Icandoit

Icandoit
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łuków
Start 09.05.2014 koniec 7.06.2014. Hantle od 1 - 3 kg, można trzymać z boku jak na fotce, z zgiętymi ramionami przy głowie, lub jeden między nogami. Nagroda:ładne pośladki w miesiąc ;) twoje ciało potrafi więcej niż podpowiada Ci Twój umysł, dlatego wskakuj w wygodne ciuchy i bierz się za trening! :* kto poleci mi jakieś skuteczne ćwiczenia na ładne pośladki? :) Na zdjęciu ja i moja ciężka praca, która nadal trwa. :) Chciałam tutaj napisać parę słów, które mam taką nadzieję, że pomogą zmotywować innych, bo dążymy do tego samego, więc powinnyśmy się trzymać RAZEM! :* Chcę, żeby każda, która to przeczyta traktowała to indywidualnie, więc będę się zwracać na "Ty" Zacznijmy od tego, że chcesz zacząć ćwiczyć, a to już jest dość duży krok w przód, bo można powiedzieć, że jest to podstawa, bez której nic dalej nie zadziałasz, bez chęci nic nie osiągniesz, czasem jest ona słaba, a czasem mocna, ale ważne, że jest. Nikt nie mówił, że początki są łatwe, bo tak nie jest, i nie chodzi mi tylko i wyłącznie o sport, takie coś jest wszędzie. Nie wiem czy sobie zdajesz sprawę, ale motywacja działa w dwie strony, bo też na siebie to wpływa, jeśli widzisz, że ktoś chce brać przykład, to wiesz, że nie możesz tej osoby zawieść i musisz dalej działać, więc nie ma takiej opcji by zerwać z ćwiczeniami, a to jest pozytywne uzależnienie, a takich jest mało, więc trzeba z tego korzystać. Twoje działanie nad Twoim ciałem nie zależy tylko od sprawności fizycznej, ale psychicznej, a nawet bardziej, bo przecież: "ciało potrafi więcej niż podpowiada Ci umysł". Dlatego musi się pojawić ten dobry egoizm, nie robisz tego dla kogoś tylko na pierwszym miejscu dla siebie, by się dobrze w swoim ciele czuć, by mieć więcej siły fizycznej, ale również psychicznej, to umacnia i nie wiem czy jest coś lepszego na takie umocnienie niż ćwiczenia (DOKOŃCZ...

Tablic
7 Zszywek
4 Ulubionych
17 Aktywność
» Obserwowanych
23 Obserwuję
2 Obserwują
0

this_is_good_tme
Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 260

Ostatnio dodane:

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM I BUKIETEM WARZYW CHIŃSKICH! :) Chcę taką <3 ... ...
Natallieee
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 221

Ostatnio dodane:

DOBRY DERMATOLOG TO PODSTAWA: akcentuję, że DOBRY. Pierwszy u którego byłam, stwierdził tylko, że to moja wina bo skubię, okej na pewno tak, ale jeżeli pilnuje się i nic nie dotykam przez miesiąc, a poprawy nie ma to co to za porada!? gdyby nie było to bym nie dotykała (każdy kto ma trądzik chyba wie, jak to kusi by dotykać :/ ) Drugi przepisał maść i nic więcej, ale sam powiedział, ze jak odstawie to wróci.. no a chyba chodzi, żeby wyleczyć do końca hm? maść nazywała się DUAC i jest super, naprawdę polecam, ale.. no właśnie: wysusza skórę, a po długim stosowaniu z powrotem wraca bo skóra się przyzwyczaja i już na nią tak nie działa. Jeżeli ktoś ma kilka to pomoże, ale nie przy tylu. Poszłam do trzeciego. UFFF udało, w końcu mogę nazwać go specjalistą. Na początku kazał zrobić badania na hormony np. na tarczyce i kilka innych. TYLKO JEDEN Z TRZECH LEKARZY O TYM POMYŚLAŁ! Co się okazało badania wszystkie w normie.. Kilka pytań jakich jeszcze padło to np: Czy w rodzinie ktoś miał? odp. Nie Czy jestem alergikiem? Odp. Nie. Hmm, więc byłam po prostu przypadkiem, że pojawiło się to od tak. Nie było też to spowodowane złym żywieniem, bo raczej prowadzę aktywny i zdrowy tryb życia. Z resztą jeżeli ktoś ma złe żywienie, to nawet to nie wywołałoby takich zmian, lecz drobniutkie. Na początek zaczęliśmy kurację antybiotykiem, która trwała niecałe 4 miesięcy. Antybiotyk to TETRARYSAL. Dermatolog uprzedził mnie, że efekty będą szybkie, ale u ok.70% pacjentów to wraca prawie od razu po zakończeniu.. Miałam nadzieję, że znajdę się w tych pozostałych 30%, a było tak że znalazłam się w kilku procentach osób, którym pomógł ten lek minimalnie. Podczas brania antybiotyku ciągle pojawiały mi się nowe.. było ich mniej, ale były i twarz nadal wyglądała źle. Dermatolog wtedy stwierdził, że trzeba przejść na dłuższą kurację, która jest już inwazyjna. KURACJA AKNENORMINEM (inna nazwa np. izotek - to jest to samo). Jak długo ona będzie trwać to zależy ile ważysz i jak przychodzą efekty oraz od dawki. Ja miałam już taką mocno średnią przez 9 miesięcy. O kuracji tym lekiem pełno znajdzie się informacji/opinii w internecie. Ale nie wolno ich brać przesadnie do siebie, bo jak przeczytałam skutki to się przestraszyłam. Ludzie wypisywali, że lała się im krew z nosa, że łuszczyła im się twarz, że wątroba zepsuta, że zrobiło się jeszcze gorzej i tak dalej.. Trochę się przestraszyłam, ale zgodziłam się. I jak widzicie nie żałuję. :) O kuracji mogę w nast. wpisie pisać- przez limit słów KURACJA - WALKA Z TRĄDZIKIEM JAK? CZĘŚĆ I KOSMETYKI DROGERYJNE I Z APTEKI Mam chwilę czasu, więc dziś zacznę opisywać co i jak robiłam. Jest o czym pisać, wiem że mogę niektórym pomóc, dlatego napiszę to w kilku częściach bo limit mnie ogranicza. A WIĘC.. trądzik miałam odkąd pamiętam, 12-23 lat .. mniej więcej. Było to dla mnie normalne (jak dla każdego) w końcu okres dojrzewania. Jednak to nie był trądzik tak mocny jak widoczne jest na zdjęciu. BO TO BYŁO JAKIEŚ APOGEUM... najgorszy jaki miałam, w wieku 18 lat!? no chyba coś nie tak.. Używałam odkąd pamiętam specyfików na trądzik z drogerii, owszem przy małych, drobnych i tylko kilku zmianach pomagało, ale nie przy tym co miałam wtedy. Wypróbowałam chyba wszystkie dostępne kosmetyki do cery trądzikowej z: mixy, clean&clear, barwa siarkowa, tołpa, garnier, nivea, undertwenty, ISANA, bielenda i wiele innych. Kosztowało mnie dość sporo a tu NIC, żadnej poprawy, przecież sporo złotych na to poszło.. Przerzuciłam się wtedy na wszystkie kosmetyki z apteki od podkładów do jakiś ziółek, które się zaparza i oczyszcza twarz. Było lepiej. Polecam produkty z pharmaceris, a przede wszystkim podkład i krem z 5% lub 10% kwasem migdałowym. Przy małych zmianach może czynić cudo, a w mojej sytuacji zmniejszało, ale minusem było, że tylko na kilka dni, a chyba chodzi nam o wyleczenie do końca problemu z cerą hmm? :) Polecano mi również La Roshe-Posay, a więc kupiłam i się rozczarowałam. Po zastosowaniu miałam gorzej, ale nie wolno się zrażać bo KAŻDA CERA JEST INNA, dlatego nie da się uniknąć metody prób i błedów, tym co coś pomoże, innym może zaszkodzić. Także podsumowując: Jedynie co ja mogę polecić na małe zmiany, bez recepty w aptece to: pharmaceris -> podkład, krem nawilżający, płyn antybakteryjny i jeden z lepszych kremów z 5% lub 10% kwasem migdałowym, do którego będę czasem wracać nawet nie mając już trądziku bo fajnie wygładza twarz :) no i niektóre produkty z ZIAJA też były dobre jak np krem mikrozłuszczający z kwasem migdałowym ---> jak zauważyliście kremy polecam z kwasem migdałowym bo tylko przy nich widzę efekty, a resztę drogi do gładkiej cery opiszę w kolejnej części. :) :* instagram: nataliajedrychowska KONIEC WALKI, WYGRAŁAM! :)