Fitnessska

Fitnessska
Moje tablice obserwuje 45 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#14 Wczoraj Ewa Chodakowska ;) Dzisiaj grałam w Dance Central i Your Shape na Xboxie ;) mam pewien problem i może Wy mi pomożecie ;* Nie miałam okazji Wam powiedzieć , ale od 3 lat palę papierosy i w końcu zaczęłam rzucać palenie . Zamiast paczki dziennie palę 3-4 na dzień , jednak zauważyłam że coraz więcej jem i nie wiem co z tym zrobić .. Co zrobić żeby zmniejszyć apetyt ? Znacie jakieś suplementy ? A może naturalne produkty ? :P Zaplanuj swój fit miesiąc! ... #12 Dzisiaj zrobiłam trening ABS z Centrum Sportowca :) Potrzebowałam wycisku dla mojego brzuszka ;) Dzisiaj jestem mega wymęczona po pracy więc biorę prysznic , biorę książkę i lecę do łóżeczka ;) Jutro Ewa Chodakowska ;) I muszę też pomyśleć nad dietą bo tak szczerze mówiąc postawiłam bardziej na ćwiczenia a jeżeli chodzi o dietę to nic . Jedyne co to zmieniłam pieczywo na ciemne i jem słodkie raz w tygodniu a to trochę mało ;) Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczne! Składniki: 2 kubeczki jagód 2 szkl soku pomarańczowego 1 szkl jogurtu waniliowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Składniki zmiksować.

Tablic
3 Zszywek
33 Ulubionych
22 Aktywność
» Obserwowanych
32 Obserwuję
1 Obserwują
7

Myszka1892
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

zvgxx
Instagram//zvgxx ❤ Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Midziuk
Racibórz Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

Heej dziewczyny ;D jakie dodatki do sukienki w takim kolorze? Dziewczyny potrzebujeee pomocy! kolezanka ma urodziny i postanowaiłam zrobic taki esłoiuczek niestety konczą mi sie pomysły, internet juz przeszukałam.. może wy macie pomysł na jakies fajne cytaty, złote mysli albo wiecie gdzie moge ich jeszcze poszukac ... Modna bluzka z falbaną czyl...
steffio
Walce Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

10 przykazań zdrowego odżywiania :) Trening wykonany! rozgrzewka, trening abs i pośladków z MelB nastepnie marszobieg jako cardio, miesieczne wyzwania dzien czwarty i rozciaganie! Suuuper! 4 dzień! w tym 3 dni z Ewką! dajemy rade! Dzień 2 diety i treningów! Małymi krokami do celu!
justysia2618
Cały Świat Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 70

srototo
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

... ... Poćwiczone ...
little_dragon
Płock Obserwuj

Zszywek: 1781 · Obserwują ją: 999

Ostatnio dodane:

tatuaże tatuaże Mum and baby ♥ ***