

Ostatnio dodane:

marze ! ♥

Wa-wa Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 0