Obserwujący użytkownika Midziuk na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 100 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Racibórz

Tablic
5 Zszywek
11 Ulubionych
632 Aktywność
» Obserwowanych
325 Obserwuję
25 Obserwują
13

Polska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 9

Ostatnio dodane:

Narzędzie do sprawdzania, gdzie (na jakim serwerze) zainstalowana jest dowolona strona www.

Lista darmowych hostingów w Polsce

Oprogramowanie open-source do tworzenia kopii na serwerze

Porównanie między hostingiem, VPS i serwerem dedykowanym.

lublin Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 568

Ostatnio dodane:

zameczek

lusia moja kitusia lalusia

bardzo się cieszę że mogłam sobie we Francji spędzić trochę czasu bo przez to bardzo dużo się nauczyłam jeżeli chodzi o kulturę innych państw

po prostu uwielbiam wiosna i lato no to jest mój dzień który uwielbiam lato wiosna i ta buzia radosna

Goleniów Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

.,.

xxx

*,*

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3!

:)))))

<3!

Przepięknie *.*

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących

...już niedługo. :)

..,

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Jeżeli razem ze mną chcesz powalczyć o lepszą siebie, o nową,lepszą sylwetkę, zapraszam na bloga, link w komentarzach. :) (dopiero zaczynam)

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

BIUST -4
TALIA -8
BRZUCH -8
BIODRA -5
NAJSZERSZE MIEJSCE UD -4
NAJWĘŻSZE MIEJSCE UD -1

Witam,
dawno się nie odzywałam..
Od połowy listopada zaczęłam chodzić na siłownie. Przez ten czas praktycznie zawsze ćwiczyłam na bieżni, a po, ćwiczyłam pośladki. Starałam się jeść mniej słodyczy.
Na brzuch bardzo rzadko ćwiczyłam, jednak z Niego najwięcej ubyło w porównaniu z udami.. Od kwietnia zamierzam ćwiczyć siłowo. Czyli najpierw rozgrzewka potem uda, posladki, brzuch na koniec ręce.. Po tym zamierzam robić interwały na bieżni. Kilka dni temu zrobiłam taki trening i to był najlepszy trening w moim życiu. Byłam cała mokra, a uśmiech z twarzy nie schodził. :)
niby te cm lecą, ale w rzeczywistości tak tego nie widać... nie wiem ile musiałabym zrzucić, żeby było coś widoczne..
Jednak jeśli w przeciągu 2 miesięcy nie zrzuce z brzucha minimum 6 cm to raczej przestane chodzić na siłownie i dam sobie z tym spokój...

Czy jest ktoś chętny, żeby Wasze zdjecie z przemiany zostalo umieszczone na stronie internetowej na fb?

Niech to będzie motywacją dla innych dziewczyn, którym ciężko jest się zmotywować.. Jeśli jest ktoś chętny to proszę pisać w komentarzu ;)

Czy jest ktoś z Katowic, kto zechciałby razem pobiega? :P

Cześć wszystkim :)
Jak Wasza dieta i Wasz trening?
U mnie z dietą ciężko, bardzo ciężko i chyba czas zacząć to zmieniać...
Trening przede mną, zaraz będę ćwiczyć.

Co dzisiaj ćwiczyłyście?
Jak wygląda Wasza dieta?

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Polecam ! Najgorzej to sie bac co pomyślą inni Xd

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

wyrwani z niewoli ♡♡♡

keep calm and lets it snow

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny! Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania. Mam nadwagę (161 cm 70 kg) i chciałabym żeby moja "przyjaciółka od metamorfozy" miała podobny problem. Nie zrozumiecie mnie źle - po prostu nie chcę żeby to była dziewczyna która ubzdurała sobie, że musi zgubić kilogramy co doprowadzi ją do niedowagi. Chcę żeby to był początek zdrowego stylu życia a nie wpędzanie się w paranoję.

POMOCY! cześć dziewczyny! wiem, że wiele z Was tak samo jak ja zmaga się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami. wiele z Was podjęło z nimi walkę. trzymam za Was kciuki bardzo mocno. chciałabym, żebyście pod tym zdjęciem podzieliły się ze mną swoimi planami treningowymi. co ćwiczycie, jak często. nie pytam o rezultaty, ponieważ na każdego ćwiczenia działają inaczej, i dopóki ich nie przetestuję, to nie dowiem się jakie efekty dadzą u mnie. czekam z nadzieją na wasze komentarze! (uprzedzam pytania, zdjęcie losowo wybrane z internetu)

Lakiery hybrydowe firmy EM Nail. Duża pojemność, niska cena. A jaka jakość? Czy któraś z Was może próbowała? Wiem, że najlepiej przekonać się na własnych (w tym przypadku) paznokciach, ale fajnie znać też opinie dziewczynek z Zszywki. Więc, co o nich myślicie?