Fitnessska

Fitnessska
Moje tablice obserwuje 45 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#14 Wczoraj Ewa Chodakowska ;) Dzisiaj grałam w Dance Central i Your Shape na Xboxie ;) mam pewien problem i może Wy mi pomożecie ;* Nie miałam okazji Wam powiedzieć , ale od 3 lat palę papierosy i w końcu zaczęłam rzucać palenie . Zamiast paczki dziennie palę 3-4 na dzień , jednak zauważyłam że coraz więcej jem i nie wiem co z tym zrobić .. Co zrobić żeby zmniejszyć apetyt ? Znacie jakieś suplementy ? A może naturalne produkty ? :P Zaplanuj swój fit miesiąc! ... #12 Dzisiaj zrobiłam trening ABS z Centrum Sportowca :) Potrzebowałam wycisku dla mojego brzuszka ;) Dzisiaj jestem mega wymęczona po pracy więc biorę prysznic , biorę książkę i lecę do łóżeczka ;) Jutro Ewa Chodakowska ;) I muszę też pomyśleć nad dietą bo tak szczerze mówiąc postawiłam bardziej na ćwiczenia a jeżeli chodzi o dietę to nic . Jedyne co to zmieniłam pieczywo na ciemne i jem słodkie raz w tygodniu a to trochę mało ;) Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczne! Składniki: 2 kubeczki jagód 2 szkl soku pomarańczowego 1 szkl jogurtu waniliowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Składniki zmiksować.

Tablic
3 Zszywek
33 Ulubionych
22 Aktywność
» Obserwowanych
32 Obserwuję
1 Obserwują
7

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczne! Składniki: 2 kubeczki jagód 2 szkl soku pomarańczowego 1 szkl jogurtu waniliowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Składniki zm...

1

62

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczn...

Fitnessska
Fitnessska Wygląda przepysznie <3
próbowałam wszystkie, polecam!

3

146

próbowałam wszystkie, polecam!

wrzaskun
wrzaskun krótko i na temat! tez starałam sie zeby schudnąć . i co i nic. dlaczego bo organizm miał problem...
Tajska sałatka z makaronem ryżowym

0

26

Tajska sałatka z makaronem ryżowym

Sałatka z kaszy jaglanej z cukinią, papryką, fetą i szpinakiem

0

4

Sałatka z kaszy jaglanej z cukinią, papryką, fe...

Nie warto porównywać się do nieistniejących ideałów :p

3

3

Nie warto porównywać się do nieistniejących ide...

Hexik
Hexik taaa...jasne
ewelaabc
ewelaabc nie warto, lepiej być sobą bo drugiej takiej nie ma :3
A to trzeba zastąpić koniecznie ;)

1

30

A to trzeba zastąpić koniecznie ;)

ladycuracao
ladycuracao ale wędliny tez takie super nie są, bo są na faszerowane chemią i solą; polecam pieczony w domu...
zdrowsze zamienniki ;)

0

16

zdrowsze zamienniki ;)

:))

0

9

:))

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

37

289

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzając...

Zobacz wszystkie komentarze (37)
Polecam ;)

13

105

Polecam ;)

Zobacz wszystkie komentarze (13)
bardzo proszę o pomoc i motywacje! bywają chwile, gdy jednak skuszę sie na coś słodkiego. szczególnie w obecnym czasie, świat. wszędzie jedzenie..

3

0

bardzo proszę o pomoc i motywacje! bywają chwil...

stellaaaax
stellaaaax kup sobie śliwki kalifornijskie suszone, albo daktyle, albo żurawinę suszoną i gdy najdzie Cię oc...
walczacazwiatrem
walczacazwiatrem dobrze, dziękuje bardzo za radę stellaaaax :)
proszę ...

3

0

proszę ...

Dziczek2
Dziczek2 zaczyna się... dziewczyny - święta! Jedzcie mazurki! ;)
locust
locust Wszystko jedzcie! :)
ewcia :-*

1

49

ewcia :-*

infinitum8
infinitum8 Zrobiłam dzisiaj, pycha ;)
smoothie :) part 1 kiwi/banan/pomarańcza/jogurt naturalny MIKSER UNIWERSALNY CLATRONIC SM 3593 SMOOTHIE

4

31

smoothie :) part 1 kiwi/banan/pomarańcza/jogurt...

czarnamagia
czarnamagia hej, a czy ta wyjmowana część może robić za pojemnik, można by go np wziąć do torebki, nie przeci...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

189

...

Buczaczita
Buczaczita nieczytelne i wybrakowane...
mmartyna155
mmartyna155 wybiórczo, ale bardzo ciekawie zrobione. <3
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Zaplanuj swój fit miesiąc!

0

34

Zaplanuj swój fit miesiąc!

Przepis na smoothie: 1/2 banana 5 truskawek 1 szklanka posiekanego ananasa 1 szklanka mleka migdałowego 1 duża obrana pomarańcza garść lodu Taki smoothie będzie miał około 216 ...

2

15

Przepis na smoothie: 1/2 banana 5 truskawek 1 s...

larryshipperso
larryshipperso gdzie można kupić takie słoiki ?
Dzisiaj proponuje Green smoothie, czyli Zielony koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem. Koktajl jest przepyszny (szpinaku kompletnie nie czuć)!

0

9

Dzisiaj proponuje Green smoothie, czyli Zielony...

11 rzeczy które należy jeść po treningu ;)

12

102

11 rzeczy które należy jeść po treningu ;)

flavou
flavou to czemu 9 jest podanych :o
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Smoothie z mango Składniki na dwa koktajle: 1 duże i soczyste mango 1 mały banan 2 łyżeczki soku z limonki (można zastąpić sokiem z cytryny) 4 łyżki jogurtu greckiego 200 ml s...

0

9

Smoothie z mango Składniki na dwa koktajle: 1...