I_want_just_live

I_want_just_live
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ktoś wie gdzie można ją kupić?

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
897 Aktywność
» Obserwowanych
31 Obserwuję
2 Obserwują
3

Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
adapb
... Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ Zapraszam na mojego aska Zapraszam na mojego aska. Zadaj pytanie. Ask na temat zdrowego i aktywnego trybu życia.Kliknij na zdjęcie ❤️❤️❤️
wikiwi
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Mięśnie brzucha SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!! Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. ćwiczenia na szpagat :)