Icandoit

Icandoit
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łuków
Start 09.05.2014 koniec 7.06.2014. Hantle od 1 - 3 kg, można trzymać z boku jak na fotce, z zgiętymi ramionami przy głowie, lub jeden między nogami. Nagroda:ładne pośladki w miesiąc ;) twoje ciało potrafi więcej niż podpowiada Ci Twój umysł, dlatego wskakuj w wygodne ciuchy i bierz się za trening! :* kto poleci mi jakieś skuteczne ćwiczenia na ładne pośladki? :) Na zdjęciu ja i moja ciężka praca, która nadal trwa. :) 
Chciałam tutaj napisać parę słów, które mam taką nadzieję, że pomogą zmotywować innych, bo dążymy do tego samego, więc powinnyśmy się trzymać RAZEM! :*
Chcę, żeby każda, która to przeczyta traktowała to indywidualnie, więc będę się zwracać na "Ty"

Zacznijmy od tego, że chcesz zacząć ćwiczyć, a to już jest dość duży krok w przód, bo można powiedzieć, że jest to podstawa, bez której nic dalej nie zadziałasz, bez chęci nic nie osiągniesz, czasem jest ona słaba, a czasem mocna, ale ważne, że jest. Nikt nie mówił, że początki są łatwe, bo tak nie jest, i nie chodzi mi tylko i wyłącznie o sport, takie coś jest wszędzie. Nie wiem czy sobie zdajesz sprawę, ale motywacja działa w dwie strony, bo też na siebie to wpływa, jeśli widzisz, że ktoś chce brać przykład, to wiesz, że nie możesz tej osoby zawieść i musisz dalej działać, więc nie ma takiej opcji by zerwać z ćwiczeniami, a to jest pozytywne uzależnienie, a takich jest mało, więc trzeba z tego korzystać. Twoje działanie nad Twoim ciałem nie zależy tylko od sprawności fizycznej, ale psychicznej, a nawet bardziej, bo przecież: "ciało potrafi więcej niż podpowiada Ci umysł". Dlatego musi się pojawić ten dobry egoizm, nie robisz tego dla kogoś tylko na pierwszym miejscu dla siebie, by się dobrze w swoim ciele czuć, by mieć więcej siły fizycznej, ale również psychicznej, to umacnia i nie wiem czy jest coś lepszego na takie umocnienie niż ćwiczenia
(DOKOŃCZ...

21

450

;;;))

Myself
Myself kolor tęczówki , jak 13 z House 'a , przepiękne ;D
ewelajn
ewelajn piękne!
Justie
Justie Kat0su :) ma kanał na youtube. polecam !

6

0

No i przede mną IV dzień, zaczął się dobrze, ch...

this_is_good_tme
this_is_good_tme 6 weidera, brzuszki, przysiady i jeszcze parę ćwiczeń sobie wypisałam i trzymam się jej ;) a dod...

1

3

<3<3

Icandoit
Icandoit marzenie :3

36

458

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

MylifeMyway
MylifeMyway zamiast miety co moge dac?
paulinael
paulinael zaczynam od dzisiaj :-) dziękuję za przepisik

17

40

Woda z cytryną pomaga schudnąć a przy okazji ko...

ragazza
ragazza śmiało można osłodzić miodem :)
elew1
elew1 też piję codziennie wodę z plasterkami cytryny, lepiej smakuje jak sama woda.

1

19

...

julka84
julka84 slicznie

3

0

fit fit fit (me)

konto-usunięte
konto-usunięte Świetna figura!
Icandoit
Icandoit :3 mniam
Kamilx
Kamilx nice

2

14

fit danie

modomanka
modomanka w niemczech widziałam takie jak sprzedają na peronie :)
factorygirl
factorygirl jak samej zrobić?

1

18

....

nalusia10229
nalusia10229 mmm...;*

8

19

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

angelika90
angelika90 hehe to teraz sprawdź jak Ci się podoba pierwsza cześć;p
konto-usunięte
konto-usunięte Uwielbiam Mel B! Ćwiczę z nią codziennie :) Zapraszam na https://www.facebook.com/pages/Keep-Calm...